Habitar Tu Interior - Terapia Gestalt, Meditación, Sueños

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Habitar Tu Interior - Terapia Gestalt, Meditación, Sueños

Espacio de autoconocimiento y crecimiento personal en el que descubrir cómo habitando tu interior p

16/04/2025

✨ *ARTE EXPRESIVO CANALIZADO* ✨
Canto libre, danza y poesía en diálogo con el espectador.

Te invitamos a un encuentro único donde el arte y la escucha se entrelazan para ofrecerte una experiencia profunda de conexión contigo.

🎶💃📖 *Tres terapeutas, tres lenguajes expresivos:* voz, movimiento y palabra, guiando un viaje de exploración interior.

A través de una *canalización artística*, nos sintonizamos con la energía del grupo y con los temas que emergen en el momento, creando obras espontáneas y profundas en respuesta a esa búsqueda interior.

✨ *Observa, siente y resuena* con las escenas que se despliegan ante ti. Un proceso donde las expresiones de cada artista-terapeuta reflejan y responden a las emociones, anhelos y aspiraciones presentes.

Un *viaje transformador*, individual y grupal, donde el arte se convierte en un espejo para una mayor conexión contigo.

🎭 Facilitan:
Yolanda Romero ()
Rosa Medina ()
Joaquim Basart (.tu.interior)

📅 Cuándo: Jueves 29 de mayo, 19h
📍 Dónde: Espai Gestaltarte (Calabria 33, entlo. 1, Barcelona)
✍️ Inscripciones: Desde el enlace en la bio (plazas limitadas)
💰 Aportación consciente y voluntaria: 10-20-30 €

23/03/2025

✨ *ARTE EXPRESIVO CANALIZADO* ✨
Canto libre, danza y poesía en diálogo con el espectador.

Te invitamos a un encuentro único donde el arte y la escucha se entrelazan para ofrecerte una experiencia profunda de conexión contigo.

🎶💃📖 *Tres terapeutas, tres lenguajes expresivos:* voz, movimiento y palabra, guiando un viaje de exploración interior.

A través de una *canalización artística*, nos sintonizamos con la energía del grupo y con los temas que emergen en el momento, creando obras espontáneas y profundas en respuesta a esa búsqueda interior.

✨ *Observa, siente y resuena* con las escenas que se despliegan ante ti. Un proceso donde las expresiones de cada artista-terapeuta reflejan y responden a las emociones, anhelos y aspiraciones presentes.

Un *viaje transformador*, individual y grupal, donde el arte se convierte en un espejo para una mayor conexión contigo.

🎭 Facilitan:
Yolanda Romero ()
Rosa Medina ()
Joaquim Basart (.tu.interior)

📅 Cuándo: Viernes 4 de abril, 19h
📍 Dónde: Espai Gestaltarte (Calabria 33, entlo. 1, Barcelona)
✍️ Inscripciones: Desde el enlace en la bio (plazas limitadas)
💰 Aportación consciente y voluntaria: 10-20-30 €

Un espacio para explorar, transformar y conectar a través del arte. ¡Te esperamos! ✨

13/03/2025

✨ *ARTE EXPRESIVO CANALIZADO* ✨
Canto libre, danza y poesía en diálogo con el espectador.

Te invitamos a un encuentro único donde el arte y la escucha se entrelazan para ofrecerte una experiencia profunda de conexión contigo.

🎶💃📖 Tres terapeutas, tres lenguajes expresivos: voz, movimiento y palabra, guiando un viaje de exploración interior.

A través de una canalización artística, nos sintonizamos con la energía del grupo y con los temas que emergen en el momento, creando obras espontáneas y profundas en respuesta a esa búsqueda interior.

✨ Observa, siente y resuena con las escenas que se despliegan ante ti. Un proceso donde las expresiones de cada artista-terapeuta reflejan y responden a las emociones, anhelos y aspiraciones presentes.

Un viaje transformador, individual y grupal, donde el arte se convierte en un espejo para una mayor conexión contigo.

🎭 Facilitan:
Yolanda Romero ()
Rosa Medina ()
Joaquim Basart (.tu.interior)

📅 Cuándo: Jueves 20 de marzo, 19h
📍 Dónde: Espai Gestaltarte (Calabria 33, entlo. 1, Barcelona)
✍️ Inscripciones: Desde el enlace en la bio (plazas limitadas)
💰 Aportación consciente y voluntaria: 10-20-30 €

Un espacio para explorar, transformar y conectar a través del arte. ¡Te esperamos! ✨

27/01/2025

ARTE EXPRESIVO CANALIZADO: Canto libre, danza y poesía en un viaje de introspección terapéutica.

Te invitamos a un encuentro único donde el arte y la terapia se entrelazan para ofrecerte una experiencia profunda de conexión contigo.

En este evento tres terapeutas nos unimos con nuestras voces, movimientos y palabras para guiarte en un viaje de exploración interior.

A través de una canalización artística, nos sintonizamos con la energía y el tema personal que los participantes traen consigo, creando obras espontáneas y profundas en respuesta a esa búsqueda que emerge del interior.

Permítete mirar, observar y resonar con las escenas que verás y escucharás en esta experiencia. Un proceso en el cual las expresiones de los tres artistas y terapeutas se combinan para reflejar y responder a las emociones, anhelos y aspiraciones que habitan en los asistentes.

Un viaje transformador, individual y grupal, donde el arte se convierte en un espejo para una mayor conexión contigo.

Facilitan Yolanda Romero (), Rosa Medina () y Joaquim Basart (.tu.interior)

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🗓️ 6/2/25 a las 19h.

📍Sala Ágape (C/ Pallars 74-76, sótano. Barcelona).

📝 Inscripciones desde el enlace de la biografía del perfil (plazas limitadas).

💰Aportación consciente y voluntaria (10-20-30 €)

19/12/2024

Accede a CONTENIDO de valor desde el enlace de la biografía de mi perfil.

28/07/2024

Te propongo que te plantees si no sucede que estás apuntando en la dirección incorrecta a la hora de intentar mejorar tu autoestima. Para ello, me parece importante que sepamos definir primero cuál ha de ser el blanco, no vaya a ser que tus disparos e intentos vayan en la dirección equivocada. ¿Cuál es entonces ese blanco? ¿Qué es realmente la autoestima y cómo puedo sentirme mejor? ¿Es realmente tan necesario que mejore mi personalidad (o físico) para que pueda quererme más? ¿O, más bien, tener una buena autoestima radica en quererme más tal cual soy (con mis virtudes – que los tengo – y defectos)?

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Fragmento del artículo de mi web "El error que cometes al intentar mejorar tu autoestima". Haz click en el enlace para leerlo de forma completa o visualizar el video de este artículo.

https://habitartuinterior.com/el-error-que-cometes-al-intentar-mejorar-tu-autoestima/

24/07/2024

Si tienes una baja autoestima eso significa que tienes una valoración bastante negativa o incluso muy negativa de ti mismo. Ahora bien, desde ahora mismo te anticipo una buena noticia: la forma en que te percibes está sesgada, y esa imagen de ti se corresponde menos con la realidad de lo que tú actualmente crees. No obstante, como consecuencia de esta mala autoimagen de ti, frecuentemente aparecen pensamientos y sentimientos negativos, que te hacen sentir muy mal y dificultan tu vida. La complicación más habitual son sentimientos de inseguridad debido a una falta de confianza en tu propio valor y habilidades propias.

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Este es un fragmento del artículo de mi blog que puedes leer haciendo clic en el enlace adjunto a esta publicación.

habitartuinterior.com/baja-autoestima

17/07/2024

Las emociones son respuestas psicofisiológicas con un propósito adaptativo y devienen parte indispensable para explicar tu forma de funcionar y moverte por el mundo. Son, además, clave en la construcción del sentido en tu vida, de forma que sentirte feliz, satisfecho y motivado es competencia de esta “capacidad emocional” que todos poseemos.

Pero si las emociones son un logro evolutivo y vienen en tu ayuda, ¿te has preguntado por qué motivo puedes llegar a sufrir tanto debido a ellas? ¿por qué tantas veces tenemos la impresión que acaban resultando ser un obstáculo, como una piedra en el zapato, más que un apoyo en nuestro caminar?

Por ejemplo, ¿tiene alguna función útil autotorturarte sintiéndote culpable por algo que sucedió años atrás, algo que ya no puedes reparar ni corregir? O bien, ¿de qué sirve el miedo a ser abandonado en tu relación de pareja? Un miedo de este tipo enfatiza nuestra dependencia y contribuye a que suframos y actuemos de forma más condicionada, limitada e incluso irracional - buen ejemplo de ello lo tenemos en ciertas situaciones de posesividad y celos.

Así que aunque las emociones sean un logro evolutivo destinado a hacernos más adaptativos a nuestro entorno, la mala gestión que hacemos de ellas revela que pueden jugar en nuestra contra.

No obstante, es importante tener muy claro que una emoción no es buena o mala de forma intrínseca, sino que depende de varios factores contextuales. Una emoción que para una situación concreta puede ser buena, para otra situación puede no serlo.

Desafortunadamente, aunque las emociones sean un logro evolutivo, la capacidad de manejarlas adecuadamente no nos viene dada de serie. Aquí entra en juego el concepto y el arte de la gestión emocional - algo que, lamentablemente, no se nos enseña ni en la familia ni en la escuela.

Sorpresa, Rabia, Alegría, Miedo, Culpa o Tristeza.

¿Eres capaz de aceptar las seis grandes emociones por igual? ¿Puedes ver qué aspecto positivo y negativo tiene cada una de ellas?

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Extracto adaptado de mi libro “Las seis grandes emociones: Un mapa para comprender y gestionar tu mundo interior”. Enlace en la biografía del perfil de IG.

15/05/2023

Algunas fotografías de la visita consciente a la en Barcelona este fin de semana.

Fue muy grato para mí poder preparar la visita y guiarla, para nuevamente comprobar juntos que es posible otra forma de visitar un museo:

🧘‍♀️ Mirar de forma guiada y pautada una obra que está “afuera” para descubrir en actitud de atención plena qué me pasa “dentro”, qué me despierta y cómo resuena en mí.

🖼️ Dejarnos así en la visita guiada tocar por varias obras no con la intención inicial de entender al artista, sino entrar en el mundo propio de cada uno.

💖 Y, sin pretenderlo, descubrir que el mundo interno del artista y el nuestro propio no son quizás tan distintos…

🗣️ Esta es una de las cosas que descubrimos cuando después de una experiencia guiada de la contemplación de una obra, hacemos la puesta en común.

🎨 E incluso, a posteriori, nos atrevemos a tomar nosotros mismos la actitud artistica y, sin pensar, proyectar lo que estamos experimentando (por ejemplo, pintando un dibujo, escribiendo un poema,…)

💪Seguimos adelante con este nuevo proyecto que nos permite repensar los museos y su función social.

🎁 Nueva visita guiada consciente el sábado 27 de mayo. Tendrá lugar nuevamente, para aquellos que no habéis podido estar, en la fundación Miró.

👉 Más información y reservas por mensaje privado (plazas limitadas, grupos muy reducidos).

13/04/2023

Voy a estar este sábado facilitando una experiencia museística diferente, consciente, que sirva para mirarnos adentro tomando como base algunas de las obras de otros creadores/artistas expuestas en el Museo de Arte Contemporáneo de Barcelona (MACBA).

Hago esto con gusto y de forma gratuita, dentro de mi vinculación y colaboración con La Casa Ambar, fundación con el fin de hacer llegar la terapia y el desarrollo personal al máximo número de personas posibles, para fomentar así el cambio social.

Si estás interesado o quieres más información, escríbeme por mensaje privado. Las plazas van a ser muy limitadas, somos un total de tres terapeutas y haremos muy pequeños grupos, de 4 o 5 participantes, en una experiencia que durará aproximadamente 3 horas (de 10 a 13h del sábado 15/13/23).

Si estás interesado pero no puedes venir este dia, contacta conmigo y te añado al listado para próximas visitas.

12/03/2023

⛰️ Interesantes reflexiones surgidas hoy del vandalismo de montaña 😂

🧘 Algo profundo: podemos considerar que nuestro proceso de desarrollo personal ha terminado definitivamente cuando dejamos de proyectar autoridad en el exterior.

🎅Esta puede tomar la forma de autoridad intelectual (arquetipo paterno), expresándose por tanto así nuestra necesidad de seguridad y validación en nuestras reflexiones, creencias, decisiones,…

🤱Como también puede suceder en la esfera de lo afectivo-emocional (arquetipo materno), en nuestra necesidad de sentirnos amados y aceptados, con una autoestima dependiente de la mirada ajena.

🔀 Se entrelazan.

Y hay por lo menos tres formas de descubrir que estás proyectando autoridad en el exterior.

1️⃣ De forma clara, sometiéndote a lo que dice alguien (sea una sola persona, grupo o ideología) sin cuestionarlo críticamente.

2️⃣ De forma un poco menos clara, rebelándote vehementemente ante lo que se dice. Pero te das cuenta entonces que si te rebelas y luchas contra algo o alguien, es porque internamente le estás concediendo autoridad.

3️⃣ De forma todavía menos clara, dejando de considerar cualquier cosa que te digan y haciendo lo que te viene en gana, en la equivocada creencia de que eso es acabar con la autoridad y sin ser consciente del daño que con esta actitud puedes estar haciendo a los demás (y a ti mismo).

🔴 ¿Detectas la tuya?

✨¿Se te ocurre alguna otra forma más? ✨

Dirección

Barcelona

Teléfono

+34656553173

Página web

http://habitartuinterior.com/

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