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Matérnate Espacio Cuerpo y Mente

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Matérnate Espacio Cuerpo y Mente

Terapeuta Gestalt | doula | enfermera
Acompañamiento emocional a la mujer desde la mirada de la Gestalt.

Mi nombre es Noelia Ballestero y soy Terapeuta Gestalt Perinatal. Acompaño a padres y madres desde la concepción al posparto: búsqueda de embarazo, embarazo, preparación al parto, posparto, procesos de duelo, UCI neonatal, cuidados paliativos.

13/09/2025

Tormenta, lectura, café y yo.

Momentazo❤️

01/07/2025

🌱Aspectos clave en la meditación

Si estás empezando a meditar, es normal que surjan dudas, incomodidad o incluso frustración. Como terapeuta Gestalt, te acompaño a vivir este proceso desde la presencia y la aceptación de lo que hay.

✨ Aquí te comparto algunos aspectos clave para comenzar:

Presencia, no perfección
No se trata de “vaciar la mente”, sino de estar presente con lo que aparece: pensamientos, emociones, sensaciones.
Respira y siente
La respiración es tu ancla. Vuelve a ella cada vez que tu mente se disperse. No estás fallando, estás practicando.
Amabilidad contigo
La meditación no es una exigencia más. Acércate a ti con curiosidad, sin juicio. Esa es la base de todo cambio real.

Cuerpo presente.
En la Gestalt, el cuerpo es clave. Observa tus sensaciones corporales: tensión, calor, cosquilleo. Todo habla de ti.

Constancia, aunque sea poco
5 minutos al día son suficientes para empezar. Lo importante es el contacto contigo, no el tiempo.

Meditar es un camino de autoconocimiento, no una meta que alcanzar. Si quieres comenzar o profundizar en esta práctica, estaré encantada de

11/06/2025

A veces sentimos que no llegamos, que no tenemos la paciencia que quisiéramos… Y nos preguntamos:

¿Qué me pasa?
¿Por qué me cuesta tanto acompañar a mi hijo/a como quisiera?

La respuesta no siempre está en “hacer más” o “dar más”. A veces, está en mirarte. Conocerte. Reconocer tus emociones. Volver a ti.

Porque cuando tú estás conectada contigo, puedes realmente conectar con tu hijo/a. Y eso no es egoísmo. Es maternidad consciente. Es fuerza. Es amor real.
Desliza este carrusel y regálate unos minutos para ti. Te mereces ese espacio.

sugeridos:

02/06/2025

¿Sabías que la terapia Gestalt actúa desde el aquí y ahora?
La Gestalt no busca revivir el pasado ni predecir el futuro. Su enfoque está en lo que SIENTES, PIENSAS y HACES en este preciso momento.
Porque es aquí y ahora donde realmente puedes transformar tu vida.
En terapia Gestalt, no se trata de analizarte sin fin, sino de observar qué está pasando contigo en el presente: ¿Qué estás sintiendo mientras hablas?¿Qué pensamientos te acompañan ahora?¿Qué te dice tu cuerpo?
Al hacerte consciente del presente, dejas de actuar en piloto automático y empiezas a tomar decisiones desde un lugar más auténtico. ⠀
No se trata de ser alguien mejor. Se trata de ser más tú. La Gestalt es un camino para reconectar contigo, con tus emociones, y vivir de forma más plena y coherente.
Estar presente es una forma de cuidarte.
¿Te ha pasado sentir que vives en automático? ¿Te gustaría experimentar más presencia en tu día a día? ¡Cuéntamelo en los comentarios! ⠀
Guarda este post si te resuena y compártelo con quien necesite volver al presente.

02/06/2025

¿Sabías que la terapia Gestalt actúa desde el aquí y ahora?

La Gestalt no busca revivir el pasado ni predecir el futuro. Su enfoque está en lo que SIENTES, PIENSAS y HACES en este preciso momento.
Porque es aquí y ahora donde realmente puedes transformar tu vida.

En terapia Gestalt, no se trata de analizarte sin fin, sino de observar qué está pasando contigo en el presente:

✅¿Qué estás sintiendo mientras hablas?

✅¿Qué pensamientos te acompañan ahora?

✅¿Qué te dice tu cuerpo?

Al hacerte consciente del presente, dejas de actuar en piloto automático y empiezas a tomar decisiones desde un lugar más auténtico. ⠀

No se trata de ser alguien mejor. Se trata de ser más tú. La Gestalt es un camino para reconectar contigo, con tus emociones, y vivir de forma más plena y coherente.
Estar presente es una forma de cuidarte.

¿Te ha pasado sentir que vives en automático? ¿Te gustaría experimentar más presencia en tu día a día?

¡Cuéntamelo en los comentarios! ⠀

Guarda este post si te resuena y compártelo con quien necesite volver al presente.

29/05/2025

No estás rota. Estás desconectada de ti.

La Terapia Gestalt no busca “arreglarte”, porque tú no eres un problema.
Es un espacio para reconectar con tu voz, tus emociones y tu poder personal.

Acompaño a mujeres que, como tú, están cansadas de sostenerlo todo en silencio.

Si algo de esto te resuena, estoy aquí.

📩 Escríbeme para comenzar tu proceso.

Dirección

C/Onze De Setembre 54/56
Barcelona
08027

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 20:30
Martes	09:30 - 20:30
Miércoles	09:30 - 20:30
Jueves	09:30 - 20:30
Viernes	09:30 - 20:30
Sábado	10:00 - 13:00

Página web

https://www.maternate.com/

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