20/09/2021
Cuantas cosas han cambiado desde la llegada del virus ......LA MANERA DE CUIDAR LA SALUD HA CAMBIADO ; ahora se valora más no solo el cuerpo físico sino también su aspecto mental , emocional y laboral .
Comentaremos esos cambios y os voy a decir los beneficios que se pueden conseguir .
Empecemos por LAS EMOCIONES Y LA MENTE
Es un hecho que DESDE LA LLEGADA DEL VIRUS EL MIEDO LO HA INVADIDO TODO .
El miedo siempre aumenta cuando nos anticipamos .....o cuando queremos que las cosas sean de una manera y son de otra ....o cuando no llegan las cosas cuando nosotros queremos .
Por eso y aunque resulte extraño , es conveniente hacerse amigo de LA INCERTIDUMBRE .
Si no se supera ésta primera etapa de miedo , pueden aparecer síntomas como contracturas , tensiones , rigideces ,cefaleas , diarreas ...entre otros pero con el tratamiento adecuado éstos síntomas desaparecen .
Si se continúa sin prestar atención a los síntomas y el miedo continúa , puede aparecer LA ANSIEDAD .
Es un hecho que a pesar del tiempo que ha transcurrido desde el inicio de la pandemia estamos viviendo momentos de estrés a todos niveles , sanitario , político, socio-familiar , económico y laboral .
Esa ansiedad a causa de tanto estrés , puede ser leve ....pero si se prolonga en el tiempo puede llegar a debilitar e inhabilitar a la persona pudiendo agravarse y provocar ANGUSTIA Y PÁNICO .
Todo eso se refleja en los ANÁLISIS DE SANGRE A través de la alteración de algunos marcadores que con el tratamiento adecuado vuelven a la normalidad .
Lo siguiente que puede ocurrir si no resolvemos lo anterior es la ALTERACIÓN DE LA MICROBIOTA CON todas sus consecuencias a nivel digestivo e inmunitario ......esas alteraciones no son convenientes a nivel de derrotar al virus .
Nuestro SISTEMA INMUNITARIO ES como una joya preciosa que debemos preservar ; es como nuestro ejercito que nos defiende de todo lo malo que nos pudiera ocurrir .
Pero el sistema inmunitario puede debilitarse ...... por suerte también podemos acceder a él y con la MEDICACIÓN ADECUADA hacer que regrese a la normalidad .
Y a nivel laboral , EL TELETRABAJO ha aumentado .....con sus beneficios y sus riesgos ; los beneficios no los comentaré porque ya los conocéis pero algunos de sus riesgos son éstos : muchas horas sentados con la consecuente alteración circulatoria y osteoarticular por malas posturas , rigidez músculo- tendinosa , trastornos de la visión por demasiadas horas frente a una pantalla , alteración de los ritmos del sueño , falta de aire libre ....
Es necesario entonces , hacer ejercicio , salir a la naturaleza y no mirar pantallas después de las 9 de la noche .
Por suerte , muchas personas ya han tomado conciencia de cuidarse en sus aspectos físico , mental emocional y espiritual .
También muchas personas han tomado conciencia del GRAN PODER de " LO INVISIBLE Y LO INAUDIBLE " ......y esa toma de conciencia , va más allá del virus.
Os deseo mucha energía y mucho ánimo para volver a la cotidianidad y para hacer los " ajustes " necesarios con el fin de valorar que cambios queremos hacer para así vivir en paz y ser felices .