cristinavidal.psicologia

cristinavidal.psicologia Psicóloga, Mentora clínica y Coach especializada en Ansiedad y Trauma.
20 años de experiencia.

29/11/2025

🫂Reparenting es ayudar a a desarrollar las habilidades de cuidado, regulación emocional y protección a quién no pudo aprenderlo en su infancia.

🫂Forma parte del proceso de sanar las heridas de la infancia. Seria la fase en la que ponemos el foco en el autocuidado. 💚🫶🏻Guiando, modelando y ofreciendo experiencias y recursos para que la persona pueda tratarse a sí misma de forma más segura y adulta.

💚 Playmobil, trabajo con muñecos y las cartas asociativas son un gran herramienta nada invasivo y respetuoso para reparar el apego.

🫂 Aprende la técnica de Playmobil y cartas asociativas por solo 43.77€.

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28/11/2025

Debes escuchar esta historia 🐅🫏

28/11/2025

Este es el secreto para vivir una vida en paz

27/11/2025

Esta es mi historia de vida…

27/11/2025

¡Noticia! No estás perdiendo la cabeza. No somos inmunes a los acontecimientos vitales que nos rodean.

Hoy quería compartir algo que parece básico pero es muy común. Este Reel retrata al 100% situaciones con las que me encuentro, personas que creen que tienen ansiedad pero es estrés (existen situaciones que justifican que se sientan así) o creen que están depresiv@s cuando en realidad es una tristeza sana y reactiva a lo que están viviendo: un proceso de duelo, de adaptación , etcétera

La moraleja es que te observes sin ignorar lo que te rodea. Y cuando la norma sea estar mal ( triste i nervioso) y sientas que no remontas. Pídenos ayuda 💚

26/11/2025

¿Cuándo es momento de pedir ayuda psicológica?😮‍💨❤‍🩹- --

26/11/2025

Una de las consultas más habituales que recibimos es esta: personas que acuden a nosotrxs porque tienen malestar físico y las pruebas médicas han descartado causa orgánica (enfermedad física).
Son somatizaciones, la forma en la que tu cuerpo de dice que:
🌿Has estado estresad@
🌿Tragas demasiadas bolas (no pones límites)
🌿Te preocupa horrorosamente algo
🌿Necesitas parar para reparar osea: descansar

Tomar conciencia de ello es el primer paso para recuperarse.😊💚
¿Te ha sucedido? Te leemos 🤓

25/11/2025

¿Quieres saber porque te envidian?🤔
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25/11/2025

“el sufrimiento llega de la mano de la anticipación”. Epicteto

Pedir ayuda para aprender a manejar nuestra mente es urgente cuando vivimos en este infierno.🫂

La Ansiedad es miedo.🫂

Comparte si te ayudo 💚

🧠

25/11/2025

Sigue tu propio camino, no el de otros✨
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