28/11/2025
🧠 Neurotags: ¿qué son?
Los neurotags son representaciones neuronales, es decir, redes de neuronas distribuidas por el cerebro que, cuando se activan, generan un output: movimiento, dolor, creencias, sensaciones, etc.
🔹 Tipos de neurotags
1. Primarios
Generan un output directo.
➡️ Ejemplos: movimiento, dolor.
2. Secundarios
Modulan a los primarios.
➡️ Ejemplos: señales de amenaza, creencias, emociones, inputs sensoriales.
🔄 Neuroplasticidad
Los neurotags se fortalecen o debilitan según el uso.
Por eso, los neurotags relacionados con amenaza o miedo pueden influir directamente en el movimiento.
🔥 Dolor ≠ daño
El dolor no es solo un reflejo de lesión.
Cualquier información que sugiera peligro aumenta la probabilidad de activar el neurotag del dolor y generar outputs protectores como:
• rigidez
• debilidad
• evitación
🏋️♂️ ¿Se pueden entrenar los neurotags?
¡Sí! Y de muchas formas:
🔸 Entrenamiento “virtual” — por ejemplo, mediante apps específicas.
🔸 Exposición progresiva — gradual, asociada al deporte o a la actividad temida (como volver a ponerse esas deportivas que antes relacionabas con dolor).
🧩 Herramientas basadas en neurotags
Una muy usada es la imagen motora implícita:
➡️ Ejemplo: tareas de izquierda/derecha (como la app que estuvimos trabajando).
Entrenar tus neurotags es entrenar tu cerebro.
Con práctica, información y exposición progresiva, puedes cambiar cómo te mueves y cómo experimentas el dolor.
🧠💪 Tu cerebro es adaptable. Aprovéchalo.
