23/02/2023
✨Hace poco me preguntaron para qué sirven los batidos de y ahora me gustaría escribir un breve comentario sobre el tema.
✨Las proteínas son el componente principal del . Son necesarias para su construcción y su renovación continua. Es por ello que una buena ración de comida del día debe contenerlos en cantidad suficiente. La , por supuesto, debe ser variada y, además de proteínas, debe llevar una cantidad suficiente de grasas y, si es necesario, de hidratos de carbono, según la actividad física y otras características.
✨Tomar batidos de proteínas está justificado en dos casos:
- Primero, cuando el organismo de la persona está extremadamente agotado y debilitado, a menudo en situaciones postoperativas, para mantener los procesos de síntesis y renovación.
- Segundo, en caso de alto esfuerzo físico, entrenamiento y, respectivamente, la necesidad de alimentos concentrados adicionales para los músculos del cuerpo.
✨Un punto importante - La descomposición de las proteínas crea un ambiente ácido para el cuerpo que debe compensarse con una gran cantidad de agua, frutas y verduras frescas. De lo contrario, un cuerpo aparentemente sano y fuerte se vuelve fácilmente susceptible a inflamaciones, infecciones y diversas condiciones patológicas.
✨En conclusión, la naturaleza necesita la diversidad, el cuerpo también, como parte de ella. Cualquier extremo lo enferma. Mantente equilibrado por dentro para que puedas estar equilibrado por fuera 👌