28/04/2024
Imagina tu mente como una biblioteca repleta de libros, que contienen tus vivencias, registros y manuales para la vida.
Sin embargo, muchos de estos 'libros' llevan años sin ser revisados ni actualizados, lo que significa que la información que nos transmiten puede estar desactualizada o directamente obsoleta. A veces, nuestra mente, que debería ser nuestra mejor aliada, se convierte en nuestra peor enemiga.
El mindfulness nos ofrece la oportunidad de explorar esta biblioteca interna, conocer mejor nuestros pensamientos y emociones, y aprender a pensar de manera diferente. Nos ayuda a enfrentar aquellas emociones que nos incomodan o nos asustan, permitiéndonos desarrollar una mayor destreza emocional. Requiere esfuerzo y constancia, pero los beneficios son invaluables. ¿Estás lista para embarcarte en este viaje de autodescubrimiento y transformación? 💭
