07/01/2024
PRATIAHARA🕉️
La ment, amb els seus mecanismes ens pot portar a pensar i creure qüestions sense consistència, variables, enganyifes, bla, bla, bla mental.
Cal establir una base adequada per treballar la ment. Meditar és una gran eina, però, segurament la major part de vegades només “creiem que meditem”. Tenir un espai adequat per fer-ho, una regularitat, un camí o procés adequat que ens porti a aquest estat és important, però això no és la meditació.
Estem en el camí, i en aquest camí on ens preparem arribem a Pratyahara, Una mena de dejuni per als sentits, "abstracció d’aquests o “actitud que impedeix als sentits entrar en contacte amb els seu objectes", en paraules de suami vishnu devananda.
Ara, que estem de festes nadalenques, segurament podem fer una valoració sobre quins excessos hem fet, quanta glotoneria hem aplicat aquests dies, i així entendre com els nostres sentits estan sobreexposats i atiborrats de coses que ens fan saturar. I a més, gastem molta energia.
Allà fora hi ha tot un món sensorial, un aparador infinit d'estímuls i tentacions que ens fan perdre'ns de nosaltres. I és a través dels nostres sentits. La vista és la més atreta pels estímuls externs i alhora fa que els altres sentits s'adormin. La publicitat, les reds socials, les modes, absorveixen la nostra atenció i ens anem perdent cada vegada més de quin és el nostre lloc. Pratyahara,connecta la nostra part més física amb la mental. I en aquest sentit, és una preparació a la meditació.🧘♀️
🧘♀️🙏
Yoga
