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08/10/2022

¿Cuál es la base de la acción de los tés para perder peso? Según muchos fabricantes, los tés para bajar de peso eliminan toxinas, interfieren con la absorción de grasas, normalizan y aceleran el metabolismo y tienen otros efectos que aseguran la pérdida de peso. Esta variedad de té se considera la más efectiva para perder peso, pero al mismo tiempo lo hace útil para el cuerpo. En un estudio de 60 personas con sobrepeso que bebieron una taza de té verde todos los días durante 12 semanas, se encontró un cambio de peso de hasta 9 kilogramos.

08/10/2022

Saltar la cuerda es el tipo de carga deportiva que más energía consume, ya que se queman 200 kcal en 15 minutos de intensidad media. Esto es más que mientras se nada o se corre. Durante la lección, carga y, en consecuencia, entrena los músculos de los hombros, las nalgas, las piernas, la espalda, el abdomen y los brazos.

07/10/2022

La natación reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. Con la ayuda de visitas regulares a la piscina, puede aumentar la resistencia del cuerpo. Además, los ejercicios acuáticos contribuyen a la normalización de la presión y mejoran la circulación sanguínea. Después de nadar, no hay dolor, como después de correr o saltar.

07/10/2022

Las verduras se consideran un verdadero almacén de sustancias útiles. Su consumo regular normaliza el metabolismo, mejora la inmunidad, aumenta la resistencia del cuerpo a los efectos negativos del entorno externo. Incluso una pequeña cantidad de verduras consumidas por día le permite mantener una excelente salud y eliminar por completo los riesgos de desarrollar beriberi. Los alimentos vegetales se absorben en el estómago al 100%, pero teniendo en cuenta en qué vitaminas son ricas las verduras, debe tener en cuenta que durante el tratamiento térmico pierden la mayoría de sus sustancias valiosas. Sometidos a calentamiento, los oligoelementos se destruyen y no "alcanzan" la sangre y los tejidos, por lo que es deseable comer verduras crudas, y no fritas o hervidas.

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