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Espacio de Acompañamiento y Crecimiento Personal .reconeixer

01/08/2025

Intentamos cuidar cada aspecto de tu bienestar, pero si quieres saberlo de forma específica, desliza cada una de estas imágenes.

Re)Conocer para poder (Re)Construir. En .reconeixer te acompañamos en tu proceso. Contáctanos

28/05/2025

Si quieres llegar rápido, camina solo, si quieres llegar lejos, camina acompañado.

Te presentamos nuestro equipo, aquel que nos hace llegar lejisimooooos. ¿Los conoces?

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27/05/2025

🎙️✨ En el último programa de Emociona’t hablamos de algo esencial que muchas veces dejamos en segundo plano: el Desarrollo de lo Emocional (Ads).

🌀 ¿Qué significa realmente desarrollar lo emocional?

Es escucharte, sentirte, darte un espacio para SER con todo lo que eres. Es permitirte transitar lo que duele, lo que mueve, lo que no entiendes aún… sin juicios.
Es cultivar una relación más honesta contigo y con los demás.

💬 En el programa conversamos sobre la importancia de conectar con lo que sentimos, de abrir espacio a las emociones sin tener que controlarlas o reprimirlas.

🌱 Desarrollar lo emocional es crecer en lo humano. Es hacerte cargo de tus emociones, reconocer tus necesidades y vivirte con más conciencia.

📻 Si te lo perdiste, puedes volver a escucharlo aquí:

https://go.ivoox.com/sq/1813919

💛 ¿Y tú? ¿Qué entiendes por desarrollo emocional? ¿En qué momento de tu camino estás?

09/05/2025

El desarrollo emocional es el proceso de reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones de manera saludable, permitiéndonos vivir de forma más plena y equilibrada.

Es una herramienta poderosa para crecer y conectar contigo mismo/a.

La importancia del desarrollo emocional:
¿Por qué es fundamental para tu vida?

🫶🏻 Autoconocimiento: Nos permite entender qué sentimos y por qué.
🫶🏻 Resiliencia: Aumenta nuestra capacidad de afrontar dificultades.
🫶🏻 Relaciones más saludables: Mejor comunicación y empatía.
🫶🏻 Bienestar: Menos estrés, más paz interior.

El desarrollo emocional es la base de una vida equilibrada.

¿Cómo trabajar en tu desarrollo emocional?
5 pasos para fortalecer tu desarrollo emocional:

1️⃣ Reconoce tus emociones: No las ignores, dale espacio para ser sentidas.
2️⃣ Practica la autocompasión: Sé amable contigo mismo/a, sin juicios.
3️⃣ Expresa tus sentimientos: Habla, escribe o crea para liberar lo que sientes.
4️⃣ Aprende a poner límites: Cuidar de ti mismo/a es esencial.
5️⃣ Busca ayuda cuando lo necesites: Terapia, grupos de apoyo o prácticas como el mindfulness pueden ser clave.

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03/04/2025

El poder de estar presentes: aquí y ahora
Estar presente es conectar con este momento, dejando atrás el pasado y no anticipando el futuro.

Es un regalo:

• Escuchar con atención.
• Sentir sin juzgar.
• Vivir con intención.

Todo lo que realmente tenemos es este instante.
Beneficios de vivir el ahora:

• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Mejora tus relaciones al estar realmente disponible para los demás.
• Aumenta tu creatividad y claridad mental.
• Conecta con la gratitud y la paz interior.
Cuando estás presente, vives plenamente.

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31/03/2025

VALORES

El valor, es aquello que nos sustenta, estos son algunos de los que compartimos en ER.

Léelos en el carrusel y explícanos si tú también los compartes.

Te esperamos

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04/03/2025

El feminismo es un movimiento social, político y cultural que lucha por la igualdad de derechos entre todas las personas, eliminando las desigualdades basadas en el género.
No busca superioridad, busca justicia.

Un poco de historia:
• Siglo XIX: Luchas por el derecho al voto (sufragismo).
• Siglo XX: Derechos laborales, sexuales y reproductivos.
• Hoy: Lucha por la interseccionalidad, el reconocimiento de todas las voces y la erradicación de la violencia de género.
El feminismo evoluciona con las necesidades de cada época.

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03/03/2025

ER
¿Sabes que es ER? Si quieres descubrir qué significan estas dos letras, mira éste carrusel.

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27/02/2025

Hay momentos en la vida tan difíciles de sostener que pueden nublar nuestra visión. Hay experiencias que nos impactan profundamente y afectan nuestra manera de percibir el mundo, haciendo que nos anticipemos por miedo a que se repitan. Lo vivido deja huella en nuestro cuerpo y en nuestra memoria, y aprendemos a convivir con ello.

El otro día tuvimos una conversación con que nos llevó a reflexionar en profundidad. No os voy a engañar, se me escaparon más de una lágrima. A veces, escuchar a alguien que comprende lo que sientes es como recibir un abrazo largo y cálido.

Os invito a escuchar nuestro último programa, donde exploramos estos temas con una mirada cercana y comprensiva. Puedes acceder al link en nuestra bio o aquí:

https://www.radiovilamajor.cat/programes-2/emocionat

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Passatge De Masoliver, 5
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08005

Página web

https://espaireconeixer.wixsite.com/espaireconeixer

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