21/11/2025
¿Que es la respiración consciente ? 🪷🧘♂️😌
Es cuando ponemos consciencia à nuestra respiración natural y podemos observar cómo está, podemos preguntarnos si por ejemplo es superficial o rápida… observar sin juicio nos trae aquí y ahora, en el momento presente, mindfulness. Ya es estar en otro estado de consciencia, y es ya un gran logro y beneficio.
En la parte 2 explícate un poco sobre algunas técnicas como respirar dolo@por la nariz o la boca cambia tu estado físico relajándolo o al contrario activándolo y como influye en tus estados emocionales. Pero ya estoy haciendo un spoiler 🫣🫢😅.
Que te parece este primer beneficio? Cuéntame en comentarios 🙏
Espero verte el viernes 12/12 contacts conmigo para reservar tu plaza ya que el grupo es limitado. Encontrarás una publi cartelito del taller con más detalles en mi perfil 🥰.
Gracias gracias gracias 🙏💖✨
