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Fisioterapeuta especialista es Suelo Pelvico:
Acompaño a las mujeres en todas las etapas de su vida

12/03/2025

🌸 Mi viaje como fisioterapeuta especializada en la salud de la mujer 🌸

Soy Gemma García, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico con más de 15 años de experiencia ayudando a mujeres a recuperar su bienestar en diferentes etapas de su vida: embarazo, posparto, menopausia y más.

Mi pasión por la fisioterapia me ha llevado a formarme a nivel internacional en ciudades como París, Lyon, Marsella y Niza, donde viví y trabajé durante 8 años. Además, he tenido el privilegio de participar en voluntariados en Madagascar y Filipinas, donde aprendí la importancia de la empatía, la adaptación y el respeto por cada historia personal.

Desde hace 2 años, he iniciado una nueva etapa en Barcelona, mi ciudad natal, donde continúo mi labor como fisioterapeuta autónoma, ofreciendo un enfoque integral para mejorar la calidad de vida de las mujeres a través del conocimiento y cuidado del suelo pélvico.

📍 Actualmente, puedes encontrarme en dos centros de fisioterapia en Barcelona.

Si quieres mejorar tu bienestar y sentirte mejor en tu cuerpo, estaré encantada de acompañarte en este proceso. 💛

¡Gracias por estar aquí y por confiar en mí! 😊

11/03/2025

✨ Tratamientos para tu salud pélvica ✨

Soy Gemma García, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, y 🔹mi objetivo es ayudarte a mejorar tu bienestar en todas las etapas de tu vida🔹
En mis sesiones, combino terapias manuales con tecnología avanzada para ofrecerte un tratamiento completo y adaptado a tus necesidades.

👩‍⚕️ ¿En qué puedo ayudarte?

✅ Recuperación posparto: Fortalece tu abdomen y suelo pélvico de manera segura.
✅ Incontinencia urinaria: Mejora el control y recupera la confianza en tu cuerpo.
✅ Dolor pélvico y relaciones dolorosas: Tratamiento especializado para aliviar molestias y mejorar tu calidad de vida.
✅ Acompañamiento en menopausia: Mantén tu suelo pélvico fuerte y saludable en esta nueva etapa.
✅ Radiofrecuencia INDIBA®: Tecnología que acelera la regeneración celular, mejora la circulación y ayuda en la recuperación del tejido pélvico.
✅ y más !

💡 Trabajo con un enfoque personalizado, combinando fisioterapia tradicional con innovación tecnológica para conseguir los mejores resultados.

🔹Si sientes que necesitas mejorar tu salud pélvica, te acompaño en este proceso. Escríbeme para más información o agenda tu cita. 💜

📍 Barcelona

10/03/2025

✨ Cursos para mamás: aprende, cuida y conecta contigo y con tu bebé ✨

Ser mamá es una experiencia maravillosa, pero también trae consigo muchas dudas y desafíos. Por eso, he diseñado 🔹cursos prácticos y especializados 🔹para ayudarte en esta etapa y brindarte herramientas que mejorarán tu bienestar y el de tu bebé. 💕

👶 Programa de Recuperación Posparto
Recupera tu abdomen y suelo pélvico de forma segura tras el parto. Te guiaré paso a paso con ejercicios adaptados y efectivos para que vuelvas a sentirte fuerte y segura en tu cuerpo.

👐 Aprende cómo hacer el masaje a tu bebé
Descubre los beneficios del masaje infantil para calmar, relajar y fortalecer el vínculo con tu pequeño. Aprenderás técnicas que favorecen el sueño, alivian cólicos y estimulan su desarrollo.

🎒 Porteo ergonómico del bebé
Aprende a portear de forma cómoda y segura, respetando la postura y el desarrollo de tu bebé. Te enseñaré las mejores posiciones y tipos de portabebés para que disfrutes del porteo sin molestias.

💡 ¿Quieres más información? Escríbeme por mensaje privado o déjame un comentario y te cuento todos los detalles. 📩

📍 Barcelona

28/01/2025

🤰🏼El embarazo es una experiencia única, pero los cambios físicos pueden traer consigo molestias y desafíos 😫. Por eso, tener al lado a una persona especializada en suelo pélvico y que pueda aliviar esos dolores o simplemente acompañarte en esta etapa tan bonita puede ser clave para cuidar de tu cuerpo y preparar cada momento de esta experiencia.

💡 ¿Cómo puedo ayudarte durante el embarazo siendo especialista en suelo pélvico?

✔️ Alivio del dolor lumbar, pélvico y otras molestias típicas de esta etapa.
✔️ Fortalecimiento del suelo pélvico, reduciendo el riesgo de incontinencia urinaria.
✔️ Preparación para el parto con ejercicios y técnicas personalizadas.
✔️ Corrección postural: más comodidad para ti y menos sobrecargas.
✔️ Técnicas de relajación y respiración para un bienestar físico y emocional.
✔️ Recuperación postparto más rápida y efectiva, ayudando a tu cuerpo a volver a su equilibrio.

🌸 Tu bienestar importa en cada etapa: embarazo, postparto y siempre.

👉 ¿Estás embarazada y tienes molestias? ¿Acabas de dar a luz y necesitas apoyo? Escríbeme y encuentra la solución que tu cuerpo necesita.

🥰 Además, puedes seguirme para más consejos y cuidados que transformarán tu bienestar. 💕👶

🌸 Este cuidado especial marca la diferencia en tu bienestar y el de tu bebé. Disfruta de un embarazo más cómodo, consciente y saludable.

01/12/2024

✨CALENDARIO de ADVIENTO del SUELO PÉLVICO ✨

Este diciembre, quiero acompañarte cada día con contenido que te sorprenderá y te ayudará a cuidar tu suelo pélvico

🎄 ¿Qué encontrarás?
✅ Curiosidades que quizá no sabías.
✅ Desmentiremos mitos comunes (¡adiós a la desinformación! 🙅‍♀️).
✅ Respuestas a esas preguntas que siempre te has hecho.
✅ Tips sencillos para tu bienestar.

👩‍⚕️ Mi objetivo es que termines el mes entendiendo mejor tu cuerpo y cuidándolo con conocimiento.
✨ Porque el suelo pélvico es salud
👍 ¡y merece toda nuestra atención! 💞

🌟 ¡Nos vemos cada día en historias y publicaciones!
No olvides activar las notificaciones para no perderte ni una sola sorpresa. 🛎️

¿List@ para aprender conmigo?
✅ Escribe en los comentarios cuál es el primer mito que te gustaría desmentir. 👇✨

30/10/2024

🎉 SORTEO ❗️
Ya somos más de 🎊 1000 🎊 en la comunidad de Fisio.NIBA y para celebrarlo hago un sorteo de una sesión de fisioterapia con INDIBA !

ℹ️ La Radiofrecuencia INDIBA es una técnica indolora que actúa estimulando la propia regeneración de todos los tejidos del cuerpo !

🟢 Cómo participar ❓

1. ❤️ Dar me gusta a la publicación
2.📍Seguirme en Instagram
3.💌 Etiquetar a 2 amigos/as (puedes hacer varios comentarios etiquetando a tus amigos/as, así tendrás más probabilidades de ganar 🏅)
4.📌Comparte en story de Instagram !

⚠️ Si eres paciente mía, también puedes participar !!

Que tipo de sesión INDIBA sorteas ❓
1. Dolor Pélvico
endometriosis, dolor menstrual, dispareunia, vaginismo, dolor, coxigodinea, nervio pudendo…

2. Corporal
Dolor espalda, dolor cuerpo, traumatismo, post-operatorio, tratamiento facial, cicatrices, cesarea, diastasis, flacidez
Post-parto…

3. Suelo Pélvico
prolapso, incontinencia, episiotomia, desgaro, sequedad vaginal, menopausia, post-operatorio…

⚠️ Sorteo válido hasta el 09 de noviembre !

📍Lugar de la sesión:
Travesera de Gracia 64, Barcelona.

⬇️ Participa por tu Salud Pelvi-Perineal ! ⬇️

23/10/2024

Durante el embarazo, tu cuerpo pasa por cambios increíbles, pero también desafiantes !

Uno de los más importantes es la transformación que sufre el suelo pélvico, una estructura clave que sostiene los órganos internos y participa en el parto!

Aquí te dejo algunas razones por las que visitar a un fisioterapeuta especializado en esta área es fundamental:

💪 Prevención de complicaciones: Un tratamiento especializado puede ayudar a prevenir problemas comunes como la incontinencia urinaria o el prolapso.

🤰 Preparación para el parto: Fortalecer el suelo pélvico y aprender técnicas de relajación te ayudará a enfrentar el parto con mayor confianza y menos complicaciones.

🧘 Mejora del bienestar general: Con ejercicios adecuados, podrás aliviar dolores en la zona lumbar, mejorar tu postura y sentirte mejor en tu día a día.
disminución de los dolores:

💁🏼‍♀️ Un fisioterapeuta especializado conoce las técnicas adecuadas para acompañarte en esta etapa del embarazo para ayudarte a disminuir los dolores y mejorar tu bienestar

🎯 Recuperación posparto: Un suelo pélvico preparado durante el embarazo facilita una recuperación más rápida y segura después del parto.

⚠️ No subestimes la importancia de cuidar tu suelo pélvico durante esta etapa tan especial.
Visitar a un fisioterapeuta especialista puede marcar la diferencia en tu bienestar actual y futuro 💖

03/07/2024

La diastasis Recti es la distancia de la linea alba.
Esta separación de los rectos abdominales repercute en la función de los músculos abdominales y del suelo pélvico, pudiendo dar síntomas tales como:

- Dolor de espalda
- Abdomen abombado
- Sensación de pesadez abdominal
- Incontinencia urinaria
- Descenso de Organos Pelvicos
- Dificultad en la digestion
- Gases
- Etc

Una buena función y activación de tus músculos abdominales y pélvicos aseguran una mejor calidad de vida
Muchas veces después del parto estos no se activan correctamente y necesitan de un tratamiento con un fisioterapeuta especialista

Siempre es recomendable una primera visita de evaluación abdomino-pélvica en tu posparto

Da ♥️, Comparte 💌 y comenta ✍️ cómo fue tu recuperación posparto,

22/05/2024

🤸‍♀️ Actividad física y Salud de la mujer 🤾🏼‍♀️

La actividad física es una gran reguladora de nuestro metabolismo.
☝️ Favorece nuestra salud mental, física y de nuestro corazón

🫴 Reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad

🫸 Contribuye a la prevención de enfermedades cardiovasculares, de cáncer y la diabetes

🤌 Mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio

✅ Una actividad física se puede hacer durante todas las etapas de la vida de la mujer (si no existe contraindicación medica)

⚠️ Importante: si estas en embarazo o posparto acude a un especialista para que te guíe durante tu actividad física!

⚠️ Si nunca has realizado actividad física, contacta a un profesional ☝️

Puedes dejar un comentario ✍️ dejando tu experiencia o preguntar si tienes dudas
Da ♥️ y comparte 💌

08/03/2024

“Tu capacidad para transformar el mundo es infinita”

8 marzo, Dia Internacional de la Mujer

18/12/2023

⚠️ El estreñimiento es una de las dificultades más comunes que me encuentro en consulta.
Normalmente la paciente viene con otro motivo de consulta del Suelo Pélvico, pero para tratar su motivo, debemos mejorar también el estreñimiento ya que tiene una alta repercusión en el Suelo Pélvico

Es importante hacer un abordaje multidisciplinar.
Desde la fisioterapia especializada en Suelo Pélvico te podemos ayudar

‼️ El estreñimiento prolongado tiene repercusiones en el Suelo Pelvico:
- Prolapso de Organos Pélvicos
- Debilidad de la musculatura del Suelo Pélvico
- Hemorroides
- Fisuras anales
- Hinchazón abdominal
- Incontinencia urinaria
- etc

❌ No es normal durante la defecación:
- Empujar
- Tener dolor
- Tener sangrado
- Heces duras y secas
- Sensación NO vaciado completo

✅ Consulta con tu especialista de Suelo Pélvico para que te pueda orientar y ayudar a mejorar tu tránsito intestinal y tratar las posibles consecuencias

Da ♥️, ✍️ escribe un comentario y 💌 comparte !

Dirección

Travesera De Gracia 64
Barcelona
08006

Teléfono

+34623439867

Página web

https://fisioniba.com/

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