El Cuerpo Sabio

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El Cuerpo Sabio

☀️Recupera el placer de moverte en la vida con claridad y eficiencia. El Cuerpo Sabio es una plataforma 100% Online.

Aquí te ofrecemos talleres y clases de Autoconciencia a través del movimiento guiado y la atención. Están diseñados para ayudarte a desbloquear tu cuerpo, aliviando el dolor, mejorando la flexibilidad, el rendimiento, el equilibrio, la vitalidad y...
Recuperar el placer de moverte en la vida!! El Cuerpo Sabio nace como proyecto presencial en 2008. Al comprobar los grandes resultados en la salud y en el bienestar de nuestros clientes, surge una pregunta. Qué hacer para conseguir ayudar a un mayor número de personas en el proceso de estructurar y ordenar la vida, mejorando su calidad y materializando propósitos personales y/o profesionales. De ahí nace el concepto El Cuerpo Sabio Online que hoy te presentamos. Es un reflejo de la suma integrada de los conocimientos y de la experiencia adquirida a lo largo de 30 años de profesión. Es un saber enfocado a la salud y al bienestar de las personas que a través del movimiento ponen orden en su vida.

24/10/2025

A veces creemos que para avanzar hay que esforzarse más, tensar más, resistir más…
Pero el cuerpo no entiende de lucha, entiende de inteligencia.

Cuando te mueves con suavidad, no estás haciendo menos.
Estás entrenando una forma más eficiente y consciente de vivir.

La suavidad no es debilidad, es claridad corporal y mental.
Es elegir actuar desde la presencia, no desde la tensión.

-Empieza por algo simple:
respira, nota tus hombros, suéltalosl
Siente cómo el cuerpo responde cuando dejas de exigirle y empiezas a escucharlo.

Permítete que el cuerpo se organice, que el movimiento fluya y que el esfuerzo innecesario desaparezca. ❤️

23/10/2025

👉Cuando te mueves con suavidad:
-el sistema nervioso aprende con más precisión
-los movimientos se afinan

👉Entonces, aparece algo más inteligente que la fuerza:
- la coordinación 🫢

22/10/2025

En nuestra cultura, hemos aprendido que más esfuerzo significa más resultado.

Pero el cuerpo no funciona así.

Cuando te exiges demasiado, pierdes sensibilidad y precisión.

En cambio, cuando introduces suavidad en el movimiento,
el sistema nervioso entiende que puede soltar, explorar y reorganizarse.

Eso no es “hacer menos”.

Es hacer mejor: con más presencia, con menos dolor, con más inteligencia corporal.

La suavidad no es debilidad,
es la puerta hacia un movimiento más eficiente, más libre y más consciente.❤️

20/10/2025

Esta semana recordé que la paz no se piensa, se siente.

Que no necesito hacer más,
solo esforzarme menos.

Que cuando mi cuerpo se suelta,
mi mente se aquieta sola.

🌾 Gracias por acompañarme

19/10/2025

Escuchar al cuerpo no es algo que se aprende,
es algo que se recuerda.

Cuando vuelves a sentir,
todo se ordena solo.

Presencia, calma, escucha…
ahí empieza la paz interior.

Escuchar, escucharte, que te escuchen... Qué importante es. A veces tú, a veces el otro, desde la calma y el saber que no te jusgas ni te juzgan.
Mil gracias a las personas que tienen el don de hacerlo, en silencio❤️

15/10/2025

Vamos a lo físico ❤️

13/10/2025

No se trata de mover más, sino de moverte con más presencia y suavidad, con calma...

El cuerpo no necesita exigencia, necesita escucha.
Cuando bajas el ritmo y respiras, algo dentro se acomoda…

Cuando te mueves con atención, cada gesto se vuelve suficiente.
No se trata de lograr nada, sino de volver a sentir.

📌 Prueba esto hoy:
Mueve una parte de tu cuerpo más lento y suave de lo habitual.
Nota cómo cambia la sensación.
Eso es presencia.
Eso es moverte desde el cuerpo, no desde la mente.

06/10/2025

Sientes que tus hombros viven en tensión? 😣
A veces no hace falta hacer más…
solo soltar.

Los hombros suelen ser los primeros en responder al estrés, al cansancio o a las horas frente al ordenador.
Sin darnos cuenta, los mantenemos tensos todo el día… hasta que duelen.

En esta nueva miniclase te guío paso a paso para liberar la tensión de la parte alta del cuerpo, recuperar flexibilidad y ligereza en tus hombros, cuello y espalda.

💫 Puedes hacerlo sentado o tumbado —solo necesitas regalarte unos minutos para ti.

👉 Está semana, encuentra el vídeo completo en mi canal de YouTube
“El Cuerpo Sabio”
🎥 Tensión fuera. Hombros libres.

30/09/2025

¿Tu espalda baja se queja? 😣

El dolor lumbar no aparece de la nada… suele ser la forma que tiene tu cuerpo de decirte “hey, necesito atención”.

Hoy arrancamos la serie Alivio Lumbar (1/4) 🎧✨

Una miniclase cortita donde te guío paso a paso para soltar tensión y recuperar movilidad en la zona más castigada por horas de silla, estrés y malas posturas.

🌿 Solo necesitas unos minutos y un espacio cómodo.

💡 Lo mejor: los movimientos son suaves y sin esfuerzo, accesibles.

👉 Entra ya al canal de YouTube El Cuerpo Sabio y empieza tu serie de alivio lumbar.

Porque sí, cada movimiento cuenta.

22/09/2025

Muchas veces creemos que nos falta “capacidad pulmonar”... pero en realidad lo que falta es espacio.

El cuerpo, con sus tensiones acumuladas, cierra caminos al aire.

La buena noticia: con ciertos pequeños movimientos conscientes puedes abrir esos espacios, soltar rigidez y dejar que tu respiración fluya con más ligereza.

👉 Cada inhalación se vuelve más amplia.

👉 Cada exhalación, más liberadora.

👉 Y tú, más vital.

Dale un respiro a tu vida y a tu persona 💫

Mira la nueva clase en mi canal El Cuerpo Sabio: “Más Aire, Menos Esfuerzo”. Accede desde la BIO👁️

27/08/2025

El verano nos deja recuerdos, descanso… y también cuerpos que piden un poco de mimo.
Por eso, ¡ya tenemos la agenda abierta 2025 – 2026! 📅

Es el momento ideal para soltar tensiones y volver a sentirte liger@ y con energía. Cada movimiento cuenta, y tu cuerpo sabio merece que lo escuches💚

👉 No lo dejes para después, reserva tu cita hoy y regálate ese cuidado específico y exclusivo, solo para ti. Porque cuidarte no es un lujo, es la forma más bonita de vivir en equilibrio.

📲 Escríbenos para agendar tu sesión.
Tu bienestar empieza con un pequeño paso… y es ahora. 🌸

17/06/2025

De tanto hacer, tantas veces... olvidamos sentir.

Nos llenamos de tareas, compromisos, listas. Vamos de un lugar a otro, de una actividad a la siguiente. Y el cuerpo, que nos acompaña en cada paso, queda en segundo plano.

Cuando dejamos de sentir, dejamos de escucharnos.
El cuerpo acumula tensión, el estrés se instala, la respiración se vuelve corta.

Hoy te invito a parar un momento.
A respirar.
A volver a ti.
A soltar la exigencia de hacer y simplemente sentir.

Porque cada movimiento cuenta.

Porque cada respiración consciente es un gesto de cuidado hacia ti misma.

💚 ¿Cuándo fue la última vez que te diste permiso para sentir? Cuéntamelo en los comentarios.

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+34685207705

Página web

http://Elcuerposabio.com/, http://institutdinamic.com/

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