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Somos un equipo de psicólogas, sexólogas, consultoras de lactancia, pediatras, enfermeras, fisioterapeutas, y nutricionistas que trabajamos conjuntamente para ofrecerte un trato cercano, científico e integral desde el primer momento.

23/07/2025

A veces no hay un gran motivo. No hay una crisis, ni un quiebre, ni un “algo grave”.
Solo estás ahí, con la cabeza llena de pensamientos, el corazón algo apretado, y esa sensación de que algo no está del todo bien… aunque no sepas qué es y esté bien no saber. La psicoterapia no es solo para quienes “están mal”. Es también para quienes quieren entenderse, cuidarse, hacer pausas. Es para quienes eligen conocerse un poco más, vivir más ligeros, más conscientes, más en paz.
A veces hay grandes razones, pero otras no hace falta tener una gran razón. Cuando decidas que es el momento de escucharte, parar y construir, aquí estaremos 👐

18/07/2025

🌿 Dedicarnos tiempo no debería doler. Pero a veces… duele.
Nos tomamos una hora para nosotras, una tarde para respirar, un rato para no hacer nada… y ahí aparece:
⁣.
🌀 la culpa.
⁣.
Esa sensación de “me apetece muchísimo quedar con mi amiga”, “necesito salir a cenar”, “me apetece este ratito para mi” que se mezcla y eclipsa por un “pero mi hijo me necesita para dormirse”, “¿soy mala persona por desear estar un ratito sin mis hijas?” y acabar sintiendo que priorizarnos significa restarles tiempo a nuestras criaturas.
⁣.
Pero… ¿y si cambiamos la mirada?
⁣.
¿Y si ese espacio que nos damos no es restarles tiempo, sino darles desde otro lugar?
⁣.
✨ Cuando paramos, descansamos, nos divertimos, reímos,… nos conectamos con nosotras mismas, con nuestra esencia, con nuestra “yo”.
Y cuando volvemos a casa:
💛 volvemos con más calma,
💛 con más humor,
💛 con más capacidad real de estar presentes (🤲 porque no es cuestión de cantidad, sino de calidad).
Cuidarte no te aleja de tus hijas e hijos, te reconecta contigo, y hace que cuando vuelvas, lo hagas entera.

14/07/2025

¿Te has planteado formarte en Psicología Perinatal pero no terminas de decidirte?
Lo entendemos. No es cualquier formación.
Es una decisión que implica compromiso, mirada clínica, ética y muchas veces, también nos mueve a nivel personal.
Por eso, en este post te compartimos 4 razones para formarte con nosotras… y 4 razones para no hacerlo.
Porque elegir bien empieza por saber a qué te estás sumando.
En este postgrado no solo aprenderás a acompañar…
Aprenderás a intervenir con profundidad, detectar lo que no se ve, y construir espacios terapéuticos realmente seguros y sostenedores para madres, bebés y familias.
📚 Formación clínica y con perspectiva de género
🎓 Avalada por la Universitat de Girona con título universitario por la Fundació Universitat de Girona.
💻 Online, para compatibilizar con tu vida profesional (solo hay dos fines de semana presenciales, el de inauguración y el de cierre).
🤍 Con herramientas que puedes aplicar desde la primera clase.
🗓 Inicio: octubre 2025
🔗 Más info e inscripciones en: nuaclinic.es/formacion

23/05/2025

✨ Hay cosas que muchas veces creemos “normales”… pero no lo son.
⁣.
Solo porque lo hemos escuchado muchas veces, porque a otras también les pasa, o porque nadie nos dijo que podía tener solución. Hoy cosas que no son normales versión lactancia.
⁣.
No es normal…
🔸 Que te duela al dar el pecho
🔸 Que los pezones sangren o se agrieten
🔸 Que tu bebé no suba de peso
🔸 Que las tomas sean interminables y agotadoras
🔸 Que te digan que tu leche es “aguachirri” o que no alimenta lo suficientes, sin valorar lo que puede estar pasando
🔸 Que la lactancia te genere ansiedad o tristeza
⁣.
❌ Todo esto puede ocurrir, sí. Pero no es normal.
⁣.
Y lo más importante: se puede acompañar y mejorar.
⁣.
👐 En NUA, nuestro equipo experto en lactancia —formado por una pediatra e IBCLC y dos fisioterapeutas pediátricas especializadas en fisioterapia en la lactancia y anquiloglosia— te acompaña desde la información, la empatía, el rigor y el cuidado, para:
✔️ Disfrutar una lactancia sin dolor
✔️ Resolver dificultades con agarre, producción o técnica
✔️ Sentirte segura, libre y sostenida en tu proceso
Tu bienestar importa, y tu lactancia también merece ser escuchada.
💬 No estás exagerando. No estás sola.

21/05/2025

🧠💬 ¿Cómo hablar con los niños y niñas sobre el cuerpo, los límites y el amor?
La educación afectiva y corporal empieza mucho antes de lo que pensamos, y acompañar desde pequeños con naturalidad y respeto es clave para su bienestar.
Aquí van algunos tips para empezar en casa:
👂 Escucha sin juicio
Responde a sus dudas con calma, sin reírte ni cambiar de tema. Si preguntan, es porque están preparados para escuchar.
📚 Utiliza el lenguaje correcto
Llamar a cada parte del cuerpo por su nombre real (también las zonas íntimas) ayuda a generar seguridad y confianza.
🚦 Habla de límites y consentimiento desde el juego
“No me gusta” y “esto sí / esto no” son frases que podemos practicar desde que son muy pequeños.
🧡 El cariño también se educa
Mostrar que el amor y el respeto se expresan de muchas formas diferentes ayuda a crear relaciones más sanas y conscientes.
🎨 Apóyate en cuentos, libros y materiales adecuados a su edad
Existen muchos recursos pensados para explicar con claridad y sensibilidad.
✨ Recuerda: Hablar con respeto protege. El silencio, muchas veces, confunde o duele.
En NUA, acompañamos procesos de educación afectiva y sexual tanto en familias como en escuelas. Si quieres saber más, ¡escríbenos!

14/05/2025

📣 Matrícula abierta 📣
Nos emociona anunciar la segunda edición de nuestro Postgrado en Psicología Perinatal (33 ECTS) en colaboración con la Fundació Universitat de Girona ( ) 💖
Desde NUA clinic queremos poner nuestro granito de arena para ampliar la formación en el campo de la psicología perinatal. Este postgrado está dirigido, coordinado y pensado por psicólogas perinatales y pretende ofrecer herramientas psicoterapéuticas en el marco de esta especialidad.
Hemos diseñado este postgrado priorizando dos aprendizajes imprescindibles:
🔸 El conocimiento teórico.
🔸 La aplicación práctica de los aprendizajes.
Por ello, por un lado, consideramos fundamental disponer de una buena base teórica que permita conocer adecuadamente la psicología perinatal para comprender las demandas de las personas que acudan a terapia; y por otro lado, nos orientamos a que los conocimientos adquiridos sean muy pragmáticos, facilitando a las estudiantes del curso herramientas prácticas para que puedan aplicarlas en terapia de forma inmediata.
Hemos cuidado mucho el cuadro docente, algunas de las profesionales con las que contamos son: , Carlota Portabella , , , , , Rosa Almirall, , Luisa Díaz, Marina Rojas, , Elena Casamitjana, Cristina Monteverde, , , , lactamagic , Silvia Moyano, , , , , Maria José Pubill, , entre otras! Os iremos presentando el cuadro docente poco a poco, pero ¡menudo cuadro docente! 🤤
🗓️ Fecha de inicio: 17 de octubre de 2025
Para obtener más información y reservar tu plaza, visita nuestro sitio web https://nuaclinic.es/esp/formacion/ o contáctanos directamente por mail a perinatal@nuaclinic.es

12/05/2025

✨ Hay cosas que muchas veces creemos “normales”… pero no lo son.
⁣.
Solo porque lo hemos escuchado muchas veces, porque a otras también les pasa, o porque nadie nos dijo que se podía trabajar, tratar o mejorar.
⁣.
🔸 Que te duela al tener intimidad
🔸 Que se te escapen unas gotas de pipí al estornudar, reír, correr o saltar
🔸 Que no controles un gas y te incomode en público
🔸 Que sientas presión o peso en la pelvis
🔸 Que tengas sensación de que algo “no está en su sitio”
⁣.
❌ Todo esto puede pasar, sí. Pero no es normal.
⁣.
Y lo más importante: se puede tratar y trabajar.
⁣.
👐 En NUA, nuestra fisioterapeuta especializada te acompaña con tratamientos personalizados, tanto con trabajo manual como con tecnología INDIBA, para:
✔️ Recuperar el control y la fuerza de tu suelo pélvico
✔️ Eliminar el dolor y mejorar la calidad de vida
✔️ Reconectar con tu cuerpo desde el respeto y la funcionalidad
⁣.
💬 No estás exagerando. No estás sola.
Tu bienestar importa, y tu cuerpo también merece ser escuchado.

07/05/2025

🌀 Hay cosas que me preocupan… y a veces no me dejan en paz.
⁣.
Le doy vueltas.
Lo pienso.
Lo repienso.
Sobrepienso.
Intento prever.
Controlar.
Anticiparme a todo.
Y cuanto más lo pienso, más se me enreda dentro.
🧠 La preocupación puede ser tan agotadora como invisible.
Pero hay un pequeño giro que, a veces, lo cambia todo:
⁣.
💡 Convertir lo que me preocupa en algo que me ocupa.
⁣.
Eso no significa minimizarlo ni ignorarlo. Significa mirarlo con atención y preguntarme: ¿qué puedo hacer con esto ahora mismo?
🧰 ¿Puedo reparar algo ahora?
🔎 ¿Puedo buscar una opción, una ayuda, una alternativa?
🛑 ¿Qué partes de esto son mi responsabilidad y qué no?
⁣.
✨ Ocuparme es dar un paso. Aunque sea pequeño. Aunque no lo resuelva todo.
⁣.
🎯 Ocupándome, pongo el foco en lo que sí depende de mí.
Y trato de soltar, poco a poco, lo que solo me pesa y no me sirve.

05/05/2025

💬 ¿Qué hace una sexóloga? Spoiler: mucho más de lo que imaginas.
⁣.
Cuando pensamos en sexología, muchas veces lo asociamos solo a problemas o disfunciones. Pero la realidad es que la figura de una sexóloga va mucho más allá de lo clínico.
⁣.
👩‍⚕️ Una sexóloga es una profesional que te acompaña a explorar, entender y vivir tu sexualidad de forma saludable, libre y consciente.
⁣.
🌿 ¿En qué puede ayudarte una sexóloga?
⁣.
✨ En procesos de crecimiento personal.
✨ En mejorar la comunicación íntima en pareja.
✨ En entender tu cuerpo, tus ciclos y tu deseo.
✨ En trabajar creencias limitantes o bloqueos.
✨ En educación sexual (¡sí, también en adultos!).
✨ Y también, claro, en casos de dolor, falta de deseo, disfunciones sexuales, etc.
⁣.
💡 La sexualidad no es solo genitalidad. Es vínculo, identidad, placer, salud emocional y también conocimiento.
⁣.
En NUA, la sexología es un espacio seguro para hablar sin tabúes, sin juicios, y desde el respeto por tu historia.
⁣.
🤍 Tu sexualidad también merece ser escuchada, comprendida y cuidada.

30/04/2025

🤍 La cesárea es una las formas en las que muchos bebés nacen.
⁣.
La cesárea es una cicatriz que no solo atraviesa la piel, sino también la historia de cada madre.
⁣.
Esa línea en el abdomen es una huella de amor, de coraje, de vida y a menudo también de dolor. Al ser una cicatriz de una operación mayor, a menudo, puede venir acompañada de molestias como tirantez, adherencias, dolor o cambios en la sensibilidad.
⁣.
✨ En NUA, creemos que cuidarla es cuidarte también en tu recuperación.⁣
Con la ayuda de nuestra fisioterapeuta especializada y la tecnología INDIBA, te ofrecemos un tratamiento que combina el poder del contacto humano con lo último en regeneración celular.⁣
🌿 Estimula la regeneración desde dentro hacia fuera.
🌿 Mejora la elasticidad y apariencia de la piel.
🌿 Reduce adherencias y fibrosis.
🌿 Disminuye la inflamación, el dolor y la tirantez.
🌿 Favorece una recuperación más rápida y respetuosa.
⁣.
💆‍♀️ En manos expertas y con el apoyo de la tecnología, tu cicatriz se transforma, sana y se integra como parte de tu historia.

28/04/2025

👶💥 Cuando el primer hijo llega… también cambia la pareja
Nadie lo dice demasiado alto, pero la llegada del primer hijo es una de las mayores sacudidas para una relación.
No es solo falta de sueño.
Es el cambio de roles, la presión, las expectativas no habladas, el cansancio emocional… y la sensación de que “ya no somos los mismos”.
Y muchas veces no es que de repente algo se rompe...
Es que cosas que ya cojeaban, ahora duelen más.
Porque lo que estaba en segundo plano, con un bebé, se pone en primerísimo plano.
⚠️ Algunos riesgos que suelen aparecer:
– Sentir que uno de los dos carga con más peso
– Discutir por detalles que antes no importaban
– Alejamiento emocional o físico
– Dificultad para comunicarse o entenderse
– Sentirse sol@ dentro de la relación
– Viejos conflictos que ahora se intensifican
💬 ¿Qué podemos hacer?
Antes de que nazca el bebé:
🗣️ Hablar (de verdad) sobre cómo imaginamos la crianza
📋 Repartir tareas y responsabilidades con claridad
❤️ Cuidar la relación de pareja como base del cambio
🧠 Hacer terapia preventiva: poner sobre la mesa lo que ya está ahí, antes de que pese más
Después de que nace:
🤝 Reservar pequeños espacios para hablar sin juicios
🫂 Validar lo que el otro siente (aunque no lo compartamos)
🧑‍🤝‍🧑 Buscar ayuda profesional si empezamos a sentir distancia, frustración o soledad dentro de la relación.
Al final, el después del bebé nunca será igual que el antes del bebé.

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