Eduard Molinet - Psicólogo, Sexólogo, Terapeuta Breve, TLP

12/05/2024

Nada que añadir

Hace unas semanas nos trasmitía toda su experiencia en la intervención con personas que perciben el VACÍO más profundo. Mil gracias por compartir tu conocimiento y experiencia con el equipo de y las personas que acudieron a la formación. Mil gracias.

➡️ Sigue en nuestro blog un texto relacionado 👇 El enlace lo tienes arriba en la bio ☝️

➡️ ¿Cómo intervenir con quien sufre esta desregulación emocional y te pide ayuda desesperadamente? ¿Como ayudar a quien ha cruzado todo el tiempo en su vida, los límites de la estabilidad emocional?

No es fácil. Si algo te puedo decir es que esta profesión de la psicología, debe ser, …tiene que ser humana. Muy humana para sintonizarse con quien te trae a consulta una vida tan dura de transitar.

No es fácil acompañarle para que pueda llenar el vacío, para minimizar el miedo, para tolerar la soledad, para que duela menos,… pero hay que intentarlo y aliviar en la medida de lo posible el sufrimiento que exige sentir desde una montaña rusa que no se percibe segura en tierra firme.

16/09/2023

Todavía con "resaca" de compartir escenario con profesionales del nivel de .rojas.r .co .alvaroh.rodriguez .rawdy en una jornada brutal llena de conocimiento multidisciplinar, como debe ser en el mundo de la sexología. Lástima que no tengo foto de todos.

Y de foto bonus track en el Museo de Botero, fallecido unas horas después de nuestra visita.

22/01/2023

"Yo, en mi vida emocional. Yo, aconsejando a otros".

Hay ese dicho popular de "consejos doy que para mí no tengo", que es usualmente cierto y hay personas a las que le genera sensación de descontrol vital. ¿Pues sabes qué?. Es normal, nos pasa a todos, por eso existen los dichos populares, que vienen del latín "popularis" (relativo al pueblo).

Tiene que ver con los procesos involucrados en cada caso. Cuando la situación nos afecta a nosotros, suele estar encendida en el cerebro la "amígdala" (el sistema emocional), en cambio, cuando alguien ajeno nos relata su situación, generalmente se activa la parte más evolucionada, el "neocórtex", que nos permite analizar más racionalmente la situación.

Lo explico a "grosso modo", pues a veces los demás nos explican cosas y la empatía provoca que nos afecten emocionalmente, y a veces podemos analizar racionalmente situaciones que nos hacen sufrir, apagando ligeramente esa "amígdala".
Sea como sea, desde el modelo de la mentalización, se recomienda que ambas partes estén activas (amígdala y neocórtex, emoción y razón) para que podamos pensar y decidir de manera más integrada.

¿Que piensas de esto?

02/12/2022

Tenemos que cuidarnos. No sé si es algo que tiene que ver con esta época en la que han coincidido varias generaciones que deben currar mucho para conseguir un futuro cómodo, si coincide con inflaciones, precios de los pisos desorbitados, cada vez más presión en los trabajos y una autoexigencia que nos exige que “podamos con todo”. Pero sea como sea, cada vez vienen más a consulta personas que podríamos definir como “ilusos desilusionados”. Personas cuyas proyecciones en la vida se han visto atrasadas, no por falta de talento (es el momento de la historia en la que hay más músicos/universitarios/médicos/artistas…) sino porque son aplastados por una sociedad super-exigente y en un momento social complicado.

Funcionar no es suficiente, aunque es lo que se nos pide, que funcionemos y rindamos en “piloto automático” (como dicen los “mindfulneros”). Pero podemos pedir más, aunque el mundo no nos lo pueda dar. Pero no nos conformemos en “ir tirando”, en “sobrevivir”. Ante todo lo primero es que nos cuidemos, que descansemos, que comamos adecuadamente, que movamos el cuerpo… aquellas cosas básicas para ir más fuertes físicamente ante un mundo mentalmente agotador.

18/10/2022

"Escuchar y crear un espacio de confianza para los momentos y las palabras difíciles. Una escucha orientada a la acción y el cambio. Ayudar a encontrar un rayo de luz entre las nubes".

17/10/2022

Hay gente que tiene muchas dificultades en encontrar la "iglesia", pero lo interesante es pasearse por todo el lugar, sin prisas. Y si quieres conocer los sitios más divertidos siempre pregunta a alguien del lugar, que te pueda guiar un poco.

¿A qué te recuerda?

**na **napower

24/09/2022

"Si te sientes estresado recuerda: in ex haha lele"

No me voy a meter en fregados con las respiraciones/relajaciones/mindfulness... primero porque tienen su utilidad (siempre según la persona y especialmente según el momento), pero sobre todo para que mi compañera Anna no me eche bronca el lunes.

En lo que sí me voy a meter es en lo importante que es reírse un poco cada día. Según varios estudios reírse y sonreír libera endorfinas, disminuye el estrés, mueve una cantidad tremenda de músculos en nuestra cara, afecta a nuestra creatividad, a nuestro sistema inmune y cambia la manera en la que interpretamos la información.

Especialmente cuando estamos en un mal momento, cuando cuesta más sonreír, es importante acercarse a aquellas personas que siempre consiguen cambiar ligeramente nuestra cara, aquellas películas, vídeos, humoristas...cualquier cosa que nos permita "ejercitar" los músculos de nuevo. (Aparte de inhalar y exhalar muchas veces). Si nada sirve, es buen momento para buscar ayuda terapéutica.

Pronto con estaremos haciendo un vídeo que hablará precisamente sobre el humor. ¿Hay algo que te gustaría que tratásemos?

17/08/2022

Nada.

Exacto, no hay nada en la imagen. Porque lo cierto es que no se me ocurría nada más para publicar. Estoy seco, sin ideas. Y supongo que no pasa nada, en realidad. A veces no hay nada que decir, y "la nada, nadea" como decía Heidegger.

Hay esa necesidad frenética en internet de estar publicando diariamente, constantemente un post, un reel, una story y cualquier cosa que alimenta ese estar pegado a la pantalla y lejos de la realidad, de la vida. A mi me pasa también, como a casi todo el mundo, supongo. Consumimos contenido que uno mismo repite, o que incluso se repite de un usuario a otro. Como la comida precocinada, sin cariño, sin amor, sin sabor.

Esta dinámica frenética genera un vacío, paradójicamente. No el vacío habitual cuando "algo está vacío", que no hay nada. Internet potencia el vacío que se genera de llenar algo en exceso.

Jamás he sido de publicar en exceso, no me gusta saturar el espacio internáutico, así como no me gusta perderme yo en él.
Supongo que me mantendré ausente de publicaciones hasta que tenga alguna idea que crea firmemente que puede aportar algo. No me gustaría decir demasiadas "nadas".

Aprovechad vuestro tiempo libre, la vida está tras la ventana, no tras la pantalla.

Si hay algún tema sobre psicología o sexualidad que te gustaría que trate, deja algún comentario o escribe en privado y en un futuro intentaré darle cabida.

07/08/2022

Las ilustraciones son de (la primera modificada).

Algunas personas vienen al psicólogo/a para que les digan lo que deben hacer, incluso llegan a manifestarlo directamente. En general los psicólogos/as no deben ser consejeros (aunque nos lo saltemos algunas veces), ni tampoco debemos dar respuesta a todas las dudas/decisiones que tengan las personas.

1-Porque no tenemos respuesta a todas las cuestiones de la vida humana y del universo.

2-Porque aquello que me serviría a mí, podría ser horroroso para ti.

3-Porque es mejor acompañar en la decisión para potenciar la autonomía que no dar las respuestas y alimentar la inseguridad.

La terapia tiene que ser desangustiante, sí, pero sobretodo liberadora. Si desangustiamos dando todas las respuestas, no ayudamos a resolver la situación de fondo. A veces sentimos esta presión que nos transmiten a poder dar respuesta a todo, y decir un “no lo sé” puede ser liberador tanto para el terapeuta como para el cliente.

“Yo no doy soluciones, resuelvo problemas”, es mi respuesta ante este tipo de demandas, y permite orientarnos de nuevo a lo que está fallando en el proceso y aparta la idea de obtener un resultado inmediato.

(añado una segunda imagen de , que curiosamente tiene un aire a mí, o eso dicen).

06/07/2022

"yO nO Se pOrQuÉ hAy qUe CeLeBraR uN DiA dEl OrGuLlO gAy, y nO sÉ CeLeBra uN dÍa DeL oRGuLlo HetErOsExuAl" -> por esto

Denuncien que uns adolescents van dirigir-se a un d'ells dient-li que era "el ma***ón que ballava" i que els van donar cops i coces

01/07/2022

No es tan habitual (o por lo menos yo he visto pocos casos) de gente que viene a consulta para que el psicólogo "le arregle" (o llevan el niño a "arreglar") los problemas, tomando una postura que podríamos decir más bien paciente ante el proceso terapéutico. A veces, aunque hay motivación para el cambio, falta algo más.

Es más habitual encontrarse a personas "actientes", que vienen motivadas a poder hacer cambios en su vida y además resolver de manera proactiva el problema que los aqueja. Este siempre es un paso indispensable para poder trabajar, puesto que un 51% (porcentaje totalmente inventado) del proceso terapéutico depende, no solo de la motivación al cambio junto con una actitud activa ante el proceso terapéutico.

¿Y tú, eres más paciente o "actiente"?