Anne-Laure Sauvadet Kinésiologue

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Anne-Laure Sauvadet Kinésiologue

🌸 Kinésiologue
🦋 Thérapie brève
👨‍👩‍👧 Adulte / Adolescent / Enfant
🇫🇷 Français 🇬🇧 English

23/10/2025

Derrière une respiration courte, une boule dans le ventre, des tensions chroniques ou un mental agité, se cache souvent un état d’anxiété.

L’anxiété est une réponse naturelle du corps face à ce qu’il perçoit comme une menace.

C’est un système d’alerte… qui parfois, s’emballe.

Parce que le corps se souvient.
De stress accumulés, d’un choc passé, d’une émotion non exprimée.
Il reste en alerte, même lorsque la situation ne le justifie plus.

En séance, le travail corporel et émotionnel permet de :
✔ Apaiser le système nerveux
✔ Identifier les mémoires ou événements à l’origine du mal-être
✔ Libérer les tensions liées à la peur ou au contrôle
✔ Reconnecter à un sentiment de sécurité intérieure
✔ Revenir dans le corps, dans le souffle, dans l’instant

✨ L’anxiété ne disparaît pas par la force. Elle s’apaise par la conscience.
Chaque pas vers plus de clarté et de stabilité intérieure est déjà un soulagement.

Si cela résonne en vous, n'hésitez pas à me contacter :
📞 +34 603 047 802
www.annelauresauvadet.com/contact

Au plaisir de vous accueillir 🌺

17/09/2025

Je reçois des personnes en séance qui me disent "je n'ai pas confiance en moi". Comme une fatalité, un manque inné qui les empêchent d'avancer.

La confiance en soi, ce n’est pas un don.
Elle se construit pas à pas.🌿

Pour commencer dans l'amour que l'on se porte.💛
Dans les choix qu’on fait.
Dans les "non" qu’on pose.
Dans les "oui" qu’on assume.

La confiance, ne demande pas la perfection pour faire, elle fait appel à la motivation. C’est une énergie en mouvement.

Elle grandit au travers des expériences, des essais, des erreurs, des ajustements.

Un enfant ne marche pas du jour au lendemain, nous avons tous expérimenté quelques chutes préalables, certains genoux s'en souviennent encore ;)

J'aime beaucoup cette citation :
« La confiance en soi ne vient pas du fait d’avoir toujours raison, mais de ne pas avoir peur d’avoir tort. »
— Peter T. McIntyre

Et vous, avez-vous confiance en vous ? Est-ce que ce sentiment de ne pas avoir assez confiance vous empêche d'avancer ? Partager vos expériences et surtout, osez ! 🌟

21/07/2025

L’été rime avec liberté.

Et pourtant, la culpabilité peut vite se glisser dans nos valises :
« Je devrais être plus productive »,
« J’aimerais être seul(e), mais je ne veux pas blesser»,
« Je n’ai pas donné de nouvelles »,
« J'en profite pas assez» ...

Cette petite voix qui juge, compare, exige.

🌿 Tu as le droit de prendre soin de toi.
🌿 Tu as le droit d’être fatiguée, de dire non, de ne pas être partout à la fois.
🌿 Tu as le droit de te choisir.

La culpabilité naît souvent d’anciens schémas, d’injonctions, de cette croyance qu’on doit toujours faire plus pour mériter.

Et si cet été, tu te faisais un cadeau ? Le droit d’exister… sans condition.

Je te souhaite un très bel et lumineux été !

Et si tu souhaites explorer ce qui se cache derrière cette culpabilité, je suis là pour t'accompagner 💛

16/05/2025

🌀 « Je consulte… donc je suis f***e ? »

Non. Tu es toi. Et probablement bien plus courageuse et à l'écoute de tes ressentis que tu ne le crois.

On a longtemps cru qu’il fallait être “au bout du rouleau” pour oser consulter.
Qu’il fallait un gros traumatisme, une vraie “raison”, un vrai “problème”.
Et que si on n’y arrivait pas seul, c’est qu’on était faible.

On nous ne nous a pas appris à demander de l’aide de façon assumée.
On nous a appris à tenir. À faire bonne figure. À tout comprendre avec notre mental. À ne pas déranger. À ne pas pleurer. À “gérer”. Y a pire ailleurs. La petite voix intérieure.

Sauf qu’à force de gérer, on se déconnecte.
On se coupe de ce que l'on ressent. On avance en mode pilote automatique.
Jusqu’à ce qu’un jour, ça déborde.

Alors non, consulter ça ne veut pas dire que tu es fou/f***e.
Ça veut dire que tu ressens quelque chose qui te dépasse et que tu as besoin d'aide. Que tu n’as plus envie de le porter seul(e)

Et ça, c’est tout sauf une faiblesse.
C’est une preuve de force. Je pars toujours du principe de ce que j'entends est LEGITIME. Si tu le ressens, alors ça existe.

🌿 Tu n’as pas besoin d’être “f***e” pour venir en thérapie.
Tu as juste besoin de sentir que tu mérites de t’écouter, et d'être entendue et accompagnée.

02/05/2025

🌺 4 phases, une seule femme : toi 🌺

Le corps féminin est rythmé par un cycle. Un mouvement naturel, vivant et changeant. Comme la lune. Pourtant, on a souvent appris à le taire, à l’ignorer, à le contrôler... à fonctionner pareil chaque jour. Cette horloge circadienne masculine qu'on nous impose. Et p*s si des jours ça fait mal, c'est pas grave, c'est normal, continue et serre les dents

Notre cycle est bien plus qu’une histoire d’hormones ou de menstruations. C’est un langage du corps, une intelligence profonde, une boussole qui nous guide : quand ralentir, quand agir, quand créer, quand poser des limites.

Je rencontre des femmes qui se sentent perdues, à fleur de peau, fatiguées, bloquées. Une sensation d’être coupée d’elles-mêmes, douleurs… Il est nécessaire de se reconnecter à notre cycle. À cette écoute qu'on a oubliée. À ce magnifique lien au féminin que le corps réclame.

Se reconnecter à son cycle, c’est :

🌒 Respecter ses rythmes.
🌕 Oser rayonner quand l’énergie revient.
🌓 Se redonner de l’espace.
🌑 Accueillir les phases de repli sans culpabilité.

Il n’y a pas un "bon" moment dans le cycle. Il y a des périodes différentes, toutes précieuses, toutes utiles. Et les comprendre, c’est reprendre du pouvoir sur sa vie.

27/11/2024

🌿 La Blessure d’Humiliation : Une Douleur Silencieuse 🌿

Je n’avais jamais particulièrement prêté attention à la blessure d’humiliation, parmi les blessures émotionnelles décrites par Louise Bourbeau cf "Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même". Pourtant, en observant certaines personnes en séance, j’ai réalisé à quel point cette blessure peut être profonde et impactante.

💡 Cette blessure se manifeste souvent par un sentiment de honte, une peur du regard de l’autre, ou une tendance à se dévaloriser pour éviter d’être jugé. Les personnes qui en souffrent peuvent se replier sur elles-mêmes ou, à l’inverse, adopter un comportement hyper-présent pour masquer leur insécurité.

💬 Pourquoi en parler ?
C’est en voyant cette blessure chez chez certaines personnes que j'accueille, que j’ai pris conscience de son importance. La blessure d’humiliation peut nous empêcher de nous sentir légitimes, libres d’être nous-mêmes, et d’oser exprimer notre vérité. Elle nous pousse parfois à nous cacher derrière des masques ou à éviter certaines situations par peur d’être "moins bien" aux yeux des autres.

✨ Comment la kinésiologie peut aider ?
En séance, nous travaillons pour libérer les émotions liées à cette blessure, identifier les croyances limitantes qui en découlent, pour prendre conscience de votre valeur. Les outils comme le test musculaire, la récession d’âge ou encore les Fleurs de Bach offrent à votre corps et à votre esprit un espace pour se libérer et guérir en douceur.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez qu’il est possible de transmuter cette blessure en une force. La honte peut laisser place à l’acceptation de soi et la peur du jugement à la confiance en vos capacité et votre valeur.

📞 Contactez-moi pour plus d'info : +34 603 047 802
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28/10/2024

💫 Accepter ce qui est, changer ce que l’on peut 💫

On dit souvent que la vie est faite de hauts et de bas, de défis et de joies. forcément on préfère le meilleur, mais que faire lorsque les obstacles se dressent sur notre chemin ?

Lorsque nous résistons aux situations difficiles, nous perdons souvent une quantité précieuse d'énergie. La résistance est comme une lutte contre le courant, qui nous épuise et nous laisse vidé(e)s.

L'acceptation, ce n’est pas la résignation. C’est reconnaître que certaines choses échappent à notre pouvoir de transformation, et c’est aussi faire le choix de concentrer notre énergie là où elle peut vraiment faire une différence. 💪

✨ Changer ce que l’on peut ✨
Il y a des aspects de notre vie que l’on peut transformer, comme des comportements, des réactions, certaines croyances. D'autres non, nous ne pouvons rien n'y faire.

✨ Accepter le reste ✨
Les situations extérieures échappent à notre contrôle. Plutôt que de s’épuiser en résistance, accueillir ces choses avec douceur peut nous permettre de trouver la paix dans l’impermanence de la vie. En acceptant, nous permettons à nos émotions de circuler.

Si l’acceptation et le lâcher-prise semblent difficiles, sachez que vous n’êtes pas seul(e)s. Une aide extérieure peut permettre de mettre en lumière des forces dont vous n'aviez pas conscience ⭐️ Nous ne pouvons pas changer les faits mais nous avons une possibilité, une responsabilité d'y répondre.

📞 Contactez-moi pour en discuter : +34 603 047 802
www.annelauresauvadet.com/contact 💛

09/10/2024

Un pas à la fois 🚶‍♀️🌟

La vie peut parfois paraître comme une course contre la montre, l'Everest, défis après défis sans en voir le bout. Comment être heureux maintenant devant autant d'attentes futures ? Une chose est essentielle : c'est de progresser, un pas à la fois.

Chaque petit pas que tu fais te rapproche de tes objectifs. Que ce soit dans ton développement personnel, le pro, ou tes rêves les plus profonds, la clé réside dans le présent et ce que tu en fais.

Dans ma pratique, je vois chaque jour comment de petits changements peuvent avoir un impact énorme sur la vie des personnes que j'accompagne. Chaque séance est un pas de plus.... une meilleure compréhension de soi, des croyances limitantes qui se libèrent, un alignement retrouvé.

Prends un moment pour respirer, pour planifier tes étapes, et avance à ton rythme. Un pas à la fois, vers tes aspirations, sans oublier de vivre pleinement ton présent 🕕💙 !

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02/10/2024

🍁 Changement de saison et émotions 🍁
Et coucou l'automne !

Chaque changement de saison nécessite une réadaptation, aussi bien dans la nature qu’à l’intérieur de nous. En séance, j’ai pu remarquer que le corps réagit vivement aux changements de saison.

Certaines émotions “en sommeil” pendant l’été peuvent remonter à l’entrée dans l’automne. La lumière diminue, les journées raccourcissent, et cela peut entraîner des sensations de fatigue émotionnelle, de tristesse.

Je le répète parce qu’il est important de bien le comprendre :
Une émotion est une réaction de notre corps face à une situation, un souvenir ou une pensée.
‼️ Elle n'est ni bonne ni mauvaise. ‼️
Il s’agit d’un message que notre corps nous envoie.

Les émotions sont des indicateurs pour mieux comprendre nos besoins, nos désirs ou encore nos blessures.
Alors, on leur dit merci ! 🥰

✨ Comment je vous accompagne ? ✨

Les outils de kinésiologie comme le Touch for Health, les Points Réflexes, La Récession d'Âge, la Visualisation Créatives, les Fleurs de Bach pour ne citer qu’eux, permettent d’identifier vos émotions bloquées et les libérer.

Accueillir vos émotions sans jugement permet de mieux les traverser et retrouver plus de sérénité .

✨ Envi(e) de découvrir les bienfaits de la Kinésiologie ? ✨

Contactez-moi
Whatsapp : +34 603 047 802
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Je me ferai un plaisir de répondre à toutes vos questions. 💛

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06/06/2024

🌿 On ne se libère pas d'une émotion en l'évitant, mais en la traversant 🌿

Cette phrase résonne profondément en moi, tant par mes expériences personnelles que par ce que j'observe en séance de Kinésiologie.

Nous avons tous des blessures, des peurs et des blocages émotionnels. Il est tentant de vouloir les éviter, de les cacher sous le tap*s, espérant qu'ils disparaissent d'eux-mêmes. Mais en réalité, éviter ces émotions ne fait que les renforcer. C'est comme essayer de fuir son ombre 🙃

💡 Traverser pour se libérer 💡
Je reçois des personnes qui ont passé des années à éviter leurs douleurs émotionnelles. Elles me disent : "Je veux m'en débarrasser", "Je ne veux plus y penser". C'est en les traversant, en les acceptant et en les comprenant que nous pouvons vraiment nous en libérer.

🌸 Votre parcours de guérison 🌸

Chacun de nous a un parcours unique. Ce que je trouve incroyablement beau dans mon travail, c'est de voir la transformation qui s'opère lorsque les émotions sortent. Vous méritez de vivre sans ces chaînes invisibles qui vous bloquent.

En séance, j'utilise des techniques comme le Touch for Health, l'acupressure, les visualisations accompagnées d'huile essentielle, et les Fleurs de Bach, dont je personnalise un flacon pour l'après séance, c'est offert !

Si vous sentez que vous avez besoin d'aide pour traverser vos émotions et vous libérer de vos blocages,
🌟 contactez-moi 🌟

📞 603-047-802 / WhatsApp

Vous n'êtes pas seul(e) dans ce voyage. 🌿💖

30/04/2024

👟 L'équilibre émotionnel chez les adolescents : comment la Kinésiologie peut les accompagner ? 🌱

Entre les tsunamis hormonaux, la pression des réseaux sociaux, et la quête d'identité, les ados sont confrontés à de lourds défis émotionnels. En tant que parents, il est possible de se sentir parfois dépassé face à ces bouleversements et c'est compréhensif : pas de culpabilité please ! Et si cela fait émerger certaines résonances avec vos propres blessures, c'est peut-être l'opportunité pour vous de vous en libérer. 😝

L'un des aspects les plus importants de leur accompagnement est la reconnaissance et la validation des émotions qu'ils vivent. Déroutantes, intenses, ces émotions sont légitimes et font partie de leur cheminement vers l'âge adulte. Rappelez-vous...🤘

Écouter activement, faire preuve d'empathie envers leurs sentiments permet de créer un espace sécurisé où ils se sentent compris et soutenus.

En séance, j'ai pu remarquer combien il est crucial de leur fournir des outils concrets pour gérer leurs émotions de manière saine et constructive : brain gym, fleurs de Bach, visualisation, respiration, verbalisation...

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus sur mon approche thérapeutique. ✨
📞 603-047-802
📍 Kinésiologue, libération des émotions, Barcelone

05/03/2024

🌿 La mémoire du corps : une clé pour la guérison émotionnelle 🌿

Notre corps est bien plus qu'une simple enveloppe physique, et je l’ai souvent écrit, dit et répété : nous l’habitons !

Je crois profondément que la mémoire du corps a une place essentielle dans l’accompagnement thérapeutique et une clé pour la guérison émotionnelle. Il est la mémoire de nos émotions, de nos expériences, de notre histoire et il joue un rôle essentiel dans le processus de guérison.

La kinésiologie permet d'explorer les mémoires inscrites dans votre corps pour rétablir un équilibre corporel, émotionnel, psychique et énergétique.

Grâce au test musculaire et à une écoute attentive du langage du corps, j'accède à des informations précieuses souvent enfouies dans l'inconscient. Les tensions musculaires, les blocages énergétiques, les sensations physiques sont autant de signaux que notre corps nous envoie pour nous aider à comprendre. Le mental n’est pas le seul maître du jeu…

Lorsque nous sommes confrontés à des défis émotionnels, notre corps réagit en enregistrant ces expériences, parfois même sans que notre mental en soit conscient. C'est pourquoi il est essentiel d'explorer cette mémoire corporelle pour comprendre les causes profondes et s'en libérer.

Alors honorons la sagesse de notre corps ! 🌟

📞 603-047-802
📍 Kinésiologue, libération des émotions, Barcelone

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Diplômée de l'Institut Européen de Kinésiologie, j'ai enfin trouvé ma voie (voix) : celle d'accompagner les personnes dans leurs propres blocages, en prenant en compte les dimensions physique, émotionnelle, mentale et énergétique. Ma nouvelle croyance : il n'y a aucune limite si ce n'est celle qu'on se fixe. Alors pourquoi ne pas simplement changer sa manière de voir ?