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Ana Homs Psicoanalista

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Ana Homs Psicoanalista

Psicóloga y psicoanalista | Consultas en español, inglés y portugués | Presencial y Online

01/07/2025

La vida esta hecha de imprevistos, desencuentros y situaciones de las que no tenemos control. Muchas veces buscamos el estar “100% listx” o “100% preparadx” como si haciendo esto, tuviéramos control sobre lo imprevisto de la vida.

Sí, es posible prepararse.
Sí, es posible estar tranquilx con lo que se sabe para tomar acción.

Pero no te desgastes persiguiendo un ideal de estar listx que no es realista.

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27/06/2025

Como sociedad, no sabemos lidiar con la tristeza. Intentamos negarla, esconderla, huir de ella, proponerle arreglos rápidos. No es agradable sentir tristeza, pero cuando surge, es necesario dejarle ser, abrazarla y respetarla

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23/06/2025

Cuando unx paciente llega a terapia sufriendo por sentir cosas como envidia, celos, tristeza o ira, mi primera pregunta suele ser “¿te incomoda sentir esto?” y la respuesta suele ser… SÍ.

Es decir, esta persona no sólo está sufriendo por lo que le trae esa emoción, sino que además se juzga por sentir lo que siente. Y eso lo hace todo aún más difícil!

Es una emoción humana. Y puede enseñarte qué necesitas o qué te duele.

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18/06/2025

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16/06/2025

Si te pierdes a ti mismo para que otros te quieran, ¿de qué calidad es ese “amor” que estás obteniendo?

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29/05/2025

Aunque chat GPT puede ser extremamente útil, también nos está distorsionando nuestra forma de ver la realidad (TODO se puede hacer bien y ahora mismo 🫨), nuestra autoimagen (estoy SIEMPRE en lo correcto 😎) y nuestras expectativas en las relaciones (escucha pasivamente TODO lo que tengo que decir y haz todo lo que pido 👹).

Y aunque GPT esté al alcance de nuestro teléfono, seguimos viviendo rodeados de personas. Personas que tienen tiempos propios, necesidades diferentes a las nuestras y límites de lo que podemos o no podemos hacer.

🌐 Descubre más sobre este tema en mi blog www.anahoms.com/blog/

05/05/2025

💬 La urgencia es una ilusión creada por las apps. Hay pocas cosas que necesiten una respuesta ya. Pero la presión de estar al día, de contestar “porque lo vio”, de no dejar a nadie esperando, se vuelve emocionalmente agotadora.

⚠️ No todo es urgente. No todo necesita tu atención ahora.

🌱 Puedes volver a elegir el ritmo que va contigo.

💬 ¿Te cuesta soltar esa urgencia? Escríbeme.

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25/04/2025

Así fue el resultado de mi Sant Jordi 🌹😍. Y el tuyo?

14/04/2025

🧘‍♀️ No necesitas explicar por qué te tomas un descanso digital. Ni justificar tu silencio. Ni pedir permiso para dejar el móvil unas horas o un día entero.

Pausar es necesario. Recuperar tu atención es sanador. Tienes derecho a desconectarte para volver a ti.

🔌 Apaga. Respira. Vuelve cuando estés lista.

💬 Si te cuesta permitirte estos espacios, podemos hablarlo.

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11/04/2025

🍀🔄

A veces decimos que simplemente no tenemos suerte en el amor. Que siempre nos toca alguien que nos hace daño, que no sabe amar, que no está disponible. Pero… ¿y si no es suerte, sino repetición?

El inconsciente puede llevarnos a buscar personas que nos resultan familiares, aunque esa familiaridad venga del dolor. Por eso, aunque cambies de pareja, los patrones pueden repetirse. No porque no encuentres la correcta, sino porque aún no has descubierto qué te lleva a esas elecciones.

🛤 Hacer consciente lo inconsciente es el primer paso para transformar tus relaciones.
¿Te animas a mirar dentro?

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07/04/2025

La ansiedad es una respuesta del cuerpo y un aviso de la mente, pero no una identidad.

Puedes aprender a convivir con ella sin que dirija tu vida.

¿Te pasa que sientes que tu ansiedad es más fuerte que tú?

📩 Escríbeme por WhatsApp al +34 631698509 para pedir una consulta

04/04/2025

Cambiar de país puede sacudir nuestra identidad, y aferrarnos a quienes éramos antes de migrar puede hacernos la vida más difícil en esta nueva etapa.

Encontrarte de nuevo es parte del proceso 🤩

📩 Escríbeme al ana.homst@gmail.com si quieres apoyo en tu camino de migración.

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