
04/08/2025
Recuperarse bien es tan importante como entrenar.
Si has sufrido una lesión, sigue estos pasos esenciales para volver con seguridad:
✔️ Sigue el tratamiento profesional
✔️ Realiza tus ejercicios de fisioterapia
✔️ No fuerces, el descanso también es parte de la recuperación
✔️ Alimentación equilibrada y revisiones médicas
✔️ Y sobre todo, no retomes el deporte sin el alta médica
👨⚕️Dr. Ángel Bigas, experto en medicina deportiva:
📍Clínica del Remei (Barcelona)
📍Clínica Noumèdic (L’Hospitalet)
♦️Privados y mutuas (consulta excepciones)
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