Pablo Mendez terapeuta

Casa
España
Barcelona
Pablo Mendez terapeuta

Hola! soy terapeuta gestalt por la EGC (Escola Gestalt Cataluña).

Con mi trabajo busco acompañar a personas que estén pasando por un periodo conflictivo tanto a nivel personal, como familiar o de pareja.

20/05/2025

👉 La terapia Gestalt nos ayuda a cultivar una mayor consciencia emocional.
Cuando entendemos cómo usamos la racionalización para evitar lo incómodo, podemos empezar a reconectar con nuestras necesidades reales.

🌱 En lugar de escapar del conflicto, aprendemos a habitarlo con más presencia.

🔄 ¿Te has dado cuenta alguna vez de cómo racionalizar te aleja de ti?
Te leo en comentarios 💬

04/04/2025

👁️‍🗨️ La clave no está en evitar, sino en observar con compasión lo que está pasando dentro de ti.
💬 ¿Qué emoción o situación crees que podrías estar evitando?

29/03/2025

Intentamos controlar nuestras emociones, a las personas que nos rodean, el futuro… pero, ¿qué pasaría si soltaras la necesidad de controlar?

💡 La clave no es el control, sino la aceptación.

✔️ No puedes controlar todo lo que pasa, pero sí cómo lo vives.
✔️ No puedes evitar emociones incómodas, pero sí aprender a transitarlas.
✔️ No puedes cambiar a los demás, pero sí decidir cómo responder.

✨ La libertad emocional comienza cuando aceptas que no tienes que controlar cada aspecto de tu vida.

👉 ¿En qué aspecto de tu vida podrías practicar más aceptación en lugar de control?

15/03/2025

💭 Las emociones no expresadas se convierten en cargas invisibles que afectan nuestra mente y cuerpo. ¿Alguna vez has sentido que algo te pesa sin saber por qué? Esto puede deberse a esas emociones guardadas, que aún no has permitido liberar.

⏳ Cuando no permitimos que nuestras emociones fluyan, se acumulan y nos alejan del bienestar. La clave está en escuchar y expresar lo que sientes, sin miedo al juicio. Solo así podemos liberarnos y avanzar.

💡 Hoy es el día para empezar a soltar lo que guardas dentro.
¡Hazlo por ti, hazlo por tu bienestar!

¿Qué emoción no has permitido expresar y necesitas liberar?
✍️ Escríbelo en los comentarios o agenda una sesión para explorar lo que sientes.

10/03/2025

A menudo, reaccionamos ante lo que nos pasa sin darnos cuenta de que nuestras emociones son una señal interna. ¿Cómo empezar a tomar responsabilidad por lo que sientes?

🛑 Detente y pregúntate: “¿Qué estoy sintiendo en este momento?”
Tómate un momento para conectar con tu emoción sin prisas ni presiones.

🧠 Reconoce sin juzgar: “Es normal sentir esto.”
Evita rechazar o ignorar tus emociones. Es completamente natural experimentar tristeza, enojo o frustración.

🔄 Cambia tu narrativa:
En lugar de culpar a los demás, cambia el enfoque a cómo te sientes. Por ejemplo, “Tú me haces sentir mal” puede transformarse en “Siento tristeza porque esperaba algo diferente.” Este pequeño ajuste en el lenguaje te ayuda a recuperar el control y el poder sobre tus emociones.

💪 Toma responsabilidad y comienza a vivir con mayor autenticidad, conectando contigo mismo en cada momento. 🌱

❓ ¿Qué emoción necesitas asumir hoy?
Escribe tu reflexión en los comentarios o si deseas explorar más profundamente, agenda una sesión conmigo.

27/02/2025

💡 Tus emociones son tuyas, y reconocerlas te da poder sobre ellas.
Aprender a expresarlas desde la responsabilidad, en lugar de culpar a otros, transforma la manera en que te relacionas contigo y con los demás. ✨

🔹 ¿Qué emoción necesitas asumir hoy?

📌 Guarda este post para recordarlo cuando lo necesites y compártelo con alguien a quien pueda ayudar.

26/02/2025

A veces, evitamos lo que sentimos porque nos asusta enfrentarlo, pero recuerda: las emociones no son el enemigo, son mensajes de tu interior. ✨💙

Si alguna vez te has sentido abrumado por lo que otro te hace sentir, intenta darle la vuelta: ¿qué te está mostrando sobre ti mismo? 🪞

Cuéntame en comentarios: ¿te ha pasado que una emoción te desborda y luego descubres que tenía más que ver contigo que con la otra persona? Te leo. 👇💬

📌 Si este post te resonó, guárdalo para reflexionar más tarde y compártelo con alguien que necesite leer esto hoy. 🤍

13/02/2025

Lo que los demás hacen no define cómo debes sentirte. Cuando tomas responsabilidad sobre tus emociones, descubres que el poder de tu bienestar siempre estuvo en tus manos. 🌟

¿Qué emoción te cuesta aceptar? Escríbela en los comentarios y empecemos este viaje juntos.

07/02/2025

✨ ¿Felicidad o alegría? ✨
¿Buscamos la felicidad como un tesoro escondido o disfrutamos de la alegría en los momentos que la vida nos regala? 🌿
💡 Reflexionar sobre esto puede cambiar nuestra perspectiva.

💭 ¿Tú qué opinas? ¿Crees que la felicidad es un estado alcanzable o que la alegría es el verdadero motor de nuestra vida? Te leo en los comentarios. 👇💬

30/01/2025

¿Te has encontrado lidiando con ansiedad constante, conflictos que parecen no tener fin o esa sensación de vacío que no puedes explicar?

Estas experiencias pueden ser señales de algo más profundo que merece ser escuchado y atendido.

La Terapia Gestalt te invita a explorar el presente, identificar lo que te limita y aprender herramientas prácticas para transformar tu realidad.
Es momento de reconectar contigo y construir una vida más consciente y auténtica. 🌟

📩 ¿Sientes que necesitas un cambio? Escríbeme y agenda tu primera sesión.

28/01/2025

¿Qué significa reconectar contigo mismo? La Terapia Gestalt te invita a explorar tu presente, comprender lo que sientes y tomar responsabilidad sobre tu bienestar.
En este proceso, descubrirás que las respuestas que buscabas afuera siempre estuvieron dentro de ti.
¿Te gustaría aprender más sobre cómo recuperar tu autenticidad? Escríbeme o agenda una sesión.

27/01/2025

A menudo, lo que enfrentamos en nuestra vida externa refleja algo no resuelto en nuestro interior.
Evitar ciertas emociones, recuerdos o experiencias genera patrones de insatisfacción que se manifiestan en nuestras relaciones, trabajo y bienestar general.
Cuando evitas mirar hacia adentro, repites patrones en el exterior."
Pero cuando tomas consciencia de lo que has evitado, abres la puerta al cambio y a la libertad.

Tomar consciencia de lo que hemos evitado nos permite liberar la energía retenida y empezar a construir una vida más auténtica y plena.

¿Qué experiencia crees que necesitas aceptar para sentirte mejor? Compártelo en los comentarios o agenda una sesión para explorarlo juntos. 🌟

Dirección

Gran De Gracia
Barcelona
08012

Página web

http://pablomendezhuergo.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Pablo Mendez terapeuta publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.