MARIA LERIN

MARIA LERIN Psicologa especializada en Trastornos de la conducta alimentaria. Un espacio seguro 💚🌱

Se me ha olvidado que hoy es el día del padre.Supongo que porque no tengo a un padre al que felicitar ni iba a recibir e...
19/03/2026

Se me ha olvidado que hoy es el día del padre.
Supongo que porque no tengo a un padre al que felicitar ni iba a recibir el típico mensaje de mi madre “acuérdate de felicitar al papa”.

Recuerdo cuando se murió y pensaba en cómo serían primeros días del padre,me los imaginaba duros. Y lo fueron, los primeros años lo fueron.
Pensaba que quizá sería siempre así, que el día del padre sería demasiado, que dolería mucho.

Y aquí estoy, 9 años después, habiéndome olvidado de que hoy es el día del padre. Y supongo que eso es bueno, una señal de que la pérdida está bien integrada.

Porque el duelo no se supera, se integra como algo que forma parte de nuestra experiencia de vida.

Pero sé que puede tardarse en llegar hasta aquí, así que si tú, que me lees, has perdido a tu padre y ahora mismo sientes que te gustaría que desapareciera este día del calendario, créeme que te entiendo.

Intenta cuidarte todo lo que puedas y rodearte de personas que sean casa para ti.

Y si tu padre todavía vive, no voy a lanzarte el típico mensaje de “disfruta de él, tú que puedes” porque quizá es una persona que te ha hecho daño y lo que necesitas es más bien lo contrario: tenerlo todo lejos que puedas.

Sea como sea, haz lo que sientas mejor para ti. Abraza, llora, disfruta, ponte a ver fotos…

Hoy puede ser un día muy bonito o muy doloroso, deja que tu cuerpo te diga qué necesitas 💚🌱

#ᴅɪᴀᴅᴇʟᴘᴀᴅʀᴇ

No todas las personas que han sufrido ASÍ desarrollan un trastorno de conducta alimentaria, pero la prevalencia es muy a...
18/03/2026

No todas las personas que han sufrido ASÍ desarrollan un trastorno de conducta alimentaria, pero la prevalencia es muy alta.

Por eso es tan importante que entendamos cuál es la relación que hay entre ambos, y es que el TCA tiene un papel muy, pero que muy importante en la vida de las personas que han sufrido esta experiencia tan traumática.

Si has pasado por ello, te abrazo fuerte y te recuerdo que nunca fue tu culpa. Y que si en algún momento te lo hicieron creer, estamos aquí para ayudarte a entender que tú solo eras una niña que tratabas de sobrevivir 💚🌱

Hoy le damos espacio a una de las sensaciones más habituales en personas con TCA: la ansiedad.Muchas piensan que esto es...
11/03/2026

Hoy le damos espacio a una de las sensaciones más habituales en personas con TCA: la ansiedad.

Muchas piensan que esto es lo que hay detrás del trastorno, lo que lo mueve, sin embargo, la ansiedad es un síntoma más y, como tal, quiere contarte algo.

Tras esta ansiedad hay otra emoción, una que seguramente sea todavía más desagradable y que está esperando a ser atendida. ¿Sabrías identificar cuál es?

Te leo en comentarios 💚🌱

El entorno de la persona es un pilar fundamental en la recuperación de un trastorno de conducta alimentaria y, desgracia...
09/03/2026

El entorno de la persona es un pilar fundamental en la recuperación de un trastorno de conducta alimentaria y, desgraciadamente, en muchas ocasiones no podemos contar con él.

Pero hay muchos casos en los que si, en los que la red de la persona con TCA es muy potente, está dispuesta a favorecer el cambio y ayudar en todo lo que puedan.

¿Dónde está el problema entonces? En qué nadie les enseña cómo hacerlo.

Si la persona con TCA es menor de edad, es más probable que los terapeutas también guíen a los familiares, pero si son mayores de edad, no hay nadie que les explique cómo acompañar a su ser querido, qué decir y qué no decir, cómo funciona realmente un TCA y, sobre todo, qué les pasa a ellos dentro de todo este proceso.

Porque muy probablemente se sientan solos, perdidos, culpables, frustrados, tristes, enfadados, asustados… hay tantas emociones que acompañan a los seres queridos de las personas con TCA que he sentido muy necesario crear un espacio para ellos.

Empezamos en abril en formato online, ¿te vienes?
Dime en comentarios si te interesa, y te pasaré toda la información por privado 💚🌱

psicoterapia

Ojalá llegue el día en el que no tengamos que explicar por qué salimos a las calles el 8M.Mientras tanto, seguiremos luc...
08/03/2026

Ojalá llegue el día en el que no tengamos que explicar por qué salimos a las calles el 8M.
Mientras tanto, seguiremos luchando para que se nos escuche.

Porque juntas, gritamos más fuerte 💜

Qué difícil es que no haya ni pizca de gordofobia dentro de nosotras si desde bien pequeñitas nos han hecho creer que lo...
04/03/2026

Qué difícil es que no haya ni pizca de gordofobia dentro de nosotras si desde bien pequeñitas nos han hecho creer que los cuerpos delgados eran mejor que los cuerpos gordos: más bonitos, más exitosos, más válidos.

A lo largo de todos estos años trabajando con personas que han sufrido estigma de peso, he aprendido muchísimo de ellas, pero sobre todo, me he incomodado con mis propias creencias. Y eso, amigas, es lo que me ha hecho deconstruirlas y llegar a este punto en el que estoy ahora.

Así que, si te incomoda leer este post y te das cuenta de que hay gordofobia interiorizada dentro de ti, no te preocupes, es natural. Lo importante es que revises qué puedes hacer con todo eso para transformarlo.

¿Me cuentas qué se ha movido dentro de ti al leerme? 💚🌱

El suicidio es la segunda causa de muerte de las personas con TCA y por este motivo necesitamos dar voz a una realidad d...
03/03/2026

El suicidio es la segunda causa de muerte de las personas con TCA y por este motivo necesitamos dar voz a una realidad demasiado silenciada.

Si has pasado por esta situación o estás pasando por ello ahora mismo, déjame decirte que entiendo que quieras deshacerte de tanto dolor y que podemos ayudarte a hacerlo de una forma diferente.

Una forma en la que sientas que tu dolor es escuchado, acompañado y sostenido de la forma que te mereces.

Te abrazo fuerte 💚🌱

Me apasiona lo que hago, pero muchas veces no es fácil.No es fácil escuchar a una persona tratándose mal, diciendo que m...
26/02/2026

Me apasiona lo que hago, pero muchas veces no es fácil.

No es fácil escuchar a una persona tratándose mal, diciendo que merece todo el daño que le han hecho y hablando desde el inmenso dolor que guardan sus heridas.

Hay algo muy bonito en el vínculo que se establece con las personas a las que acompaño y es que las veo más allá de todo ese dolor.
Veo quienes son, todo lo que han podido conseguir a pesar de haber tenido historias difíciles y, sobre todo, veo lo valiosas que son.

Y qué pena que ellas no hayan podido verlo de la misma manera durante tanto tiempo.

Pero lo consiguen. Y en cierto modo, lo consiguen gracias a que otras las podamos mirar así, con amor.

Gracias a confiar en que nuestra mirada, es una mirada cargada de compasión y de amabilidad. Una mirada que merecen y desde la cual, pueden empezar a mirarse ellas mismas.

❤️🫂

La autoexigencia es uno de los motores más potentes en los trastornos alimentarios. Se disfraza de disciplina, de fuerza...
22/02/2026

La autoexigencia es uno de los motores más potentes en los trastornos alimentarios. Se disfraza de disciplina, de fuerza de voluntad, de control, pero debajo del disfraz esconde miedos, baja autoestima y la necesidad de sentirse vista.

Y esto, queridas, no le va nada bien a la recuperación. Es como ponerle una zancadilla, cuando la realidad es que para poder salir del trastorno hay que soltar todo esto.

Hay que mirarse a una misma sin necesidad de querer hacerlo mejor, sin necesidad de ser mejor, sino simplemente agradeciendo lo que eres y siendo compasiva con todo lo que te ha hecho llegar hasta aquí.

¿Como te llevas tú con la autoexigencia? Cuéntame en comentarios 🌱💚

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