ESPAI NONA. Psicologia

02/01/2025

Il.lusió...

24/10/2023

22/01/2023

Desconec l'autor/a, pero mha encantat i per aixo el comparteixo.

𝖣𝖤𝖲𝖠𝖯𝖱𝖤𝖭𝖣𝖤𝖱✨

Sacarnos de la cabeza aquellas tantas palabras que nos dijeron y que nos jodieron la vida, que somos fe@s, que somos gord@s, que somos demasiado delgad@s, que no tenemos "buen cuerpo" que si nuestra nariz o si nuestro cabello, o nuestras piernas o nuestras manos, que somos inútiles, que no sabemos hacer nada bien, que si somos demasiado tont@s o ingenuas o que somos unas put@s, o pendej@s o cualquier otro insulto patriarcal, que si fue nuestra culpa, que si nos lo mereciamos, que si nosotr@s nos lo buscamos, que si nosotr@s lo permitimos, que si fue nuestra culpa otra vez, porque ¡esa como duele!...

Que si nunca fuimos suficiente o si nunca hicimos lo suficiente, que si las malas notas, que lo que nos faltaba, que si cualquier cosa.

Desaprender, y volver a creer que somos fuertes, que somos poderos@s, que somos imparables, que somos talentos@s, que somos importantes, que somos maravillos@s, que somos perfect@s tal cuál somos, que la belleza es un constructo y que cada un@ de nosotr@s somos hermos@s, sin más.

Desaprender y abrazarnos a nosotr@s mism@s, recuperar la confianza y la libertad que nos arrebataron, recuperar las ganas de volar que teníamos cuando éramos niñ@s, volver a reír hasta que nos duela la panza, volver a confiar, volver a creer, volver a soñar, volver a dibujar un cielo azul o nublado o lo que nos guste más.

Desaprender y volver a sonreírnos al espejo, volver a enfrentar nuestros miedos, volver a volar.

Desaprender, desaprender que no somos todo lo malo que nos dijeron que éramos y volver a empezar, pero esta vez más conscientes, más valientes, más fuertes.

04/02/2022

El analisis transaccional es una de las herramientas que aplico en terapia. Permite analizar y tomar conciencia de como nos tratamos a nosotros mismos/as. En nuestro dia a dia afrontar la vida desde un adulto que tiene en cuenta tanto los deseos y necesidades del niño/a como los requerimientos de la situacion, lo que es adecuado, las responsabilidades, que se habla desde el cuidado y la critica constructiva, que es amoroso/a consigo mismo, es un adulto sano a nivel emocional. Y tu, como te cuidas? Como es tu adulto?

17/01/2022

Us comparteixo la meva participacio al programa Tot Anira Be de Radio Estel sobre quan es recomanable deixar que els nens tinguin smartphones.

13/01/2022

Las personas con hipocondría, término con el que se conoce esta preocupación excesiva acerca de la salud y la enfermedad, sufren muchísimo dado que, en el fondo, se trata de un miedo que escapa a su control y que tiene que ver justamente con no poder controlar lo que les sucede. Detrás de estos miedos y preocupaciones hay, en muchos casos, la necesidad de control, y el miedo a sufrir y/o a morir.
Si te identificas con lo que he descrito en este post es importante que sepas que lo que te pasa se puede aprender a gestionar, a manejar para que no te cause tanto malestar ni ocupe tanto espacio en tu vida. Si necesitas ayuda para aprender a gestionarlo puedes llamarme o escribirme y te acompañaré gustosa en este camino.
Si quieres leer el post completo puedes mirar en mi web: https://www.noemiguillamonpsicologiabarcelona.com/hipocondria-o-hacer-caso-de-las-nubes-grises

05/01/2022

La paret dela desitjos dels nens del Poblenou. Bon reis per tots els veins i veines del Barri!

05/01/2022

Què demaneu als Reis Mags? Els nens del Poblenou i la seva paret màgica del desitjos. Que la màgia dels reis us porti a connectar amb allò tan profund i bonic que realment voleu. 💞

20/12/2021

Us comparteixo la meva participacio al programa Tot Anira Be de Radio Estel. Un plaer haver parlat amb en Toni Marin sobre quan els joves poden sortir a la nit de festa. Si voleu sentir tota la conversa podeu anar a: https://www.estelfitxers.com/audio/2021-2022/20211220-17_00TOTANIRABE.MP3

16/12/2021

Te comparto un post sobre perfeccionismo y aceptación. Si quieres leer más reflexiones puedes mirar mi web: http://www.noemiguillamonpsicologiabarcelona.com
Si te sientes identificado/a con el contenido de este post y necesitas ayuda para gestionar las dificultades de tu día a dia, contáctame, estaré encantada de ayudarte.

24/11/2021

Psicòloga infanto-juvenil i d'adults.