18/08/2025
La vida es una experiencia compleja de navegación autónoma" y no es fácil poder entender y menos comprender el por qué en ciertas ocasiones actuamos de determinada manera.
Incluso a veces podemos llegar a sentir vergüenza y/o culpa y nos criticamos de nuestras reacciones:
¿Por qué no me defendí?
¿Por qué me quedé entumecido?
¿Por qué no pedí ayuda?
¿Por qué no grite? etc.
Sin embargo, muchas de nuestras reacciones son estrategias de supervivencia mediadas por nuestro SNA.
Estas respuestas son las que nos ayudaron en algún momento de nuestra historia vital a sobrevivir.
Es importante que comprendas que No decidiste tú fue tu sistema nervioso autónomo quien tomó la decisión por ti para mantenerte a salvo.
"Cuando el sistema nervioso autónomo ha entrado en un estado de desregulación vagal dorsal o simpático el cuerpo y el cerebro de la persona permanecen secuestrados y se mantienen en estado de supervivencia"
Sin embargo, cuando el sistema vagal ventral esta activo, tanto el cuerpo y el cerebro pueden trabajar en forma coordinada, y es posible procesar y sanar.
✨️Conocer y entender a qué punto de la jerarquía a llevado el sistema nervioso autónomo a la persona es un aspecto fundamental para la eficacia del trabajo psicoterapeutico
✨️ Y trabajar para interrumpir patrones habituales y crear otros nuevos más conscirntes y saludables.
