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http://www.aliciabeltranyoga.com/

Alicia Beltran Yoga, Barcelona (2025)

25/06/2025

Hola queridos!
Quería comentaros que el 6 de julio se celebrará el cumpleaños del Dalai Lama en el Auditori de L’Illa Diagonal en Barcelona.
Hay una programación muy interesante cultural y os animo a participar si os apetece.

Aquí os paso el link para reservar entradas 🙏🏻✨
https://shop.weeztix.com/eecc7842-71e8-4118-a719-d3f94694a269/tickets?shop_code=t6qqsxjq&original_referer=https%3A%2F%2Fcasadeltibetbcn.org%2F

AGRADECEREMOS mucho que lo podáis compartir 😊

También para los que vivís en Barcelona veréis autobuses como el de la L7 y L51 que estarán ofreciendo la imagen de el y su mensaje ( si lo veis y queréis fotografiar y enviármelo lo agradeceremos para tener el recuerdo en la Fundación)

Gracias ❤️🔥❤️ “Larga Vida a SS Dalai Lama”

28/04/2025

🏡 Opciones de alojamiento: (Precio especial hasta el 15 de junio / Precio a partir del 16 de junio)
🔴 280€ / 320€ Habitación 6 pers. wc compartido
🟡 290€ / 320€ Habitación 4 pers. baño privado
🟢 310€ / 340€ Habitación 2 pers. wc compartido
🟣 320€ / 360€ Habitación 2 pers. wc privado

25/03/2025

Como yoguini, no sé cuántas vidas he vivido antes… pero si algo reconozco, es mi conexión con el Tíbet.

Hoy comparto en el feed una foto mía de hace unos 8 años, cuando llevaba el pelo oscuro. Al verla, no puedo evitar reflejarme en una mujer del Ladakh… Hay algo en esa imagen que aún resuena en mí, como si una parte de esa historia siguiera latiendo en quien soy ahora.

No sé quién fui antes, pero sí sé lo que me guía hoy: tomé un voto personal de transmitir el Lu Jong hasta el final de mis días. Mi propósito siempre ha sido expandirlo en el mundo hispanohablante y hacerlo más reconocido en Occidente.

Si este camino me ha traído hasta aquí, quizás solo se trata de recordar… y seguir compartiendo. ✨

🙏🏻✨Gracias a mi maestro raíz, Tulku Lobsang Rinpoché, por despertar mi memoria y recordarme este propósito. ✍🏻Este fin de semana, del 28 al 31 de marzo, estará en Casa del Tíbet ofreciendo vivencias y enseñanzas de yoga Tsa Lung.

**rayana

01/02/2025

Lu Jong Yoga ¿ Aún no conoces este método? Muévete diferente, siéntete diferente

En febrero, te invito a descubrir Lu Jong, el yoga tibetano de sanación que transforma cuerpo y mente con movimientos simples pero poderosos.

✨ Primera clase gratuita ✨

No es solo ejercicio, es equilibrio, energía y bienestar. No necesitas experiencia, solo ganas de sentirte mejor.

📍 Dónde practicar:
🔹 AB YOGA (Barcelona) – Carrer Guitard 47
🔹 Casa Tibet (Barcelona)

📩 Info y reservas: info@aliciabeltranyoga.com / WhatsApp 685081905

¡Anímate a probar! La primera clase es el primer paso.

01/01/2025

🌟 ¡Feliz Año Nuevo! 🌟

Comenzamos el 2025 con gratitud, buenos propósitos y una invitación para cuidar de tu salud física y mental. Este año, te animo a cultivar hábitos que nutran cuerpo y mente, y para ayudarte a empezar con energía, aquí tienes un 🎁 muy especial:

Las Nueve Respiraciones, una práctica ancestral de Lu Jong Yoga Tibetano del linaje de Tulku Lobsang Rinpoche.

💨 ¿Qué beneficios tiene?
• Equilibra la respiración en ambas fosas nasales.
• Facilita la apertura de los canales energéticos.
• Oxigena la sangre y revitaliza el cuerpo.
• Te conecta con el momento presente.

Esta técnica es perfecta para practicar antes de yoga, ejercicio físico o meditación, y puedes repetirla varias veces al día.

🌱 Si quieres profundizar en estas enseñanzas y explorar prácticas saludables, te invito a unirte a mis clases y talleres. Empieza el año cuidándote desde adentro y creando las causas de un bienestar duradero.

✨ ¿Te animas a practicar? Cuéntame cómo te va.
Con todo mi cariño,
Alicia

03/12/2023

Próximo año 2024 tengo la intención de volver a Ladakh y si es tu sueño 🙏🏻✨ ¡ cuéntame! Por qué estoy organizando un viaje al norte de India incluyendo Dharamdala y Leh.

Esta foto en mi último viaje en el 2018 en el Monasterio Thiksey Gompa (tradición Gelugpa) del budismo tibetano. Situado a 3600 metros de altura, ubicado en la cima de una colina en Thiksey, aproximadamente a 19 kilómetros al este de Leh, en la región de Ladakh, en el norte de la India.

Si te interesa visitar este lugar o recibir más información escríbeme ✍🏻.

02/12/2023

¡Buenos días ☀️ Cerdanya !

En un mundo siempre acelerado, la idea de no hacer nada puede parecer extravagante, pero ¿y si te dijera que tu cuerpo ansía esos momentos de pausa? Aquí te presentamos los beneficios sorprendentes de no hacer nada para tu bienestar físico:

🦥Reducción del Estrés: Tomarte un momento para no hacer nada puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Descansar la mente y relajar el cuerpo son clave para mantener el equilibrio emocional.

🦥Mejora del Sueño:
La actividad constante puede afectar negativamente el sueño. Al permitirte momentos de inactividad, preparas a tu cuerpo para un descanso más reparador y profundo.

🦥Creatividad Desbloqueada:
La mente necesita tiempo libre para divagar y explorar pensamientos no estructurados. La no acción puede desencadenar la creatividad, dándote nuevas perspectivas y soluciones frescas.

🦥Regulación del Sistema Inmunológico:
La relajación está vinculada a una función inmunológica mejorada. Al darle a tu cuerpo tiempo para descansar, fortaleces tu sistema inmunológico, haciéndolo más resistente a enfermedades.

🦥Menos Tensión Muscular:
La inactividad consciente puede ayudar a liberar la tensión muscular acumulada. Un cuerpo relajado contribuye a una postura más saludable y a una disminución de molestias físicas.

🦥Fomento de la Conciencia Plena:
Practicar la no acción es una forma de mindfulness. Te permite estar presente en el momento, liberando la ansiedad sobre el pasado o el futuro.

Entonces, la próxima vez que sientas la necesidad de no hacer nada, recuerda que no solo estás permitiéndote descansar, ¡estás brindándole a tu cuerpo una serie de beneficios que lo mantendrán en equilibrio y armonía! 🌱

01/12/2023

🎂Felicidades querido hoy es tu día.
Que tu vida sea muy larga de disfrute y amor ❤️🙏🏻✨
¡ Te adoro querido maestro!

Mi mejor regalo es mi devoción y tiempo, que esta conexión dharma a prospere para el beneficio de todos y que sigas como “ Gran Faro” mostrándonos el camino.

Feliz Cumpleaños 🥳

🎂

01/12/2023

I ❤️ Coco
Es adorable ¡enserio! sociable con todos los que vienen y se van. Buscando el afacto, las caricias y mostrando su carácter protector. Una mascota real en que recibe muchas veces a los alumnos y ellos se dejan querer por Coco 🐶 un chihuahua La🙏🏻✨

¡ Que bonito es!

29/11/2023

"Si te enfocas profundamente en la paz de tu corazón, la serenidad brotará en cada paso de tu camino."
Lobsang Jershi ( Alícia)

La experiencia de una puede ser inspiradora para muchos, ya que comparten su viaje espiritual y físico a través de la práctica personal y auténtica del . Sus historias a menudo destacan la transformación personal, logros y experiencias emocionales, así como los beneficios para la salud física.
La dedicación a la disciplina del yoga y la conexión con la pueden motivar a otros practicantes a explorar esta práctica en busca de bienestar integral.

En el tibetano, las enseñanzas orales se refieren a las transmisiones directas de conocimiento de maestr@ a discípul@, a menudo sin la necesidad de textos escritos. Estas enseñanzas suelen incluir discursos, metaforas y diálogos que transmiten la sabiduría del y los conceptos fundamentales del budismo.

La transmisión oral es valorada por su autenticidad y conexión directa con la experiencia espiritual.

🕉️☮️CLASES DE MEDITACIÓN ☸️💟Todos los lunes de 20 a 21
👉🏼Presencial y Online👈🏼

📸 En en una práctica y enseñanza oral.

23/11/2023

La "Bodhichita" es un concepto fundamental en el budismo Mahayana, que se refiere a la mente altruista o la intención de alcanzar la iluminación para beneficiar a todos los seres sintientes. Practicar la Bodhichita implica cultivar una actitud de amor y compasión hacia los demás, buscando activamente aliviar su sufrimiento y promover su bienestar.

La práctica de la Bodhichita puede incluir:
1- La meditación
2- La reflexiones altruistas
3- Acciones compasivas en la vida cotidiana.

La comprensión de la interconexión de todos los seres y el reconocimiento de que su felicidad está intrínsecamente ligada a la nuestra son aspectos centrales de esta práctica.

La meditación específica para cultivar la Bodhichita a menudo implica visualizar la iluminación y comprometerse con la dedicación de toda la vida para el beneficio de los demás. práctica de la Bodhichita.

En las imágenes verás tres Mudras corporales que cada uno cultiva un aspecto que alcanzar.
En mis clases regulares de o están presentes.
Si quieres saber más escríbeme sobre ello o pregúntame en este mismo post.

**rayana

21/11/2023

En ofrezco mi tiempo cada miércoles de 10 a 11:30 para transmitir mi compromiso con el método.
Desde que me hice profesora y educadora de Lu Jong 1 ®️ del linaje de mi esfuerzo ha sido expandir y comunicar el método con respeto, no tan solo hacia mi maestro, sino también a la cultura tibetana que mediante esta preciada medicina representó. ¡ Y donde mejor que en la Casa del Tíbet!❤️

Este sábado además voy a realizar un seminario específico del Tantrayana con enseñanzas y también prácticas para transformar y purificar nuestro karma.

Desde el 1999 soy practicante de dharma budista, estudiado Mahayana y resultado de ello, practico el ta**ra. Este fin de semana te voy a compartir un atajo, ¡ no tenemos mucho tiempo aquí! Así que mi motivación es ayudarte a que comprendas este método, este camino y el auténtico logro de estar vivos ✨🙏🏻🌍

¡ Lu Jong puede mejorar tu calidad de vida!

💎Seminario: Putificar el Karma.
👉🏽SABADO 24 de nov.
👉🏽10 a 13:30 y de 16:30 a 19:30
Reserva por WatsApp 686081905. Y te informo del precio y cómo realizarlo.

Alicia Beltran Yoga

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