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14/08/2025

¡Desconectamos un par de semanas para reconectar con muchísima más energía y fuerza a la vuelta!🫰✨
Nos vemos de nuevo el lunes 01/09 con ganas de aportaros todo el bienestar y sacar el potencial de vuestro cuerpo.💚
Felices vacaciones! ☀️🌴

08/07/2025

☀️ ¡Ha llegado el verano y con él la 3ª edición de ONA Magazine!☀️

En este nuevo número encontrarás información útil y curiosa sobre quiropráctica, consejos para cuidar tu bienestar en esta época del año y… ¡Una presentación especial! Conoce a Maria, nuestra nueva CA, que ya forma parte del equipo ONA. ✨

📰 Disponible en catalán y en español.

¡No te la pierdas!👀

30/06/2025

💭 Hay días en los que apetece tirar la toalla… Pero si lo haces, que sea en la playa, bajo el sol y con un buen chapuzón de por medio. 🏖️😉

Porque sí, con el calor llegan las ganas de hacer menos, de dejarlo para mañana, de rendirse un poquito antes.
Pero justo ahora es cuando más cuenta seguir.

🌞 El verano no es excusa para dejar de cuidarte.
Es el mejor momento para resetear, recargar y reconectar contigo.

No te rindas.
Respira, estírate, muévete…
Y si necesitas ayuda, en consulta te esperamos con los brazos abiertos. 🙌

💥 Dale al cuerpo lo que necesita para seguir adelante, no para parar.

23/06/2025

Este verano estaremos abiertos todo el mes de julio y las dos primeras semanas de agosto. Estas son algunas fechas clave para este verano 2025 en nuestra consulta:

📅 14, 15 y 16 de julio estaremos cerrados por asuntos personales.
👉 ¡Pero el jueves 17 y viernes 18 de julio abriremos por la mañana y por la tarde!

📅 Del 15 al 31 de agosto estaremos cerrados por vacaciones.
👉 ¡Asegúrate de reservar tus ajustes antes de vacaciones! ¡Volveremos el lunes 1 recargadísimos!

Los demás días seguiremos con el horario habitual:
▶️ Lunes 15:30 a 19:30
▶️ Martes 9:00 a 12:00
▶️ Miércoles 16:30 a 19:45
▶️ Jueves 9:00 a 12:00; y 15:30 a 19:30

¡Nos vemos en la consulta!

20/06/2025

🌄Aunque no siempre lo pensamos, nuestras noches tienen un impacto directo en cómo descansamos y, por ende, en cómo empezamos el día siguiente. Establecer una rutina nocturna saludable es clave para reducir el estrés, mejorar el sueño y garantizar que te despiertes renovado y lleno de energía.☝️

👉Desconecta del trabajo y establece límites claros
👉Cena ligero y con suficiente tiempo antes de dormir
👉Desconecta de las pantallas para cuidar tu ritmo circadiano
👉Relaja tu cuerpo con una rutina de estiramientos o un baño caliente
👉Reflexiona sobre tu día con gratitud o journaling
👉Prepara el ambiente ideal para dormir
👉Crea un ritual nocturno constante

👀Cuéntanos, ¿tienes alguna rutina específica antes de ir a dormir?

18/06/2025

🌅¿Te has levantado alguna vez corriendo, con el tiempo justo, y te has sentido arrastrando todo el día? Seguro que sí. Ahora imagina lo contrario: levantarte con calma, cuidarte y empezar con energía. Esa es la clave para sentirte bien y tener días más productivos y felices.

🥇¿Quieres saber cómo lograrlo? Aquí tienes una rutina sencilla y respaldada por la ciencia para arrancar tus mañanas con el pie derecho.

👉Evita el «snooze» y establece un horario constante
👉Hidrata tu cuerpo para activar tu metabolismo
👉Realiza movimiento matutino para estimular tu energía
👉Practica mindfulness o journaling para claridad mental
👉Opta por un desayuno nutritivo y equilibrado
👉Limita la exposición a pantallas en las primeras horas
👉Exponte a la luz natural para sincronizar tu reloj interno

🧐¿Quieres más información acerca de cómo empezar tu día de la manera más saludable? ¡Cotillea nuestro blog para más información!

12/06/2025

Eres literalmente una versión nueva de ti mismo cada pocos años. ¿No te hace replantearte qué tan permanente crees que eres?🧐

🧬 Tu cuerpo está hecho para sanar. Está diseñado para renovarse, adaptarse y recuperarse. Pero para que este proceso funcione bien, necesita que el sistema nervioso —el gran coordinador de todo— esté libre de interferencias.

La salud no viene de fuera, viene desde dentro. Y tu cuerpo es mucho más sabio de lo que crees. 💪

11/06/2025

Es una de las preguntas más comunes al empezar el cuidado quiropráctico.
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Y la entendemos. Cuando llevas tiempo con una molestia, lo único que deseas es que desaparezca. Pero aquí va algo importante: en quiropráctica, no solo buscamos apagar el fuego, sino descubrir por qué se encendió.
⁠
💭Imagina que tu cuerpo es una casa y salta una alarma de incendio (el dolor). Puedes quitar la pila de la alarma para que deje de sonar, pero el humo seguirá ahí. Nosotros buscamos el origen del fuego para que no vuelva a aparecer.⁠
⁠
💆 El dolor puede mejorar (y mucho), pero nuestro objetivo va más allá: queremos ayudarte a recuperar el equilibrio, la movilidad y tu bienestar.⁠
⁠
✨ Con constancia, revisiones y ajustes, muchos pacientes no solo ven cambios en su dolor, sino que sienten que su cuerpo funciona mejor en general.
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Así que sí: el dolor puede irse. Pero lo más valioso es lo que tu cuerpo gane en todo este camino. 💪
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20/05/2025

¿Estás de acuerdo?🤔

23/04/2025

Feliç Sant Jordi a tothom!🌹📚

Per una diada plena d’alegria, a totes les persones que vingueu avui, us donarem un petit detallet fet a mà🫰❤️

A gaudir del dia❤️‍🔥

18/04/2025

¿Sientes que todo da vueltas? 🌀
Puede que no sea solo cansancio o un mal día… ¡Podría ser vértigo!

El vértigo no es una enfermedad en sí, sino un síntoma que te hace sentir como si tú o tu entorno estuvieran girando, aunque estés quieto. 😵‍💫

Síntomas más comunes del vértigo:

👉 Sensación de giro o mareo intenso
👉 Pérdida del equilibrio o inestabilidad
👉 Náuseas o vómitos
👉 Zumbido en los oídos (tinnitus)
👉 Dolor de cabeza o presión en el cráneo
👉 Movimientos oculares anormales (nistagmo)

Estos episodios pueden durar desde segundos hasta horas y, en algunos casos, repetirse con frecuencia.

🎯 ¿Qué lo causa? Desde problemas en el oído interno (como la VPPB o el síndrome de Ménière) hasta alteraciones cervicales o neurológicas.

👉 Una evaluación adecuada es clave para encontrar el origen y mejorar tu calidad de vida.

💡 Recuerda: si notas estos síntomas con frecuencia, no los ignores. Tu cuerpo te está dando una señal.

📍En nuestra consulta, abordamos el cuidado de tu sistema nervioso y tu columna, dos grandes aliados en el equilibrio corporal.

¿Te suena familiar? Cuéntanos en comentarios o consulta con un profesional.

15/04/2025

💊El uso frecuente de AINEs como ibuprofeno, diclofenaco (Voltaren) o aspirina puede dañar el revestimiento del tracto gastrointestinal, aumentando el riesgo de úlceras, sangrado e incluso perforaciones. Estos medicamentos pueden causar lesiones en la mucosa del estómago y el duodeno, lo que puede derivar en hemorragias digestivas o perforaciones.😱

🧐¿La alternativa? La quiropráctica🙂 Trabajando sobre el sistema nervioso, permitimos que tu cuerpo funcione de manera óptima, eliminando las interferencias que puedan tener lugar.💪

Dirección

Carrer Torrent De L'olla 100
Barcelona
08012

Horario de Apertura

Lunes	15:30 - 19:30
Martes	09:00 - 12:00
Miércoles	16:30 - 20:30
Jueves	09:00 - 12:00
	15:30 - 19:30

Página web

http://www.onaquiropractica.com/

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