Madoka

05/09/2025

Todo está conectado. 🔂

27/08/2025

Vuelta a la rutina. Marca tu ritmo 🌿🌿
-Escucha tu cuerpo
-Respira y conecta
-Alimenta tu energía
-Muévete con suavidad
-Regálate un cuidado extra

07/08/2025

La primera semana de vacaciones, no siempre es tan relajante como esperamos. Nuestro cuerpo y mente pasan por un proceso de adaptación después de semanas o meses de estrés, trabajo y rutina 💤🚶🏻‍♀️‍➡️🫖😌⛱️

04/03/2025

Un saquito de semillas en casa tiene muchas ventajas y usos, te los dejo justo arriba ⬆️

En Madoka tenemos los de hechos aquí y con garantías. Semillas naturales y aromas naturales. También, puedes añadir alguna gota de aceite esencial de lavanda o madera de cedro cuando lo pongas en la zona cervical para aumentar la relajación y confort.

25/11/2024

12/09/2024

Un poquito de información sobre Kinesiología. 🌿🧠🍏

23/05/2024

PINDAS 🌿🌱

04/03/2024

Salvia blanca, una maravilla en todos sus aspectos. Échale un ojo al post, en cada foto te explico un poco sobre ella y sobretodo su uso como limpiadora 🌱🌱

14/02/2024

Los gemelos son muy importantes en la acción de caminar, correr, saltar y otras actividades que implican movimiento de las piernas.

Se originan en el fémur y sus fibras se dirigen oblicuamente hacia abajo soldándose con la membrana del sóleo para acabar formando el tendón de aquiles.

Es común que se produzcan lesiones y cargas en este músculo por su gran actividad. Hay multitud de razones como:

🌿 Falta de descanso
🌿 Musculatura debilitada
🌿 Exceso de ejercicio o muy intenso
🌿 Falta de estiramiento

Por eso es importante pensar en ellos, fortalecerlos, planificar entrenamientos y asesoraros, calentar y estirar, escoger un calzado adaptado y darles su merecido descanso.

Esto son solo algunas de las opciones, también puedes aplicar frío y calor para el dolor y/o realizarte masajes.

Dale mimo a tus gemelos ✨

19/01/2024

Conoce nuestro atlas 👤 y cuídalo.

30/10/2023

Te explico efectos en nuestro cuerpo con el cambio al horario de invierno 🥱🥱