¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/115945133646390/

Psic Adriana Annino Velázquez

Casa
España
Barcelona
Psic Adriana Annino Velázquez

Psicóloga Clínica y Arte-terapista

28/10/2025

**El amor también necesita límites 🛑**

Si tu relación consume tu paz, es momento de revisarla. Me refiero a cualquier tipo de relación.

Estos 7 límites separan el amor real del maltrato emocional. Es fundamental entender que el hecho de que una persona tenga un problema (una herida, un dolor, una necesidad) **NO** le da permiso para hacerte daño.

Estar herido/a es válido pero NO da derecho a herir.

Guarda este post y léelo cada vez que dudes. ¿Cuál es el límite que más te cuesta aplicar? 👇 Te leo en los comentarios.

Si se te dificulta este u otro proceso, ve a mi Bio y haz clic en el link. Estaré encantada de ayudarte y acompañarte en lo que necesites ❤️‍🩹
🔖Hashtags:

15/10/2025

Cuando tú y tu pareja discutís por cosas como quién saca la basura, por un plato sucio que la otra persona dejó, por qué llegó tarde o si te escucha o no, creéis que el problema es ese tema concreto.

PERO lo que realmente está pasando es que esas pequeñas cosas, activan miedos y heridas emocionales que arrastras desde tu infancia.

Te pongo dos ejemplos:
Si tu pareja te ignora, sientes la misma rabia o abandono que pudiste sentir cuando tu madre/padre no te prestaba atención.
Si sientes la necesidad de “arreglarlo todo”, es porque de peque asumiste la responsabilidad de cuidar a tu familia.

Al final no estáis peleando por el plato sucio; estáis peleando porque ese plato sucio ha tocado una herida antigua que dice: “No me valoran”, “no me escuchan”, “no soy lo suficientemente importante”.

Si se te dificulta este u otro proceso, ve a mi Bio y haz clic en el link. Estaré encantada de ayudarte y acompañarte en lo que necesites ❤️‍🩹
🔖Hashtags:

12/10/2025

No necesitas a este tipo de personas en tu vida si quieres proteger tu paz y salud mental. Rodearse de personas que suman y contribuyen a tu autoestima, es amor propio 💛

¿Agregarías a otro tipo de personas a esta lista?

Si se te dificulta este u otro proceso, ve a mi Bio y haz clic en el link. Estaré encantada de ayudarte y acompañarte en lo que necesites ❤️‍🩹
🔖Hashtags:

07/10/2025

Que no se te pase la vida esperando explicaciones de alguien que ya te ha dado su cierre, sin pensar en tu dolor, en tus dudas, en tu angustia.

Para hacer un cierre no necesitas sus palabras, quédate con sus acciones, es suficiente, esas son las respuestas que necesitas. Porque el verdadero cierre lo haces tú, te corresponde a ti, tú eres la persona responsable de tu cuidado.

Si se te dificulta este u otro proceso, ve a mi Bio y haz clic en el link. Estaré encantada de ayudarte y acompañarte en lo que necesites

🏷️Hashtags:

05/10/2025

La gran importancia de trabajarnos para ser auténtic@s y lograr las metas. Dejar de vivir para las demás personas y hacernos protagonistas de nuestra propia historia.

Menos copiar y más ver hacia dentro. Allí es donde reside tu poder ✨

➖Vídeo de con

Si se te dificulta este u otro proceso, ve a mi Bio y haz clic en el link. Estaré encantada de ayudarte y acompañarte en tu proceso. Tú decides❤️‍🩹
🔖Hashtags:

30/09/2025

El término phubbing surge de la combinación de las palabras en inglés ‘phone’ (teléfono) y ‘snubbing’ (despreciar o ningunear).

¿Cómo evitar el phubbing?

✅Móviles siempre fuera de la mesa.
✅Poner el móvil en silencio y apagar las
notificaciones.
✅Apagar el móvil durante quedadas y momentos de compartir.
✅Comunica tu molestia de manera asertiva.
✅Reduce las horas que pasas con el móvil.

El phubbing está directamente relacionado con la adicción al móvil o en casos más extremos, con la nomofobia (el miedo irracional a no tener el móvil a mano o estar incomunicada), afectando la vida y las relaciones interpersonales.

Si se te dificulta este u otro proceso, ve a mi Bio y haz clic en el link. Estaré encantada de ayudarte y acompañarte en tu proceso. Tú decides
*Hashtags:

23/09/2025

¿Te resultan familiares estas frases?

➖«A mí me pegaban y no estoy traumatizada/o.»
➖«En mi época, no existía el trauma, eso son cosas de ahora.»
➖«Lo que me pasó no es tan grave. Hay gente que sufre cosas peores.»
➖«El trauma es para débiles. Los/as fuertes superamos esas cosas.»

Son frases que en el fondo, son solo una forma de esconder o minimizar el trauma que se manifiesta en el día a día, afectando la relación consigo mism@ y con las demás personas.
Se puede crear traumas por los golpes, por actitudes, por acciones y por las palabras -o por la falta de ellas-de personas que consideramos importantes.

Si se te dificulta este u otro proceso, ve a mi Bio y haz clic en el link. Estaré encantada de ayudarte y acompañarte en tu proceso❤️‍🩹
🔖Hashtags:

11/09/2025

Punto.
Léelo tantas veces sea necesario.

👀Aplica para cualquier relación o vínculo.

Si se te dificulta este u otro proceso, ve a mi Bio y haz clic en el link. Estaré encantada de ayudarte y acompañarte en tu proceso. Tú decides❤️‍🩹
🔖Hashtags:

27/08/2025

La salud mental nunca debe darse por sentada. No hay que tocar fondo, para empezar a tomar en cuenta nuestro malestar. Tú importas.

Si se te dificulta este u otro proceso, ve a mi Bio y haz clic en el link. Estaré encantada de ayudarte y acompañarte en tu proceso. Tú decides❤️‍🩹
🔖Hashtags:

24/08/2025

No todas las depresiones son iguales y son difíciles de detectar a simple vista, porque no siempre se manifiesta (en público) como una tristeza obvia.

Si se te dificulta este u otro proceso, ve a mi Bio y haz clic en el link. Estaré encantada de ayudarte y acompañarte en tu proceso. Tú decides❤️‍🩹
🔖Hashtags:

29/07/2025

Más allá de cómo te ha hecho sentir esa persona de inicio, y de los químicos y hormonas que se mueven en ti, quédate con lo verdaderamente importante: cómo gestiona sus emociones y los conflictos. Cómo es su estilo de vida, cuáles son sus metas y valores…

Si se te dificulta este u otro proceso, ve a mi Bio y haz clic en el link. Estaré encantada de ayudarte y acompañarte en tu proceso. Tú decides❤️‍🩹
🔖Hashtags:

11/03/2025

¿Te has acordado de alguien mientras leías este post?
¿Reconoces esas señales en ti?

👉🏻 La madurez emocional se puede desarrollar.

Si se te dificulta este u otro proceso, ve a mi Bio y haz clic en el link. Estaré encantada de ayudarte y acompañarte en tu proceso. Tú decides❤️‍🩹
🔖Hashtags:

Dirección

Barcelona

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic Adriana Annino Velázquez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.