Centro Terapia Breve Sentirse Bien

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Barcelona
Centro Terapia Breve Sentirse Bien

Tu centro Psicológico en Barcelona
Una forma diferente para tener a tu lado a un terapeuta que te a

26/10/2025

¿Qué patrones de pensamiento o conducta te mantienen en el malestar?

A través de tareas concretas en nuestras sesiones de terapia breve te ayudamos a romper el círculo vicioso de los pensamientos negativos y fomentar nuevas formas de respuesta más flexibles y funcionales.

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O la página web: https://calendly.com/ctbsb/sesion-informativa

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E-mail: Info@terapiabrevesentirsebien.com
Móv. +34 616 967 333 - +34 629 304 650
Estamos en C/Bruc 99, Barcelona. ¡Y ahora también online!

23/10/2025

¿Ataques de pánico? La terapia breve puede ser un antes y un después. No sólo abordamos el síntoma, sino también la relación que la persona establece con el miedo y con sus propios recursos para abordarlo. El objetivo no es solo “calmar”, sino recuperar la sensación de control, confianza y libertad que puede ayudarte a salir del bucle del pánico.

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20/10/2025

¿Sientes que, hagas lo que hagas, nunca es suficiente?
Recuerda que esa sensación persistente de “no estar a la altura” no es una verdad absoluta, sino una forma de vernos a nosotros mismos que está relacionada con la autoestima.

💬 En Terapia Breve trabajamos para ayudarte a transformar esa mirada crítica. No se trata de conformarse, sino de dejar de maltratarnos en nombre de la autoexigencia.

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17/10/2025

Después de una ruptura amorosa suele aparecer una contradicción difícil: la mente sabe que la relación terminó, pero el corazón todavía no lo siente. Esta distancia entre razón y emoción puede generar frustración y hacernos pensar que nunca vamos a superar el duelo.
La realidad es que no se trata de “pasar página rápido”, sino de permitirnos sentir y procesar el dolor. Solo atravesando esa experiencia podemos transformar el sufrimiento en un aprendizaje que nos fortalezca.
En Terapia Breve trabajamos para acompañar ese proceso de forma saludable, ayudando a que el dolor se convierta en un camino hacia la reconstrucción y hacia nuevas posibilidades de bienestar.

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15/10/2025

A menudo intentamos suprimir pensamientos incómodos o perturbadores, entrando en la paradoja de “pensar en no pensar”. Al intentarlo, terminamos atrapados en un conflicto interno que intensifica su presencia.

Por ejemplo:
Si se te pide que no pienses en un elefante, ¿qué imagen surge en la mente?
Si intentas olvidar a alguien que les ha causado dolor, ¿es realmente sencillo?
Si sientes culpa, ¿puedes dejarla de lado cuando persiste de manera insistente?

Los pensamientos no deseados adquieren mayor fuerza y dimensión cuanto más se intenta combatirlos.

Si sientes que estos procesos mentales dificultan tu descanso o bienestar, la Terapia Breve puede brindarte estrategias profesionales que pueden ayudar a gestionarlos de manera efectiva.

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12/10/2025

En las relaciones de pareja solemos atravesar distintas etapas.
Primero llega el enamoramiento, esa fase intensa en la que todo parece perfecto y casi no vemos los defectos del otro. Es una experiencia necesaria y valiosa, pero transitoria.
Con el tiempo, inevitablemente aparecen las diferencias y los defectos que antes no veíamos. Este descubrimiento puede generar desilusión y hacernos creer que el amor “se terminó”. Muchas parejas, en este punto, piensan que solo hay dos caminos: resignarse a una relación sin satisfacción o terminarla.
Sin embargo, existe una tercera y más saludable opción: trabajar por un amor maduro. Reconocer que el enamoramiento no es eterno nos permite construir una relación más realista, basada en el compromiso, la confianza y el crecimiento compartido.

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09/10/2025

Evitar los problemas puede parecer una estrategia de alivio, pero en realidad refuerza la sensación de incapacidad y debilita nuestra autoestima a largo plazo.

En cambio, cuando nos animamos a enfrentar los problemas —incluso si no siempre logramos resolverlos por completo— desarrollamos confianza en nuestras propias capacidades y ampliamos nuestros recursos para afrontar nuevas situaciones.

La Terapia Breve puede acompañarte en este proceso, brindándote herramientas prácticas para salir de la evitación y fortalecer tu manera de relacionarte con las dificultades.

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07/10/2025

Tomar decisiones puede generar ansiedad, bloqueo o incluso parálisis: ¿Y si me equivoco? ¿Y si me arrepiento? ¿Y si nada cambia?

🥲 Decidir impulsivamente
🥲 Procastinar
👏 Hacer terapia

¿Sabías que el Coaching y la Terapia Estratégica pueden ayudarte? Contamos con protocolos eficaces para ayudarte a recuperar tu claridad y confianza al tomar decisiones.

☝ Recuerda que puedes solicitar una cita informativa gratuita con un terapeuta de nuestro equipo.
Envíanos un whastapp al +34 616 96 73 33 ó +34 629 30 46 50 o reserva en el calendario 👉 https://calendly.com/ctbsb/sesion-informativa [📌Link en nuestra bio de instagram]

03/10/2025

“El amor es una decisión más que un sentimiento.”
~ Erich Fromm

En nuestra consulta de terapia de pareja en Barcelona puedes abordar algunos problemas como:
> Rutina y aburrimiento en la pareja
> Problemas de convivencia
> Desilusiones
> Desmotivación
> Falta de empatía
> Discusiones constantes
> Disparidad de criterios
> Celos y desconfianza
> Disfunciones o trastornos sexuales
> Infidelidades
> Procesos de separación
> Problemas de comunicación

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30/09/2025

Culpabilizarse constantemente por los errores es una forma segura de amargarse la vida y perder la paz interior. Ese peso invisible que cargamos puede agotarnos y frenarnos, impidiéndonos avanzar y crecer.

En nuestro centro de Terapia Breve podemos ayudarte a transformar esas creencias que limitan tu felicidad y comenzar a mirar tu vida con otros ojos.

Si estás listo/a para dar el primer paso hacia una vida más plena, aquí estamos para acompañarte en este camino.

¡Contacta con un terapeuta de nuestro equipo! PRIMERA SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA

👉 Somos los introductores de la Terapia breve en España y estamos aquí para ayudarte y poner a tu disposición más de 25 años de experiencia.

🌟 Centro de Terapia Breve Sentirse Bien
TERAPIA INDIVIDUAL - Atención vía online y presencial, en Barcelona
Consúltanos:
📨 info@terapiabrevesentirsebien.com
✆ 616 967 333 - 629 30 46 50

28/09/2025

El miedo a tomar decisiones es una de las fuentes más comunes de ansiedad. A menudo, nos encontramos atrapados en la duda, preguntándonos: ¿Y si me equivoco? Este temor a la equivocación puede generar una parálisis que dificulta nuestra capacidad para avanzar.
Es importante recordar que no existe una decisión perfecta ni una seguridad absoluta. La vida está llena de incertidumbres, y aunque cada decisión conlleva riesgos, también nos ofrece oportunidades para aprender y crecer. Evitar tomar decisiones por miedo solo refuerza la ansiedad y limita nuestro desarrollo.
En el Centro Terapia Breve Sentirse Bien, contamos con protocolos terapéuticos efectivos para gestionar el miedo y la ansiedad asociados con la toma de decisiones. Estamos aquí para apoyarte a superar este desafío y ayudarte a tomar decisiones con confianza.

Recuerda que puedes solicitar una cita informativa gratuita con un terapeuta de nuestro equipo.

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26/09/2025

¿Alguna vez has sentido que todo se viene abajo en el momento de hablar en público? Sabemos lo que es sentir ese miedo a ser juzgados/as... pero ¿sabes qué? El exceso de control y la presión por no fallar nos quitan la espontaneidad y nos mantienen atrapados en el miedo. Evitarlo solo lo hace más fuerte.

Como dijo Hellen Keller: “La vida es una aventura arriesgada o no es nada.”

Si éste u otros miedos te afectan, recuerda que puedes solicitar una cita informativa gratuita con un terapeuta de nuestro equipo.

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Dirección

Calle Bruc 99
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08009

Teléfono

+34611361522

Página web

http://www.terapiabrevesentirsebien.com/

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