Sant Pau - Campus Salut Barcelona

05/09/2025

🥗 Existeix la dieta antiinflamatòria?

Tant de bo! Però la realitat és que no hi ha cap patró alimentari oficial que combati la inflamació. El dr Àlex Blasco, dietista de , i el Dr. David Lobo, reumatòleg de Sant Pau, ens ho expliquen:

✅ Apostar per una dieta mediterrània, saludable i variada.
❌ Evitar aliments ultraprocessats, sucres i greixos de mala qualitat.
🍅 Prioritzar aliments naturals i frescos rics en nutrients.
⚖️ La clau: més que el que menges, vigilar el que evites.

La clau: menja sa i equilibrat sabent quins aliments cal evitar

01/09/2025

👀 No et deixis enganyar per l’envoltori!

Al supermercat, el que veus a l’envàs pot ser enganyós. El dr. Àlex Blasco, dietista de , i el Dr. David Lobo, reumatòleg de Sant Pau, t’expliquen com fixar-te bé en els productes que compres, presentant especial atención a l’etiqueta i el llistat d’ingredients:

📋 Estan ordenats de més gran a més petit.
🔍 T’ajuden a veure si un aliment és realment integral o només sembla saludable. Molts pans “marrons" ho semblen, però poden ser fets amb farina refinada i una mica de llavors o sucre.

Triar bé el que menges és cuidar la teva salut des del plat. 🥗

28/08/2025

🥗 a la cuina

A l’Hospital de Sant Pau fomentem un estil de vida saludable amb receptes casolanes adaptades a cada patologia, promovent l’apoderament de les persones 💪 per millorar el seu benestar i qualitat de vida 🌿. Aquesta selecció de plats ha estat dissenyada pels nostres professionals 👩‍⚕️👨‍⚕️, especialment per a pacients que han patit una síndrome coronària aguda ❤️, oferint alternatives delicioses i equilibrades 🥣.

🍲 Aquesta deliciosa crema és perfecta per als mesos de tardor i hivern! 🍂❄️

Rica en vitamines del grup A 🥕, minerals com el fòsfor 🦴, el potassi 🍌, el magnesi 🥑, el ferro 🥩 i el zinc 🥒, i amb un extra de fibra 🌾. Una opció suau, diürètica 💧 i de fàcil digestió 🧑‍⚕️, ideal per cuidar-te mentre gaudeixes d’un plat reconfortant 🥄.

Coneix aquest nou espai al nostre web aquí 👉 https://www.santpau.cat/es/web/public/sant-pau-a-la-cuina

Descobreix a Sant Pau a la cuina receptes saludables dissenyades per professionals. Plats casolans, equilibrats i adaptats a pacients amb risc cardiovascular.

25/08/2025

🚨🌊 Ofegaments: cada segon compta.
El Dr. Lluís Enric Castillero, del Servei d’Urgències de , ens explica què fer si algú s’ofega a la platja o a la piscina:

👀 Estigues atent als senyals: crits, silenci sobtat o moviments estranys dins l’aigua.
🛟 Busca ajuda d’un socorrista o algú amb experiència.
📞 Truca al 112 immediatament.
💪 Treu la persona de l’aigua i comprova si està conscient i respira.
🫁 Si no respira, inicia la maniobra de RCP (el 112 et guiarà si no en saps).

Aquest estiu, gaudeix de l’aigua amb seguretat i tranquil·litat! 🌞

22/08/2025

🌊👂 Cuidar les orelles a l’estiu és més fàcil del que creus!

El Dr. Albert Pujol, del Servei d’Otorinolaringologia de , ens explica com prevenir les otitis externes aquest estiu:

✅ No introduir els dits dins l’oïda.
✅ No cal eixugar les orelles després del bany, els líquids surten sols.
✅ Vigilar la profunditat de la immersió.
✅ Els taps només si hi ha problemes específics: una orella sana pot banyar-se sense risc.

Protegeix les teves orelles i gaudeix de l’estiu sense preocupacions! ☀️💦

20/08/2025

🩺 Unes vacances segures comencen amb la farmaciola ben preparada!

La infermera Julia Pratdesava, de Medicina del Treball de , ens recorda què no pot faltar:

💊 Antipirètics com el paracetamol
⚡ Antiàlgics com l’ibuprofèn
💧 Sèrum oral per a la hidratació si hi ha nàusees o vòmits
🩹 Gases (mai cotó 🚫), apòsits i tisores per a ferides o cremades

👉 I molt important: rentar-se les mans, posar-se guants si en tenim, i davant d’una ferida greu o sagnant, anar a un centre de salut.

Cuida’t i gaudeix d’un estiu segur! 🌞🧳

18/08/2025

☀️🍉 A l’estiu, la calor no perdona… ni als aliments!�Les altes temperatures afavoreixen bacteris com l’E. coli o la salmonel·la, que poden provocar diarrees, vòmits i febre.
La dietista Aitana Carabí, del Servei de Dietètica i Alimentació de , ens dona les claus per evitar intoxicacions alimentàries:�❄️ Mantén sempre la cadena del fred.�🛑 Evita portar peix, carn, ous o truites poc fetes a la platja o piscina.�🍳 Cuina bé tots els aliments d’origen animal.�🥗 Tria opcions segures: amanides de pasta o arròs, truita ben cuita, fruita, fruits secs…�💧 Hidrata’t sovint!
📹 Mira el vídeo i descobreix com gaudir de les vacances sense riscos per a la salut.

16/08/2025

☀️ El sol no fa vacances

Encara que estigui núvol, la teva pell rep radiació ultraviolada. La Dra. Anna López, dermatòloga de l’Hospital de , t’explica com i quan aplicar-te correctament el fotoprotector:
🕒 30 minuts abans d’exposar-te al sol.
🌤 No només a la platja: cada dia que estiguis a l’exterior.
🔢 Escull SPF 30-50 o més.
🌍 Protecció UVA i UVB.
📍 No t’oblidis zones com orelles, dors dels peus o clatell.
💦 Reaplica després de banyar-te o eixugar-te.

Protegir la pell avui, és cuidar la salut de demà!

13/08/2025

☀️🍻 Estiu, terrassa… i alcohol?

Les cerveses poden semblar de baix risc a primera vista, però l’alcohol no és mai un bon hidratant i té riscos reals per a la salut: malalties greus, accidents i fins i tot càncer.
La Dra. Àngels Escorsell, directora del Servei de Patologia Digestiva de , ens ho explica clar:
💧 Si vols refrescar-te, millor aigua ben fresca.
⚠️ El consum de risc comença amb només 2 unitats d’alcohol al dia en dones i 3 en homes.
🚫 Encara que “t’ho notis poc”, l’alcohol t’afecta igual.

📹 Mira el vídeo i descobreix per què cal repensar el teu consum aquest estiu.

11/08/2025

🔭 Un passat que mira al futur
⁠
📸 respira història per tots els racons, i és en aquest llegat que dia a dia trobem la inspiració per seguir innovant i mantenint-nos en la primera línia de la medicina. Els edificis que al llarg de tants anys han acollit el personal sanitari i els pacients, avui segueixen sent testimonis de l'avenç de la recerca, la tecnologia i la salut.⁠
⁠
🧬 Som un Hospital que cuida i investiga. Un espai on el coneixement es transforma en les millors cures per a les persones.
⁠
🌍 Des de cap al món, continuem avançant per construir la salut del demà.
Sant Pau Recinte Modernista
⁠

08/08/2025

🦟 T’ha picat un mosquit? Una medusa? Una vespa? Una paparra? 😬

Aquest estiu, aprèn com actuar davant de cada picada amb els consells de la Dra. Ana Nin Valencia, adjunta del Servei de Pneumologia i Al·lèrgia de .

📌 Cada cas és diferent i cal actuar amb cura. Aprèn quan convé...
• No gratar ni tocar la zona
• Rentar amb aigua i sabó
• Aplicar fred local
• Anar al metge

🚑 Si hi ha dolor intens, febre o inflamació exagerada, consulta sempre amb un professional.

🔁 Comparteix aquest vídeo: pot ser útil per a molts aquest estiu!

06/08/2025

👁️ Ulls vermells, picor o lleganyes? Podria ser conjuntivitis.

La Dra. Sabina Luna, del Servei d’Oftalmologia de , ens explica què és aquesta inflamació ocular tan comuna, especialment a l’estiu, i com podem prevenir-la. 😎🌊

🦠 Vírica, bacteriana, al·lèrgica o irritativa (pel sol o el clor de la piscina), la conjuntivitis pot afectar-nos més del que pensem.
🔺 Si apareixen símptomes com dolor o fotofòbia, cal anar directament a Urgències d’Oftalmologia.

🔁 Comparteix aquest vídeo si vols ajudar a prevenir contagis!
📲 Mira’l complet per conèixer tots els consells.