Quiro Primi, aux.en rehabilitación y fisioterapia

Quiro Primi, aux.en rehabilitación y fisioterapia Masajes y terapias alternativas Quiro Primi
Carrer de Torres Quevedo, 57
08812 Les Roquetes del Garraf, Barcelona
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15/04/2026

El cuidado genuino se demuestra a través de hechos, atención constante y conexión emocional, no solo con palabras. Implica que alguien se preocupe de verdad, te apoye, respete tus heridas y te haga sentir una prioridad, creando un equipo basado en la confianza y el amor maduro. Es un compromiso mutuo de presencia y valoración.

14/04/2026

Ayer hablé con Dios
Y me dijo que me prepare
Que lo mío ya viene en camino

Ayer hablé con Dios, y me dijo: No te frenes
Que lo que estás sembrando, pronto se sostiene
Que vienen cosas grandes, más grandes que lo que crees
Que todo lo que perdiste, se multiplica en cien

Que no mire' pa' abajo cuando el mundo critique
Que el que resiste fuerte es el que después dirige
Que el proceso duele, pero te construye
Y el que confía en Dios nunca se destruye

Me dijo: Hijo, tranquilo, ya casi te toca, oh-oh
Que el tiempo perfecto nunca se equivoca, oh-oh
Que aguante un poco más, que no me desenfoque
Que cuando se me dé, nadie lo va a parar

Ayer hablé con Dios, y me dijo que se me va a dar
Que vienen cosas grandes, que el cielo se va a abrir de par en par
Ayer hablé con Dios, y me dijo: No mires atrás
Que lo que viene es tuyo y nadie te lo va a quitar

Me dijo que la espera no fue testigo
Que el silencio era parte del camino
Que toda lágrima fue entrenamiento
Pa' cuando llegue el gran momento

Que el que dudó, después va a mirar
Como el que oró empieza a ganar
Que cuando Dios te firma el destino
No hay enemigo que cambie el camino

Si todo se oscurece, yo sigo creyendo
Si todo se cae, yo sigo de pie
Porque a Él, a Él
Que ayer hablé con Dios, y me dijo que esta vez

Ayer hablé con Dios y me dijo que se me va a dar
Que vienen cosas grandes, que nada me lo va a quitar
Ah-ah-ah, eh
No, no, no mires atrás
Lo que viene es mío y ya no lo voy a soltar

28/03/2026

Después de 12 sesiones de quimioterapia, la actividad física es altamente beneficiosa para recuperar masa muscular, reducir la fatiga y mejorar el ánimo. Sin embargo, usar un azadón (o realizar labores agrícolas intensas) podría ser demasiado intenso o riesgoso como primera actividad, dependiendo de tu estado de salud actual. Intensidad y tipo de esfuerzo: El uso del azadón implica fuerza explosiva, torsión de tronco y movimiento repetitivo intenso. Tras la quimio, los músculos están debilitados y las articulaciones pueden ser más frágiles.
Riesgo de lesiones: La fatiga muscular crónica es común, lo que aumenta el riesgo de caídas o tirones musculares si se sobrecarga el cuerpo.
Neuropatía periférica: Si la quimio ha causado entumecimiento o pérdida de sensibilidad en manos o pies, usar herramientas de mango largo puede ser peligroso o incómodo. Intensidad y tipo de esfuerzo: El uso del azadón implica fuerza explosiva, torsión de tronco y movimiento repetitivo intenso. Tras la quimio, los músculos están debilitados y las articulaciones pueden ser más frágiles.
Riesgo de lesiones: La fatiga muscular crónica es común, lo que aumenta el riesgo de caídas o tirones musculares si se sobrecarga el cuerpo.
Neuropatía periférica: Si la quimio ha causado entumecimiento o pérdida de sensibilidad en manos o pies, usar herramientas de mango largo puede ser peligroso o incómodo. 2. Recomendaciones de ejercicio seguro
En lugar de trabajos pesados, se recomienda un enfoque progresivo:
Empieza suave: Comienza con caminatas ligeras, ejercicios de estiramiento o yoga para mejorar la movilidad.
Fortalecimiento adaptado: Es mejor utilizar bandas elásticas, botellas de agua o el propio peso corporal (sentadillas, flexiones suaves en la pared) para trabajar la fuerza, ya que permiten controlar la carga.
Progresión: Aumenta la intensidad muy lentamente a medida que recuperes energía.
Descanso: El descanso es vital para la recuperación de la masa muscular.
Mayo Clinic
Mayo Clinic
+3
3. Imprescindible: Consulta a tu Oncólogo
Antes de realizar cualquier actividad física intensa (como la jardinería con azadón), es obligatorio consultar con tu equipo médico. Ellos evaluarán:
Mayo Clinic
Mayo Clinic
+1
Tus niveles de hemoglobina (para evitar anemias).
Tus niveles de plaquetas (riesgo de sangrado).
La salud de tus huesos (riesgo de osteoporosis inducida por el tratamiento).
Memorial Sloan Kettering Cancer Center
Memorial Sloan Kettering Cancer Center
En conclusión: Es bueno mantenerse activo y trabajar la musculatura, pero es preferible optar por ejercicios de fuerza controlados y supervisados antes de pasar a labores de campo intensas tras un tratamiento largo de quimioterapia.2. Recomendaciones de ejercicio seguro
En lugar de trabajos pesados, se recomienda un enfoque progresivo:
Empieza suave: Comienza con caminatas ligeras, ejercicios de estiramiento o yoga para mejorar la movilidad.
Fortalecimiento adaptado: Es mejor utilizar bandas elásticas, botellas de agua o el propio peso corporal (sentadillas, flexiones suaves en la pared) para trabajar la fuerza, ya que permiten controlar la carga.
Progresión: Aumenta la intensidad muy lentamente a medida que recuperes energía.
Descanso: El descanso es vital para la recuperación de la masa muscular.
Mayo Clinic
Mayo Clinic
+3
3. Imprescindible: Consulta a tu Oncólogo
Antes de realizar cualquier actividad física intensa (como la jardinería con azadón), es obligatorio consultar con tu equipo médico. Ellos evaluarán:
Mayo Clinic
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+1
Tus niveles de hemoglobina (para evitar anemias).
Tus niveles de plaquetas (riesgo de sangrado).
La salud de tus huesos (riesgo de osteoporosis inducida por el tratamiento).
Memorial Sloan Kettering Cancer Center
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En conclusión: Es bueno mantenerse activo y trabajar la musculatura, pero es preferible optar por ejercicios de fuerza controlados y supervisados antes de pasar a labores de campo intensas tras un tratamiento largo de quimioterapia

21/03/2026

Quienes tienen una mascota saben que ellos son la demostración más contundente de la fidelidad y amor incondicional, llegando a convertirse en compañeros fieles que brindan su amistad por muchos años. Ese es el amor perruno , que complementa cada hogar y cada familia en todas las partes del mundo.

04/03/2026

La quimioterapia afecta tanto a células cancerosas como a las sanas de rápido crecimiento (como las de la sangre, pelo o digestivo), lo que explica sus efectos secundarios comunes como la fatiga o pérdida de cabello. Cada plan de tratamiento es personalizado según el tipo y estadio del cáncer.

28/02/2026

Una hija es la descendiente directa de s**o femenino de uno o ambos progenitores. Representa un vínculo familiar, una figura de apego y, a menudo, es descrita con términos afectuosos o como una bendición.

22/02/2026

Un hermano es una persona que comparte los mismos padres con otra, o al menos uno de ellos (padre o madre), constituyendo un vínculo consanguíneo de primer grado. Más allá de la consanguineidad, es un pariente, compañero de vida y, a menudo, el primer amigo o rival con el que se aprende a socializar.

Tipos de hermanos:

Hermanos carnales: Comparten el mismo padre y la misma madre.

Medios hermanos (o hermanastros): Comparten solo uno de los padres (hermanos de padre o hermanos de madre).

Hermanos adoptivos: Vínculo legal y emocional, no consanguíneo.

Significado emocional y social: Son fundamentales en la niñez, funcionando como cómplices, compañeros de juegos y ejemplos de convivencia. La relación puede incluir fuertes lazos amorosos o rivalidades, marcados por la crianza conjunta.

Otros usos del término: Se utiliza para describir a miembros de una comunidad religiosa (frailes), cofradías, o personas unidas por un gran afecto o ideal compartido.

En resumen, un hermano representa la fraternidad, siendo una relación de igualdad y unión familiar.

25/01/2026

El tabaco, causante de más de 54,000 muertes anuales en España, provoca graves problemas de salud al contener más de 7,000 productos químicos (70+ cancerígenos). Sus efectos incluyen cáncer (pulmón, boca, etc.), enfermedades cardiovasculares, EPOC, adicción por nicotina, problemas reproductivos, envejecimiento prematuro de la piel y riesgos del fumador pasivo. 

Principales Problemas y Consecuencias del Tabaco:

Enfermedades Graves: El consumo de tabaco está fuertemente ligado a cánceres de pulmón, boca, faringe, laringe, esófago, estómago, páncreas, riñón y vejiga. Causa enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

Sistema Vascular y Respiratorio: Produce daño en el sistema vascular, reduce el oxígeno en los tejidos, y provoca fatiga, tos y expectoración. El humo del tabaco provoca inflamación y rigidez en las arterias, aumentando el riesgo de infartos.

Adicción y Salud Mental: La nicotina genera una fuerte dependencia física y psicológica, afectando las áreas cerebrales del placer. Al intentar dejarlo, se produce un síndrome de abstinencia con ansiedad, irritabilidad, insomnio y depresión.

Impacto en la Reproducción y Embarazo: Aumenta el riesgo de infertilidad, abortos, embarazos extrauterinos, bebés con bajo peso y síndrome de muerte súbita del lactante.

Efectos Estéticos y Otros: Oches, arrugas prematuras, problemas en las encías, desgaste dental y reducción de la densidad ósea (osteoporosis). 

Riesgos del Fumador Pasivo y Alternativas:
El humo ambiental del tabaco es también perjudicial, conteniendo al menos 70 sustancias cancerígenas que afectan a no fumadores. Los productos de tabaco sin combustión no están libres de riesgo, ya que contienen nicotina y sustancias que aumentan el riesgo de cánceres bucales y cardiovasculares.

10/01/2026

Si tú y tu perro tenéis una relación de confianza, él se guiará por ti y buscará tu compañía. Otros signos de que los perros sienten amor son otras caricias, como lamerte la mano o acurrucarse contigo. Todo esto demuestra que has creado una relación maravillosa con él.

08/01/2026

Reiniciar un ciclo vital, laboral o personal después de una interrupción, fracaso o cambio significativo, implica un proceso reflexivo de dejar ir lo anterior, aprender de las experiencias y construir un nuevo camino con recursos renovados, no desde cero, sino con el conocimiento adquirido, viéndolo como una oportunidad para el crecimiento y la felicidad.

04/01/2026

A nivel biológico, nuestro cerebro utiliza la misma vía neurológica para procesar el amor por nuestras mascotas y por nuestros hijos . Es la misma hormona del amor. Estudios han demostrado que las mismas partes del cerebro se activan cuando las personas ven fotos de sus hijos y de sus perros.

31/12/2025

Cuando los hijos crecen, la dinámica familiar cambia de la dependencia a la independencia, marcando una transición de la infancia a la edad adulta, llena de orgullo, nostalgia y el descubrimiento de nuevas formas de relacionarse, basadas en la autonomía, el respeto y el acompañamiento, aunque el rol de padre/madre evoluciona pero nunca termina, adaptándose a que ellos formen sus propias vidas y sistemas.

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