MUSGO baños de bosque

MUSGO baños de bosque Experimenta una nueva mirada en el bosque para conectar contigo a través de las técnicas de bienestar Baños de Bosque (Shinrin Yoku) y Mindfulness.

El bosque entra en su pausa sagrada, un tiempo para respirar, renovarse y seguir su propio ritmo. En Bosc Vidrà, honramo...
21/12/2024

El bosque entra en su pausa sagrada, un tiempo para respirar, renovarse y seguir su propio ritmo. En Bosc Vidrà, honramos esta quietud y dejamos que la naturaleza nos enseñe la belleza de ralentizar.

Mientras el bosque se recupera y cobra vida a su manera, nosotras abrazamos el invierno con gratitud, aprendiendo a fluir con sus tiempos. 🌿

Que esta estación nos inspire a escuchar, a respetar y a conectar con la esencia de lo simple. 💙


Un día para conectar cuerpo, mente y naturaleza ✨  Así vivimos nuestro retiro de 1 día *Slow Yoga & Nature* en Vidrà, ro...
02/12/2024

Un día para conectar cuerpo, mente y naturaleza ✨

Así vivimos nuestro retiro de 1 día *Slow Yoga & Nature* en Vidrà, rodeados de montañas y bajo el cálido sol de noviembre 🌞🌲

Movimos el cuerpo con conciencia, respiramos aire puro y nos dejamos envolver por la calma del bosque. 🌿🧘‍♀️

Gracias a todos los que formaron parte de esta experiencia mágica. 💚

Gracias a mi hermana de alma por acompañarme en esta aventura, por tu dulzura, amor y paciencia ❤️

¡Nos vemos en la próxima edición! 🌟

¿Sientes que siempre vas a contrarreloj, sin tiempo para nada y con el estrés cada vez más presente? No estás sola/a. Un...
30/10/2024

¿Sientes que siempre vas a contrarreloj, sin tiempo para nada y con el estrés cada vez más presente? No estás sola/a. Un estudio global reciente revela que más del 80% de las personas viven con estrés crónico. Aunque el estilo de vida moderno puede hacernos sentir atrapados, siempre hay formas de gestionar este estrés de manera saludable.

Una de las mejores herramientas para reducir el estrés, mejorar el sueño y fortalecer nuestro sistema inmune es reconectar con la naturaleza. El contacto consciente con el entorno natural ayuda a regular nuestro sistema nervioso, proporcionando una calma profunda que no se encuentra en otros lugares. La naturaleza ha sido, desde siempre, un refugio para el ser humano; ahora es el momento de recordar y retornar a ella.

Para ayudarte a dar ese primer paso, he creado una guía práctica de 6 pasos para que puedas experimentar los baños de bosque por tu cuenta. Esta guía te llevará por un camino de calma y reconexión, enseñándote a gestionar el estrés a través de la naturaleza.

Comenta GUIA y redescubre el bienestar que el bosque tiene para ofrecerte.















Volver al trabajo después de unas vacaciones bien merecidas puede ser un reto, ¿verdad? Aunque trabajo desde casa y por ...
05/09/2024

Volver al trabajo después de unas vacaciones bien merecidas puede ser un reto, ¿verdad? Aunque trabajo desde casa y por mi cuenta, la transición de regreso a la rutina laboral puede ser complicada, especialmente cuando intento pasar horas frente al ordenador. A lo largo del tiempo, he descubierto algunas maneras de hacer que esta vuelta sea más llevadera y hasta enriquecedora. Hoy quiero compartir contigo lo que me ha funcionado, por si te sirve de inspiración.

1. Ser amable conmigo misma
En los primeros días de vuelta al trabajo, me permito no ser perfecta. Si solo logro trabajar cuatro horas el primer día, me lo acepto sin culpa, sabiendo que mañana tendré más energía. Esto me ayuda a quitarme presión y a cuidar mi bienestar.

2. Guardar el móvil fuera de la vista
Crear un ambiente tranquilo para trabajar es esencial para mí. He descubierto que mantener el móvil en un cajón hace una gran diferencia. Aunque esté apagado, solo verlo puede generar ansiedad y desconcentración. Al guardarlo, me doy el espacio para estar más presente y enfocada en lo que realmente importa.

3. Hacer pausas regulares
Cada hora, me levanto y me tomo un descanso de cinco minutos. Me estiro, como una fruta o me preparo una infusión. Estas pausas me recargan tanto física como mentalmente, y me ayudan a volver al trabajo con más claridad y frescura.

4. Conectar con la naturaleza después de comer
La naturaleza es mi gran aliada. Después de almorzar, suelo dar un paseo de unos 20 minutos por la playa frente a mi casa. Este contacto con el exterior me despeja la mente, me relaja la vista y me da un tiempo para reflexionar y asegurarme de que estoy alineada con lo que estoy haciendo.

5. Cerrar el día con un paseo
Terminar el día con una caminata se ha vuelto un ritual clave para mí. Es mi manera de señalar el fin de la jornada laboral y el inicio del tiempo de descanso y reconexión conmigo misma. Este paseo me permite dejar atrás el trabajo y centrarme en lo que realmente me hace feliz.

Espero que estas claves te sean útiles y te ayuden a retomar tu trabajo de una manera más tranquila y consciente.

Hoy te invito a escuchar el nuevo episodio que grabamos conjuntamente con @  donde profundizamos en el poderoso impacto ...
30/08/2024

Hoy te invito a escuchar el nuevo episodio que grabamos conjuntamente con @ donde profundizamos en el poderoso impacto del Grounding y el caminar consciente en nuestro bienestar.

Si quieres saber más, únete al canal ESENCIAS DE ALQVIMIA en Spotify, donde la sabiduría se encuentra con la modernidad.

Haz clic en este enlace: https://open.spotify.com/episode/3w5qTuxPnXUm22eJgJZY4T
para comenzar tu viaje de descubrimiento.

Ir al bosque es una excelente manera de limpiar nuestro espacio personal y renovar nuestra energía. Cuando vivimos en ci...
27/08/2024

Ir al bosque es una excelente manera de limpiar nuestro espacio personal y renovar nuestra energía.

Cuando vivimos en ciudades o en lugares concurridos, estamos constantemente rodeados de energías densas y desequilibradas.

Estas energías provienen de pensamientos y emociones negativas, discusiones, enfermedades y el simple ajetreo de la vida urbana.

Sin darnos cuenta, absorbemos estas energías, y si no las liberamos, pueden provocar disconfort emocional, mental y físico, manifestándose como dolores de cabeza, náuseas y pensamientos repetitivos.

Es común que no notemos estos efectos inmediatamente porque nos hemos acostumbrado a ellos. La vida moderna nos mantiene en un estado constante de estimulación, lo que puede llevarnos a ignorar las señales de que necesitamos una limpieza energética.

Visitar el bosque nos ofrece una oportunidad única para liberar esas energías pesadas.

Te recomiendo ir al bosque cercano y pasar allí toda una mañana, estar en silencio, caminar descalza/o por la tierra del bosque, sentarse cerca de un árbol majestuoso o incluso abrazarlo.

Si necesitas una guía de cómo hacerlo, te recomiendo descargar la GUÍA GRATUITA “6 pasos para realizar los Baños de Bosque por tu cuenta” en el enlace de mi BIO.

La naturaleza tiene un poder sanador increíble, capaz de devolvernos a un estado de armonía y bienestar. ¡Aprovéchalo!

Estoy muy emocionada de presentarte mi nueva colaboración con : la grabación del podcast “Reconectando con la naturaleza...
06/08/2024

Estoy muy emocionada de presentarte mi nueva colaboración con : la grabación del podcast “Reconectando con la naturaleza: los Baños de Bosque y sus beneficios” en su canal Esencias de Alqvimia, disponible en Spotify.

El podcast Esencias de Alqvimia ofrece una oportunidad para desconectar del ruido y conectar con la verdadera esencia de las cosas. Cada episodio es como sumergirse en un libro de sabiduría, pero en formato audio.

En Esencias de Alqvimia, cada podcast presenta temas fascinantes y cuenta con invitados especiales que enriquecen nuestro entendimiento y experiencias únicas. Desde terapias naturales hasta exploraciones profundas de la mente y el espíritu, cada episodio está diseñado para inspirar, educar y transformar.

Este verano, se enfocan en la energía que nos rodea. Es tiempo de desconectar del estrés diario y conectar con la sabiduría ancestral que ofrecen. Su contenido fusiona la sabiduría, la ciencia, el amor y los métodos ancestrales de la alquimia. Es una verdadera inmersión en el conocimiento del universo Alqvimia.

En el nuevo episodio que grabamos conjuntamente con Alqvimia, exploramos cómo los Baños de Bosque pueden transformar tu bienestar.

¡Escucha el podcast y sigue el canal de Alqvimia en Spotify! Aquí te dejo el link: https://open.spotify.com/episode/7M939HIVQvcQDAla391QYe


Mientras seguía una dieta de plantas medicinales en la Selva Amazónica, desde lo alto de la montaña observé mi entorno. ...
31/07/2024

Mientras seguía una dieta de plantas medicinales en la Selva Amazónica, desde lo alto de la montaña observé mi entorno.

Lo que veía era una vasta extensión de selva y algunas casitas dispersas.

Estas casas, construidas de madera y con techos de jatata (una hoja nativa de la Amazonía), estaban completamente integradas en el paisaje selvático.

De este modo, se permitía que la naturaleza siguiera su curso natural, permitiendo que aves y otros animales convivieran pacíficamente con el ser humano.

Las casas no estaban agrupadas, sino que se encontraban separadas por amplios espacios.

En Europa, casi no nos quedan espacios naturales vírgenes. Todo está construido con edificios altos de hormigón, carreteras asfaltadas y luces artificiales, lo que confunde a los animales y aves, privándolos de sus hábitats naturales.

Me pregunto por qué el ser humano ha dejado de pensar en el entorno y en los seres que lo habitan. ¿Por qué creemos que solo nosotros importamos? ¿Por qué no consideramos al resto de los habitantes de nuestro planeta?

Cuando construimos nuestros hogares, a menudo estamos quitando los hogares a otros seres vivos que son, en realidad, nuestros hermanos menores.

Nos interponemos en las rutas migratorias de las aves y destruimos el hábitat natural de muchos animales.

Como dice mi maestro, Amawta Fernando Ergueta: “Nuestra comodidad es la incomodidad de la Pachamama”.

Espero que esta reflexión te resuene.

Te leo en los comentarios.



¿Estás de acuerdo con esta reflexión?

Las últimas dos semanas he realizado la dieta de plantas medicinales en Casa Pawua, ubicada en la Amazonía Boliviana.Hay...
25/07/2024

Las últimas dos semanas he realizado la dieta de plantas medicinales en Casa Pawua, ubicada en la Amazonía Boliviana.

Hay varios propósitos para realizar una dieta, desde la curación de una enfermedad o trauma hasta la profundización en la espiritualidad. Algunas personas vienen para resolver dudas y encontrar respuestas a sus preguntas.

En mi caso, quería sanar un desequilibrio gastrointestinal que tengo desde hace más de un año. Sentía que debía sanarlo de manera no convencional porque creo en el poder sanador de la naturaleza.

La dieta consiste en seguir una alimentación específica para limpiar y aligerar el cuerpo, y tomar plantas medicinales provenientes de la selva. Además, se eliminan los distractores y elementos de estrés para que el cuerpo y la mente estén en un estado receptivo y puedan conectar con la esencia de las plantas.

Durante estos 14 días he estado mayoritariamente sola, descansando, paseando por la selva, meditando, bañándome en el río y las cascadas, durmiendo al anochecer y despertando al amanecer.

He honrado las plantas de mi dieta, he hablado con ellas y, sobre todo, he dejado tiempo para que trabajen en mí, confiando totalmente en su sabiduría ancestral y poder sanador.

A veces queremos resultados instantáneos porque no tenemos tiempo para estar mal, y durante este tiempo, con la ayuda del curandero El Niño de la Selva, he comprendido que hay que confiar en los procesos naturales y no interferir en ellos.

Gracias plantas maestras por limpiarme y sanarme, gracias al Niño por amar la selva y las plantas, gracias Casa Pawua por acogerme con amor, y gracias Pachamama por tus infinitos aprendizajes.

Hey, sabemos que desconectar del trabajo no siempre es fácil, ¿verdad? Pero aquí estamos para ayudarte. Desliza para des...
13/05/2024

Hey, sabemos que desconectar del trabajo no siempre es fácil, ¿verdad? Pero aquí estamos para ayudarte.

Desliza para descubrir 5 prácticas sencillas que pueden ayudarte a desconectar del trabajo.

Comenta cuál te animas a probar primero 💕

¿Sientes que estás atrapada en patrones mentales rígidos, te cuesta improvisar y estás obsesionada por alcanzar el éxito...
08/05/2024

¿Sientes que estás atrapada en patrones mentales rígidos, te cuesta improvisar y estás obsesionada por alcanzar el éxito?

O ¿te encuentras soñando todo el tiempo y te resulta difícil aterrizar tus ideas?

El problema NO eres tú.

Es posible que esto suceda porque tus energías femenina y masculina estén desequilibradas.

Somos seres duales, y nuestra luz no puede existir sin nuestra oscuridad, al igual que nuestra feminidad no puede existir sin nuestra masculinidad. Ambas energías deben estar en equilibrio dentro de nosotros.

Únete al Círculo taller de Bosque el próximo 19 de mayo en Collserola para explorar cómo lograr este equilibrio. Descubrirás herramientas únicas para armonizar tus energías y así lograr:

- Conexión con tu intuición
- Equilibrio emocional
- Empoderamiento personal

En este círculo taller compartiré contigo 2 herramientas ancestrales que me han ayudado a conectar con la sabiduría primigenia de estas dos energías, y seguro que también te serán de gran ayuda.

Comenta "CÍRCULO" para recibir más información y unirte.

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Ya que estos días he estado recibiendo algunas preguntas sobre cómo poder recibir la medicina que comparto, aquí va una ...
03/05/2024

Ya que estos días he estado recibiendo algunas preguntas sobre cómo poder recibir la medicina que comparto, aquí va una actualización sobre las diferentes formas de trabajar conmigo.

Mándame un Mensaje Directo si deseas recibir más información sobre la medicina que comparto.

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