Sonia Tre Salud y Yoga

Sonia Tre Salud y Yoga "Ordena tu cuerpo + abre tu mente = transforma tu vida" Acompañamiento personalizado a través del cuerpo para mejorar la salud y calidad de vida.

Sesiones regulares on line de Yoga, Respiración consciente y Meditación. Talleres presenciales y mensuales de Yoga. Círculos de mujeres. Retiros de transformación personal.

31/12/2025

Ultimo post del 2025‼️👆

Año intenso de muchos cambios y desafíos pero también muchos regalos y oportunidades.

Gracias a todas las personas maravillosas que sumáis a mi vida y con las que quiero seguir contando en el 2026.

A por muchas mas aventuras junt@s!!!💪


31/12/2025

A veces, lo que realmente calma es la suavidad 🍃

Hay un ruido que no siempre se oye… pero se siente: el de los pensamientos que se repiten, la mente que no descansa, el cuerpo que intenta seguir aguantando.

Cuando el ruido interno aumenta, no siempre necesitamos más esfuerzo,
ni más control, ni más respuestas.

A veces, lo que realmente calma es la suavidad.
Un movimiento lento. Consciente. Sin exigencia.
Un gesto pequeño que le dice al sistema nervioso: ya puedes soltar.

El cuerpo sabe cómo regularse cuando dejamos de empujarlo y empezamos a escucharlo.

Movernos con suavidad no es hacer menos. Es volver al ritmo genuino que nuestro cuerpo reconoce. Es darle espacio al silencio interno para reaparecer.

Si hoy sientes la mente acelerada, prueba esto: muévete despacio,
respira, y deja que el cuerpo haga su trabajo.

La calma llega desde ahí 💖

✨ Guarda este reel para volver a él cuando lo necesites🙏





31/12/2025


06/11/2025

✨ El espacio que nos sostiene ✨

En un proceso de transformación profunda, no sólo importa qué hacemos… sino dónde y cómo nos sostenemos mientras lo hacemos.

Un círculo de mujeres necesita un espacio que sea refugio, raíz y templo interno. Un lugar donde el cuerpo pueda relajarse, donde el corazón se sienta seguro y donde la energía pueda abrirse sin miedo.

Las mujeres que me conocen saben la importancia que le doy a los espacios donde trabajo y, para esta edición de , vuelvo a repetir en . Una sala espaciosa, luminosa y con una energía muy bonita que recomiendo 💯👌

Porque cuando compartimos un espacio físico y energético cuidado, creado con intención y presencia conseguimos que:

🌿 El sistema nervioso se regule.
🌙 El cuerpo reconozca que puede soltar.
🔥 La verdad interna pueda mostrarse.
💗 La voz se vuelva más clara, más auténtica.

Sin este sostén, la transformación puede sentirse confusa o abrumadora.
Con él, el proceso se vuelve orgánico, lento, amoroso… como florecer desde dentro.

En , cada encuentro está creado para que puedas:

✅️Sentirte vista, escuchada y respetada.
✅️Volver a habitar tu cuerpo con calma.
✅️Recordar la sabiduría que ya vive en ti.

Es decir, caminar acompañada, sin tener que sostenerlo todo sola.

Este espacio no sólo te acoge… te devuelve a ti.

Si sientes el llamado, aquí tienes un lugar donde honrar tu proceso, protegerlo y celebrarlo.

🌸 Tu transformación merece sostén.

💖Maravilloso fin de semana profundizando en las enseñanzas del yoga tibetano🧘‍♀️. En este caso, enseñanzas de Tsa lung y...
13/10/2025

💖Maravilloso fin de semana profundizando en las enseñanzas del yoga tibetano🧘‍♀️. En este caso, enseñanzas de Tsa lung y práctica de la compasión de la mano del maestro en la

Poder recibir estas enseñanzas en persona y transmitidas directamente por este gran maestro no tiene precio.🙏

Formar parte y practicar con la sangha es pura nutrición y aprendizaje.💞

Gracias a , , todos mis compañeros voluntarios de la sangha y los asistentes por hacer que estos eventos sean posibles.

🌟"Antes de abrir el cuerpo, necesitamos abrir el corazón"
Tulku Lobsang Rinponche

Sigo profundizando en las enseñanzas y camino del Dharma.

Un abrazo de luz🙏✨






07/10/2025

🌙 Círculo de mujeres: Alquimia espiritual 🌙

El pasado domingo 5 de Octubre, iniciamos el Círculo de Mujeres 2025-2026 de en Barcelona👏👏

Hay momentos en los que sentimos que la vida nos pide algo más… un salto, un despertar, una transformación profunda. No basta con seguir en automático ni conformarnos con lo que nos limita.

Ancestralmente las mujeres hemos cargado con condicionamientos, miedos heredados y creencias que han apagado nuestra capacidad de sanar, de crear y de elevar nuestra frecuencia. Esta desconexión con el cuerpo, con la intuición y con nuestra energía vital nos mantiene atrapadas en hábitos y patrones que nos alejan de la plenitud.

👉 Estos encuentros son una invitación a romper con esas cadenas. Un espacio seguro y sagrado donde, a través de herramientas alquímicas y energéticas, movimiento espontáneo y dinámicas corporales, despertamos dones ocultos y encendemos nuestra verdadera luz.

🗓✍️ Cada mes trabajamos una temática que no sólo se comprende con la mente, sino que integramos en el cuerpo para aplicarla con consciencia en la vida cotidiana.
En esta ocasión estudiamos los ciclos de la luna 🌛y cómo nos influye en nuestra biologia, en nuestro desarrollo petsonal y en nuestras relaciones💞

Cuando las mujeres nos reunimos, algo mágico ocurre: nos reconocemos, nos sostenemos y nos potenciamos mutuamente.

🌸 Seguimos creciendo en comunidad, donde recordamos que no estamos solas, que juntas nos ayudamos a atravesar el dolor y celebrar la transformación.

La alquimia empieza cuando eliges decir sí a ti misma. Toda la info está en el link de mi bio. ✨




La rigidez que sentimos no sólo está en los músculos💪, está en la forma en que respiramos👃, nos movemos 🏃‍♀️en la vida, ...
06/10/2025

La rigidez que sentimos no sólo está en los músculos💪, está en la forma en que respiramos👃, nos movemos 🏃‍♀️en la vida, la postura 🧎‍♀️y alineación 🦵del cuerpo en nuestro día a día, en saber soltar 🍂 y relajarnos💆‍♀️

¡Tu cuerpo está preparado! Tu transformación empieza cuando tu mente también lo está.

Si quieres mejorar tu salud 💖 desde la práctica de Yoga Restaurativo🧘‍♀️, ahora puedes hacerlo conmigo de forma presencial en Barcelona y online en vivo desde cualquier parte del mundo.

Comenta "info" y te envío un mensaje 😉🤳





Dirección

Barcelona

Horario de Apertura

Lunes 19:00 - 21:00
Martes 19:00 - 21:00
Miércoles 12:00 - 21:00
Jueves 19:00 - 21:00
Viernes 18:00 - 20:00

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sonia Tre Salud y Yoga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram