Lunes 09:00 - 19:00 Martes 09:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 17:00

Juleo & Rometa

Casa
España
Barcelona
Juleo & Rometa

Acompañamos a las mujeres en momentos emocionales difíciles, tras una separación matrimonial o ru Lo primero que queremos decir es que debemos HACERNOS CARGO.

TE ESTÁBAMOS ESPERANDO, NO ESTÁS SOLA…

Si estás aquí es porque posiblemente te sientes desconectada, confundida, te sientes vacía, quizás te cuesta ver el camino claro. Algo te dice que las cosas no van bien o quizás te encuentres en un proceso de separación matrimonial o ruptura de pareja. Sí, así tal cual, somos responsables de nuestras propias circunstancias, de la situación que estemos viviendo y de lo que nos gusta y no nos gusta de nuestra vida. Somos responsables de salir del estado de lamento que muchas veces tomamos inconscientemente, necesitamos hacer un stop para limpiarnos y vaciarnos de nosotras mismas. Sólo así podremos comenzar un nuevo camino lejos del sentimiento
de dolor y de la rabia, para poder avanzar en nuestras vidas de una manera sana, cambiando el concepto de “problemas” por nuevos desafíos, sobre todo después de una separación matrimonial o ruptura de pareja. Bienvenidas!!

30/11/2024

👉🏻Sabemos que puede ser tentador, pero stalkear a tu ex en redes sociales no te ayudará a sanar. Aquí algunos consejos para evitarlo:
1. Bloquea o deja de seguir a tu ex.
2. Desactiva las notificaciones que te recuerden a esa persona.
3. Ocupa tu tiempo con nuevas actividades.
4. No te obsesiones con lo que publica o lo que hace.
5. Recuerda que las redes sociales muestran una versión idealizada de la vida.

Bloquear o dejar de seguir a tu ex en redes sociales es una decisión saludable. Al hacerlo, eliminas una fuente constante de recordatorios y te ayudas a concentrarte en tu propio proceso de sanación.

Las redes sociales pueden ser engañosas y generar sentimientos innecesarios de comparación o nostalgia. Al mantener una distancia virtual, te das a ti mismo el espacio para avanzar sin interrupciones emocionales.✨✨✨.

19/11/2024

El lado positivo de una ruptura amorosa
Aunque una ruptura puede ser dolorosa, también puede ser una oportunidad para crecer y aprender. Te comparto algunos beneficios inesperados:

1. Redescubrir quién eres sin tu pareja.
2. Mejorar tu amor propio.
3. Tener tiempo para enfocarte en tus metas personales.
4. Evitar futuras relaciones tóxicas.
5. Estar más preparado para una relación sana en el futuro.

Aprovecha este tiempo para redescubrir quién eres sin la influencia de una relación. Haz cosas que te apasionen y que quizá habías dejado de lado. Este es tu momento para crecer como individuo.

Aunque una ruptura puede ser dolorosa, también es una oportunidad para el autodescubrimiento y la mejora personal. Enfócate en lo positivo y usa este tiempo para fortalecer tu autoestima y perseguir tus sueños.

12/11/2024

Cómo superar a tu ex sin volver a caer
Superar a un ex no es fácil, pero existen maneras de evitar caer nuevamente en los mismos patrones.
1. Acepta que la relación ha terminado.
2. Enfócate en ti y en lo que te hace feliz.
3. Mantén distancia física y emocional de tu ex.
4. Rodéate de personas que te apoyen.
5. Recuerda que el tiempo es tu mejor aliado.
Consejo: Mantener distancia física y emocional es clave para evitar recaídas. Aunque pueda ser difícil al principio, alejarte de tu ex te permite reconectar contigo mismo y enfocarte en lo que realmente necesitas para avanzar.
Conclusión: Superar a un ex no significa eliminarlo de tu vida completamente, sino aprender a vivir sin esa persona y priorizar tu felicidad. No te apresures, el tiempo será tu mejor aliado en el proceso de sanación..

11/11/2024

5 cosas que debes evitar después de una ruptura
Después de una ruptura, es fácil caer en comportamientos que empeoran el proceso de superación. Aquí te comparto 5 cosas que debes evitar:
1. Buscar constantemente a tu ex.
2. Compararte con la nueva pareja de tu ex.
3. Aislarte de tus amigos y familiares.
4. Idealizar la relación pasada.
5. Negarte a sentir el dolor y procesarlo.
Consejo: Evitar buscar constantemente a tu ex es esencial. Aunque puedas sentir que necesitas respuestas o reconexión, recuerda que este hábito solo prolonga el dolor y te aleja de la sanación. Dale a tu mente y corazón el espacio que necesitan para recuperarse.
Conclusión: Aceptar la separación es el primer paso para avanzar. Evita comportamientos que te mantengan atado al pasado y enfócate en tu propio bienestar. Sanar lleva tiempo, pero evitar estos errores comunes te ayudará a comenzar el proceso.

22/10/2024

Dedícate 5 minutos al día para repetir estas afirmaciones positivas todos los días. Una vez las interiorices podrás sentir que todo comienza a tener colores más bonitos y lo malo comienza a desaparecer en tu interior 👏🏻
Repite estas 10 afirmaciones todos los días:

- 👉🏻Soy suficiente tal como soy y merezco amor y respeto.
- 👉🏻Confío en mi intuición y siempre me guío por lo que me hace sentir plena.
- 👉🏻Mi voz es valiosa, y lo que tengo que decir importa.
- 👉🏻Soy capaz de lograr todo lo que me proponga con esfuerzo y dedicación.
- 👉🏻Amo y acepto cada parte de mí, incluso mis imperfecciones.
- 👉🏻Tengo el poder de crear la vida que deseo.
- 👉🏻Me rodeo de personas que me apoyan y me inspiran a ser la mejor versión de mí misma.
- 👉🏻Soy resiliente y puedo superar cualquier obstáculo que se presente.
- 👉🏻Mis sueños y aspiraciones son importantes, y trabajo cada día para alcanzarlos.
- 👉🏻Soy fuerte, valiente y estoy en constante crecimiento personal y profesional.

21/10/2024

La soledad puede ser una gran maestra, pero también puede ser abrumadora. Aquí te dejamos 5 tips para combatirla:

1.Conéctate contigo misma: Aprovecha el tiempo a solas para conocerte mejor.

2.Haz algo que ames: Los hobbies pueden llenar esos vacíos.

3. Rodéate de naturaleza: Sal a caminar, respira aire fresco y siente la paz del entorno.

4.Conéctate con los demás: Llama a un amigo, envía un mensaje a alguien querido.

5.Sé voluntaria en alguna causa que te apasione: El voluntariado no solo te conecta con otras personas, sino que te brinda una sensación de propósito. Al ayudar a los demás, te sentirás más conectada con la comunidad y menos sola.

💡 ¿Eres la capitana de tu vida, vas a tomar acción?

20/10/2024

Toma acción cuando la vida te pesa
La vida tiene momentos difíciles, pero tú tienes el poder de cambiar tu rumbo. A veces todo lo que necesitas es un pequeño paso, una decisión consciente de salir de ese estado en el que te sientes atrapada. Cambia algo, aunque sea mínimo: tu rutina, tu entorno, tu forma de pensar. Busca nuevas experiencias, rodéate de personas positivas y recuerda que cada día es una nueva oportunidad para empezar de nuevo.
🌟 ¿Qué pequeño cambio puedes hacer hoy para sentirte mejor?

5 tips para combatir la soledad
La soledad puede ser una gran maestra, pero también puede ser abrumadora. Aquí te dejo 5 tips para superarla:

Conéctate contigo misma: Aprovecha el tiempo a solas para conocerte mejor.

Haz algo que ames: Los hobbies pueden llenar esos vacíos.

Rodéate de naturaleza: Sal a caminar, respira aire fresco y siente la paz del entorno.

Conéctate con los demás: Llama a un amigo, envía un mensaje a alguien querido.

Acepta la soledad como parte de la vida y permite que te enseñe a disfrutar de tu propia compañía.
💡 ¿Tomarás las riendas de tu vida?

20/10/2024

Escucha tu intuición: tu brújula interna
Muchas veces buscamos respuestas afuera, preguntamos a los demás o esperamos que alguien nos diga qué hacer. Pero, ¿qué pasaría si confiáramos más en esa voz interna que siempre sabe lo que es mejor para nosotras? Nuestra intuición es una guía poderosa, esa sensación en el pecho o en el estómago que nos dice si algo está bien o no, incluso antes de que nuestra mente lo entienda. Aprender a oírla requiere práctica, pero es clave para tomar decisiones más alineadas con nuestro verdadero ser.
Escuchar nuestra intuición nos conecta con lo que realmente queremos, con nuestra esencia y nos ayuda a tomar decisiones más conscientes. La próxima vez que tengas una duda, tómate un momento, respira y escucha lo que te dice tu interior. Confía en esa sabiduría que vive dentro de ti.

¿Confías en tu intuición al tomar decisiones?

20/10/2024

👉🏻Amistades que duran para toda la vida
Las amistades verdaderas son un refugio. Son esas personas que están ahí en los momentos buenos y malos, que te apoyan y te sostienen. Pero como cualquier relación, las amistades también necesitan ser cuidadas.
Dedica tiempo a esas amigas que siempre te han acompañado. Haz una llamada, organízate para verlas, demuéstrales lo mucho que significan para ti. Las relaciones que importan no se dan por sentadas, se cultivan con amor, tiempo y dedicación.
💬 ¿Cuándo fue la última vez que le dijiste a tu amiga lo importante que es para ti?
👉🏻Le enviarás un mensaje o llamarás ahora ?

20/10/2024

👉🏻Cómo detener los pensamientos negativos en momentos de incertidumbre?
Cuando la incertidumbre nos invade, es fácil que nuestra mente se llene de pensamientos negativos. Aquí te dejo algunas técnicas para gestionar esos momentos de duda:

▪️Respira conscientemente
Cuando te sientas abrumada, haz una pausa y enfócate en tu respiración. Inhala profundo, cuenta hasta 4, retén el aire y exhala lentamente. Esto te ayudará a calmar la mente y traer tu atención de vuelta al presente.

▪️Escribe tus pensamientos
A veces, sacar de tu mente esos pensamientos y verlos escritos te permite analizarlos de manera más objetiva. Verás que muchas veces no son tan terribles como parecen en tu cabeza.

▪️Desafía tu diálogo interno
Pregúntate: “¿Es un hecho o solo una suposición?” Desafiar los pensamientos negativos te ayudará a ser más objetiva y a reducir la ansiedad que estos te generan.

▪️Ancla tu mente al presente
Busca algo en tu entorno que te conecte con el “aquí y ahora”, como tocar una textura suave o escuchar un sonido relajante. Esto te ayudará a salir del ciclo de pensamientos negativos.

▪️Establece un tiempo límite para preocuparte
Dedica solo unos minutos al día para pensar en la situación que te preocupa. Fuera de ese tiempo, ocúpate en actividades que disfrutes y te mantengan distraída.

▪️Habla con alguien de confianza
Compartir tus pensamientos con una amiga o familiar te dará otra perspectiva. Muchas veces, lo que parece gigante en nuestra mente puede verse más manejable cuando lo hablamos con alguien más.

🌸 Recuerda que no puedes controlar todo, pero sí cómo reaccionas.
¿Te parece probar una de estas técnicas la próxima vez que veas a esa ratita venir?

28/12/2022

Por favor comparte con todas las mujeres que puedas , ya que entre nosotras nos ayudamos y somos más fuertes 💪
Guarda o comparte!

19/12/2022

7 TIPS para resetear tus pensamientos !
Chicas os dejo estos 7 tips de gran ayuda para enfrentar esos momentos difíciles de la mejor manera.
Guárdalo y léelo cada vez que te enfrentes a situaciones difíciles .
Énvialo o compártelo para ayudarnos a vivir de una forma más consciente, con más sabiduría y muchas más alegría!

Dirección

Barcelona

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 17:00

Teléfono

+34680886267

Página web

http://www.juleoyrometa.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Juleo & Rometa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Juleo & Rometa:

Atajos

Dirección
Teléfono
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Barcelona?

Categoría

Terapeuta