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Fitmartoig Ayudamos a encontrar la mejor versión de cada persona. Especializadas en dieta keto, tiroides y lipedema.

✨ Domingo de fuerza con mi peque 💪Como dietista y defensora del deporte, creo firmemente que el mejor legado que podemos...
27/07/2025

✨ Domingo de fuerza con mi peque 💪

Como dietista y defensora del deporte, creo firmemente que el mejor legado que podemos dejarles a nuestros hijos no está en una pantalla, sino en los valores que sembramos con el ejemplo. Hoy, una tarde de domingo se convierte en nuestro momento ( entre semana es más difícil🥺🥺): deporte de fuerza, risas, y conexión real.
No se trata de obligar, sino de encontrar lo que les hace vibrar. Sea fuerza, danza, bici o escalada… lo importante es moverse, divertirse y construir salud desde pequeños.
📵 Menos pantallas, más movimiento.
🔥 💪

✨ Domingo de fuerza con mi peque 💪Como dietista y defensora del deporte, creo firmemente que el mejor legado que podemos...
27/07/2025

✨ Domingo de fuerza con mi peque 💪

Como dietista y defensora del deporte, creo firmemente que el mejor legado que podemos dejarles a nuestros hijos no está en una pantalla, sino en los valores que sembramos con el ejemplo. Hoy, una tarde de domingo se convierte en nuestro momento( entre semana es más difícil🥺): deporte de fuerza, risas, y conexión real.
No se trata de obligar, sino de encontrar lo que les hace vibrar. Sea fuerza, danza, bici o escalada… lo importante es moverse, divertirse y construir salud desde pequeños.
📵 Menos pantallas, más movimiento.

💙

Transformación en Progreso: 14 Kilos Menos en 9 Meses 🌟¡Mira esta increíble transformación! 🎉 Este joven decidió cambiar...
14/03/2025

Transformación en Progreso: 14 Kilos Menos en 9 Meses 🌟

¡Mira esta increíble transformación! 🎉 Este joven decidió cambiar sus hábitos para mejorar su salud y bienestar. No se trata de una dieta estricta, sino de adoptar hábitos saludables poco a poco y consolidar el peso perdido.

En estos 9 meses, ha logrado perder 14 kilos sin prisa, disfrutando del proceso y volviendo a hacer deporte, algo que su peso actual le permite. 💪

Consejos para mantener la motivación:

Establece metas realistas: Pequeños objetivos alcanzables te ayudarán a mantenerte enfocado y motivado.
Celebra tus logros: Cada paso adelante es un motivo de celebración. Reconoce y disfruta tus progresos.
Encuentra apoyo: Rodéate de personas que te apoyen y te animen en tu camino hacia una vida más saludable.
Mantén una actitud positiva: Enfócate en lo que has logrado y en lo que puedes lograr, en lugar de en lo que falta.
Hazlo divertido: Encuentra actividades físicas que disfrutes y que te hagan sentir bien.
Cada pequeño paso cuenta y cada esfuerzo vale la pena. ¡Sigue adelante, el camino hacia una vida más saludable es un maratón, no una carrera! 🏃‍♂️✨

¡Únete a nosotros en este viaje hacia una vida más saludable! Comparte tu propia historia de transformación y motiva a otros a dar el primer paso. 💬👇

🥑

19/02/2025

📸 Transformación de 8kg Perdidos y -10cm de media en Cintura, Barriga y Glúteos 📸

¡Mira esta asombrosa transformación! 🚀 Con una alimentación equilibrada y baja en hidratos de carbono, nuestra protagonista logró perder 8kg en la báscula y una media de 10cm de contorno corporal en la cintura, barriga y glúteos. 🥗🍎

Antes:📏 Cintura: 89 cm📏 Barriga: 104cm 📏 Glúteos: 103cm

Después: (-8kg) 📏 Cintura: 78 cm (-11cm) 📏 Barriga: 92 cm (-12cm) 📏 Glúteos: 93cm (-10cm)

Esta recomposición corporal es la prueba de que con dedicación y una dieta adecuada, ¡los resultados son posibles! 🌟🔥

👉 ¿Quieres más consejos sobre cómo alcanzar tus objetivos de salud y bienestar? ¡Síguenos y únete a nuestra comunidad para recibir apoyo e inspiración diaria! 🌱💪

🍎🍏

🌿 Hoy queremos compartir el increíble viaje de nuestra querida paciente. Fue diagnosticada con lipedema, una condición q...
14/02/2025

🌿 Hoy queremos compartir el increíble viaje de nuestra querida paciente. Fue diagnosticada con lipedema, una condición que afecta al tejido adiposo subcutáneo. Hace algunos meses, decidió embarcarse en una alimentación antiinflamatoria personalizada con la esperanza de encontrar alivio y mejorar su calidad de vida.

📉 Aunque ha perdido solo 4 kilos en la báscula, las fotos no mienten: ¡la transformación es notable! La pérdida de volumen en sus piernas es evidente, y lo mejor de todo es que su piel ha mejorado notablemente. La inflamación ha disminuido y la textura ahora es mucho más suave y saludable.

💪 Queremos animar a todas las que están luchando con esta condición a nunca rendirse. La clave está en la constancia y en encontrar un plan personalizado que funcione para cada una. ¡Cada pequeño paso cuenta!
carb 🍎🍏

¿Sabías que el magnesio es un mineral esencial para tu salud? Existen varias formas, cada una con sus propiedades únicas...
16/10/2024

¿Sabías que el magnesio es un mineral esencial para tu salud? Existen varias formas, cada una con sus propiedades únicas. Aquí te dejamos un resumen de los tipos más comunes de magnesio y sus beneficios.
Cada tipo de magnesio tiene su propio conjunto de beneficios, así que elige el que mejor se adapte a tus necesidades. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💖

¿Ya conocías alguno de estos tipos de magnesio? Cuéntanos en los comentarios. 👇 #

Xavi:- deportista toda su vida- cambia de rutinas y deja el deporte de lado🥹-Llega a nosotras porque quiere perder mínim...
12/04/2024

Xavi:
- deportista toda su vida
- cambia de rutinas y deja el deporte de lado🥹
-Llega a nosotras porque quiere perder mínimo 10 kilos.
-acalóranos y analizamos su caso, y decidimos pautar una alimentación cetogénica y en una fase posterior low carb, le ponemos como condición que debe retomar el deporte 😉.
Finalmente fueron 15 kilos perdidos, consolidación en su rutina de deporte y alimentación.
8 meses después mantiene su peso.
Constancia, disciplina, esfuerzo y salir de nuestra zona de confort😉.
Adherencia a hábitos saludables, es nuestra premisa.
🍎🍏

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