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📝 Tu blog especializado en Medicina China ☯️ Fitoterapia y Aceites esenciales 🌱
Transforma tus preocupaciones en oportunidades para vivir mejor y ser feliz
Aprende, Vive, Escucha 💚

08/01/2023

Te presento una formación para conectar con tu esencia y liderar tu vida. 💖

¿Cómo? En una sesión presencial de 4 horas que será una experiencia única y sensorial para entrar en contacto con la medicina china y descubrir el poder de los aceites esenciales.

📨 Y durante 4 semanas a través de un grupo de Telegram recibirás más información y ejercicios prácticos para profundizar e integrar mejor todo lo aprendido, resolver dudas y compartir experiencias.

En la formación aprenderás:
🧭 Claves para entender la relación cuerpo-mente a través de la medicina china.

👃 Cómo elegir un buen aceite esencial (¡vas a entrenar tu olfato!).

🌱 Propiedades y beneficios de 10 aceites esenciales y propuestas de uso para tener una vida más feliz y saludable.

💓 Cómo preparar un perfume personalizado y otras preparaciones para tu uso personal (roll on).

☯️ A identificar qué emoción quieres trabajar y cómo hacerlo.

Además, te llevarás un aceite esencial simple para que comiences a poner en práctica lo aprendido.

Aprovecha la oportunidad en las primeras convocatorias abiertas para 2023:
📍 14 de enero en Barcelona
📍 21 de enero en Sabadell

Consulta todos los detalles y reserva tu plaza en: https://esfelicidad.com/tu-esencia

¡Que seas feliz cada día de tu vida! 💚
Laura

04/01/2023

En víspera de la noche de reyes 👑, te invito a un directo muy especial donde hablar de eso que piensas y deseas en estos primeros días del año.

📨 ¿Qué le pides tú al 2023?

Yo te lo cuento esta tarde, a las 19:00 hora española. 😁

¡Que seas feliz cada día de tu vida! 💚
Laura

14/12/2022

¡Hola! 👋 ¿Cómo estás? ¿Resfriad@? ¿Con fiebre? 🤒

Las últimas semanas raro es quien no ha tenido cerca alguien con alguna de las infecciones respiratorias habituales: 🤧 congestión nasal, tos, mocos, dolor de garganta...

🤨¿Es porque no hemos hecho los deberes antes? Está claro que la enfermedad desde la medicina china ☯️puede darse porque el organismo no está preparado para hacer frente a los patógenos y nuestro sistema defensivo es más débil cuando se manifiestan los síntomas.

Yo siempre digo que lo mejor es aprovechar nuestras rutinas para incluir hábitos saludables que nos permitan prevenir la enfermedad. Y si ha llegado, igualmente utilizarlos para que la duración del proceso sea más corta 💪y éste más llevadero.

💯Por eso hoy he escogido 4 alimentos que puedes incorporar fácilmente en tu alimentación para cuidarte y cuidar de los tuyos.

👉Aquí te doy algunas ideas prácticas más aterrizadas para que cojas la que más te guste:
🧅 Sopa de cebolla, como hacían nuestras abuelas.
Crema de champiñones con blazei: un estímulo maravilloso para nuestro sistema inmune.
🍵 Infusión con tomillo y jengibre, con un poquito de miel si quieres
🍲 Platos de cuchara con infusión de tomillo: puedes añadir una bolsita para que deje sus propiedades en cualquier caldo.

🤓¿Qué idea te gusta más? Comparte en comentarios si te ha sido útil para saberlo y seguir aportando contenido de valor.

¡Que seas feliz cada día de tu vida! 💚
Laura

29/05/2022

¡Bienvenida/o a esFelicidad! 😊

🌱 esFelicidad es un espacio donde transformar tus preocupaciones en oportunidades para vivir mejor y ser más feliz a través de la Medicina China y la Fitoaromaterapia.

Hace días que está vivo este proyecto, que está dejando huella. Siento no aportar más en este momento y hoy quiero explicarte por qué.

📚 Hasta final de julio estoy realizando formaciones muy interesantes en cuanto a la aplicación clínica de los aceites esenciales y la psicoaromaterapia.

😉 Además estoy gestionando la creación de la consulta online o presencial para que pueda atender todas las peticiones que ya he recibido.

👉 Te pido paciencia, al mismo tiempo que te invito a seguir las redes y suscribirte a la newsletter para estar informado. Además, te avanzo que ser de los primeros en formar parte de esta tribu feliz tendrá sus beneficios y sus sorpresas.

🙏 Por último quiero tener un agradecimiento especial con los que han confiado desde el inicio: ¡gracias, gracias, gracias! Muy pronto tendréis un pequeño aperitivo de experiencias prácticas que podréis utilizar cuando necesitéis.

¡Que seas feliz cada día de tu vida! 💚
Laura

29/05/2022

APRENDE, VIVE, ESCUCHA 🧭

Este mantra me acompaña desde hace años. Y ahora se ha renovado para vivir más consciente, más feliz... más plenamente.

🌱 esFelicidad es un lugar donde APRENDER herramientas y conocimientos interesantes, útiles y prácticos que te permitan ocuparte de tu salud y tu bienestar físico, mental y emocional.

🤸‍♀️ Y siempre desde la práctica que consolide la teoría y te permita valorar aquello que a ti te sirve ahora... para que pueda elegir lo que te ayuda en tus objetivos.

👣 VIVIR y experimentar para saber si mis propuestas te sirven. No me creas a pies juntillas todo lo que escribo o digo: pruébate mis propuestas y decide con cuál te quedas.

🧘‍♀️ Por último ESCUCHAR: a uno mismo y al otro. Aportar experiencia y escuchar las de otros en grupos de confianza es una forma de ampliar nuestra perspectiva que si se aprovecha tiene mucho valor. Ya te contaré más después del verano.

Desde el respeto y la libertad, se hace camino de vida APRENDIENDO, VIVIENDO, ESCUCHANDO.

👉 Si quieres acompañarme en este camino, visita la web en el enlace de perfil y suscríbete a la newsletter para estar atento a las novedades. Y desde IG, comparte y escribe dudas/sugerencias en comentarios.

¡Que seas feliz todos los días de tu vida! 💚
Laura

28/05/2022

👋 ¡Buenas tardes! Soy Laura García-Ochoa, terapeuta de Medicina China y especializada en Fitoterapia y aceites esenciales.

Estoy aquí para que sepas un poco más de mí y explicarte mi proyecto esFelicidad.

👣 Hace ya 10 años empecé a estudiar Medicina China y Acupuntura para mi propio beneficio: entender los dolores de espalda, gestionar mejor las emociones que me afectaban a nivel digestivo y también aportar desde mi experiencia a otros.

⛩ Desde entonces he hecho formaciones de Fitoterapia, de técnicas orientales como Shiatsu, Sokushindo (reflexología podal japonesa), Reiki, Kobido (masaje facial japonés), dietética energética y muchas más.

Sin embargo las dos que más me apasionan además del Shiatsu en terapia presencial, son la Fitoterapia y la Aromaterapia. Con ambas puedo tratarme de forma continua y amable y esto es lo que más me gusta cuando me piden recomendaciones: que cada persona tenga en su mano herramientas para gestionar su situación del día a día.

🌱 Mi misión es aportarte claves, hábitos, experiencias para que puedas dejar la preocupación a un lado y ocuparte de tu salud y bienestar... parara vivir mejor y ser más feliz.

👉 Te invito a preguntarme y sorprenderme con tus sugerencias y peticiones en comentarios. Todas serán escuchadas y atendidas.

¡Que seas feliz cada día de tu vida! 💚
Laura

16/05/2022

😴 CÓMO EL SUEÑO AYUDA A PROCESAR LAS EMOCIONES

🔬 La Universidad y el Hospital de Berna han realizado un estudio muy interesante para apoyar en la gestión emocional y los problemas de salud mentales.

👉 Publicado en la revista Science el 13 de Mayo, ofrece hallazgos interesantes para conocer cómo se consolidan las emociones durante el sueño.

💯 Además, invita a explorar vías terapéuticas para tratar el procesamiento de recuerdos traumáticos y gestionar problemas de salud como el estrés agudo y crónico, la depresión, el pánico o la anhedonia.

👀 Espero que este estudio te invite a revisar tus rutinas de sueño.
✅ Revisa la publicación en redes de 4 consejos prácticos para un sueño profundo y reparador.
✅ O lee el artículo completo en el blog de https://esfelicidad.com/

¡Y ponte en acción para que tus emociones positivas se consoliden durante el sueño! 🥳

Aquí tienes la referencia a la publicación, con enlace directo en la storie de hoy.
📚 "Paradoxical somatodendritic decoupling supports cortical plasticity during REM sleep
"https://www.science.org/doi/10.1126/science.abk2734

15/05/2022

😴 ¿Eres de las personas a las que les cuesta conciliar el sueño o consigues un sueño profundo cada día?

¿De los que sueñan y recuerdan todo lo que la noche les trae a la cabeza? ¿O de los que nunca recuerdan nada al despertar? 🤷‍♀️

¿Alguna vez te has preguntado de qué depende la calidad y duración del sueño? 🤔

😎 Hoy te doy cuatro consejos prácticos para tener un sueño profundo y reparador y te explico por qué el estado del Hígado afecta al sueño.

👉 Entra en la publicación completa para saber todos los detalles: https://esfelicidad.com/4-consejos-practicos-sueno-profundo/
Si te ha sido útil el contenido, házmelo saber para que siga aportando valor.

¡Que seas feliz todos los días de tu vida! 💚
Laura

08/05/2022

🔥 ¿Existen los superalimentos? Sí, tantos como personas y situaciones hay.

Todos los alimentos tienen sus propiedades terapéuticas y sus márgenes de uso. Por eso, cuando leas que algo es super bueno, no sólo leas sus beneficios sino también las precauciones. Ser consciente de ello te ayudará a hacer un buen uso de todos y podrás utilizarlos cuando sea su momento.

🤸 Por eso hoy te invito a descubrir tus superalimentos.

💪 Decide si un alimento te aporta algo en función de tu necesidad hoy o en cualquier situación que vivas.

🧐 Lee la entrada completa aquí: https://esfelicidad.com/descubre-tus-superalimentos/

👉 Comenta, guarda y comparte. ¿Cuáles son tus superalimentos hoy y por qué?

¡Que seas feliz todos los días de tu vida! 💚
Laura

03/05/2022

🧐 ¿Qué es lo primero en lo que piensas cuando buscas hábitos saludables? ¿Alimentación? ¿Deporte? ¿Miras atrás y le echas la culpa a tu herencia genética?

👉 Las investigaciones más recientes destacan que más del 50% de tu salud depende de tu estilo de vida.

¡Esto es maravilloso! Porque quiere decir que en tu mano está el control para envejecer con mejor calidad de vida. 😉

¿Y qué hay que saber para avanzar? Empecemos por evaluar nuestros conocimientos y voluntad sobre:
🍋 La dieta: tan importante es lo que comes como tu microbiota que permita asimilar y nutrir
🤸‍♀️ La actividad física
💓 La conducta sexual
🔥 Los hábitos tóxicos (tabaco, alcohol, dr**as)

👉 Te invito a hacer el ejercicio de compromiso contigo y leer la publicación completa: https://esfelicidad.com/2022/05/02/estilo-de-vida-salud/

Que seas feliz todos los días de tu vida. 💚
Laura

01/05/2022

¡¡SORTEO!! 🤩

¿Quieres una valoración de salud personalizada con recomendaciones de Medicina China y Fitoaromaterapia para vivir mejor y ser más feliz?

👉 Sólo tienes que entrar en la web esfelicidad.com o el enlace de mi perfil y completar una breve encuesta.

📣 Si recomiendas la web en comentarios, tu voto contará doble.

⏳ El próximo sábado 7 de mayo a las 18:00 realizaré el sorteo y publicaré el ganador en la web y redes sociales.

¡Suerte a todo el mundo! 💚
Laura

01/05/2022

Sofocos, caída del cabello, insomnio, ansiedad, síndrome premenstrual, malas digestiones, anemia... Todos son síntomas para los que buscamos solución porque pueden cronificarse y derivar en enfermedad. 🤨

El origen de los síntomas puede ser físico, pero también emocional.

🌳 Como si de un árbol se tratara, la MTC sino que busca la raíz del problema con el objetivo de restaurar el equilibrio corporal de forma holística. No tratamos síntomas, buscamos el origen de la situación para tratarlo.

🧐 ¿Sabes que el Libro de la Salud del Hospital Clínic de Barcelona dice que el estilo de vida representa el 43% de los factores que determinan la salud?

✅ Hacer un diagnóstico correcto permite establecer el tratamiento terapéutico adecuado. Conocer el origen del problema a través de la medicina china te ayudara a ser más consciente de cómo resolverlo.

👉 Te invito a entrar en el perfil y leer la publicación completa.

Que seas feliz todos los días de tu vida.💚
Laura

30/04/2022

¡Bienvenida/o a esFelicidad, tu blog especializado en Medicina China, Fitoterapia y aceites esenciales para vivir mejor y ser feliz! 😊

🙋‍♀️ Soy Laura García-Ochoa y hoy inicio un nuevo viaje donde el origen y destino es ser feliz.

🤸‍♀️ ¿Qué es ser feliz? Para mí ser feliz es encontrar las herramientas que me permiten disfrutar mi día a día con salud, con energía, con amor y sin rendirme ante la incertidumbre y el cambio.

📚 ¿Cómo ser feliz? A través de la Medicina China, la Fitoterapia y los aceites esenciales he aprendido claves prácticas que me han ayudado a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional en cada momento.

🧭 En esFelicidad espero que encuentres las llaves para lograr tus objetivos, convertir tus preocupaciones en oportunidades para evolucionar y ser feliz.

👉 Te invito a entrar en la web esFelicidad.com. Allí podrás leer la publicación completa en el blog y conocerme más.

Que seas feliz cada día de tu vida.💚
Laura

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