07/05/2022
Sobre la edad y el deporte.
Cuando necesitas hacer deporte o cuando es demasiado tarde, preguntáis de mí.
De hecho, creo que el deporte es una gran parte integral de nuestra vida, a la que debemos dedicar el máximo esfuerzo. El deporte es una ocupación para absolutamente TODOS y si sabes cómo iniciarlo correctamente (actitud, resistencia y motivación), entonces lo lograrás.
La actividad física reduce el riesgo de enfermedades del corazón y mejora la confianza en uno mismo. Por lo general, a los 30 años (o más), tenemos un trabajo sedentario y muchas preocupaciones familiares, por lo que es difícil para nosotros encontrar tiempo para hacer deporte. Debemos actuar sabiamente. ❗️No dejes de entrenar por falta de tiempo, sino haz entrenamientos cortos, pero muy intensos.❗️
Nunca es demasiado tarde para practicar deportes, y cuanto antes empiece, más se sentirá atraído y le encantará este negocio. ❗️No dejes de intentar hacer ejercicio en cualquier lugar, es importante que te rebajes regularmente.❗️
Después de cada entrenamiento con tu música favorita, siente una oleada de fuerza y energía. Esta es la sensación que debe tener después del entrenamiento, no fatiga y debilidad, ¡orgullo de haberlo hecho hoy! No necesita hacer todo a la fuerza, porque puede convertir este negocio en un placer, relacionarse con personas cercanas a usted, amigos y familiares, ¡esto aumentará la motivación y le dará fuerza!
Una foto en tu feed como incentivo para estar en forma a cualquier edad 😋
