Tot Optometria

13/12/2025

Què són les vergències i com es treballen amb teràpia visual?

Les vergències són els moviments que fan els teus ulls per enfocar un objecte a diferents distàncies i per treballar junts de manera coordinada.
Quan hi ha problemes de vergència, els ulls poden no alinear-se correctament, provocant:
• Visió borrosa o doble
• Cansament ocular
• Mal de cap
• Dificultat per llegir o mantenir l’atenció

💡 Com ajuda la teràpia visual?
La teràpia visual consisteix en exercicis personalitzats que entrenen els ulls per coordinar-se millor, millorar l’enfocament i reduir la fatiga visual. Alguns exemples:
• Exercicis de convergència i divergència
• Seguiment ocular de prop i lluny
• Joc de percepció visual i coordinació

Amb pràctica constant, els ulls treballen de manera més eficient i còmoda, millorant la visió i el rendiment visual en el dia a dia.

✨ La teràpia visual no només ajuda els nens: els adults també poden beneficiar-se entrenant la seva visió binocular i reduint molèsties visuals.

12/12/2025

TERÀPIA VISUAL EN ADULTS
Veure-hi bé no és només portar ulleres 👓
La teràpia visual ajuda a millorar com funcionen els teus ulls i el teu cervell junts.

Beneficis principals
✅ Redueix la fatiga visual i els mals de cap
✅ Millora l’enfocament i la coordinació ocular
✅ Fa més còmoda la lectura i el treball amb pantalles
✅ Disminueix la visió borrosa o doble
✅ Augmenta la concentració i el rendiment visual

Ideal per a adults que…
– passen moltes hores davant de pantalles
– noten ulls cansats tot i portar ulleres
– tenen estrès visual o dificultats d’enfocament
– volen millorar el confort i l’eficiència visual
✨ Els ulls també es poden entrenar a l’edat adulta.
No es tracta només de veure-hi més, sinó de veure-hi millor.

Demana hora!
☎️ 93.456.49.82
📞649.346.647

11/12/2025

Avui compartim tips contra la fatiga visual, si creus que necessites una revisió no dubtes en trucar i reservar hora!

10/12/2025

La visió binocular és la capacitat dels nostres ulls de treballar junts com un equip, creant una imatge única i tridimensional del món que ens envolta.

Gràcies a la visió binocular podem:
✅ Percebre profunditat i distàncies.
✅ Millorar la coordinació ull-mà.
✅ Gaudir d’una experiència visual més precisa i equilibrada.

Quan els ulls no estan perfectament coordinats, pot afectar la percepció de profunditat i provocar fatiga visual. Per això, tenir cura de la visió binocular és essencial per al dia a dia i per a la salut ocular.

09/12/2025

El seguiment ocular és una eina que ens permet observar i analitzar els moviments dels ulls d’un pacient. Això és clau per detectar alteracions visuals, problemes neurològics o dificultats de coordinació ocular.

A través d’aquesta tècnica, podem:
✅ Avaluar la resposta dels ulls a diferents estímuls.
✅ Detectar anomalies en el moviment ocular.
✅ Personalitzar tractaments i seguiments segons les necessitats del pacient.

El moviment dels ulls parla molt del nostre sistema visual i neurològic, i gràcies a aquesta tecnologia, podem entendre millor com funciona i cuidar-lo més eficientment.

08/12/2025

Per què fem servir un metrònom en teràpia visual?

Alguns dels nostres pacients es queixen d’haver de fer exercicis utilitzant el metrònom perquè els agobia o es queixen que va massa lent o massa ràpid però el metrònom és una eina potent que ens ajuda a millorar la coordinació entre ulls, cervell, moviment i adució. No és només ritme… és organització visual!

👀 1. Millora la precisió dels moviments oculars
Treballar sacàdics o seguiments amb un ritme constant ajuda a fer-los més ràpids i exactes.
🧠 2. Activa l’atenció
El “tic-tac” ajuda a mantenir el focus i redueix la impulsivitat durant els exercicis visuals.
✋ 3. Millora la coordinació ull–mà-audició
Tocar, senyalar o moure’s al ritme del metrònom reforça la integració visomotora.
🎯 4. Ajuda a organitzar tasques visuals més complexes
El ritme guia el cervell i facilita la seqüenciació, la lectura i la planificació motriu.

✨ En teràpia visual, el ritme no és música: és eficiència visual.

07/12/2025

Si notes cansament visual, dificultat per enfocar, mals de cap o simplement vols assegurar-te que la teva visió funciona al 100%, és el moment perfecte per fer una revisió visual.

👉 Demana cita i descobreix com la teràpia visual pot transformar la teva manera de veure el món.

📲 Reserva ara i fes el primer pas cap a una visió més clara i eficient!




Com han anat els tests? Necessites una revisió?

06/12/2025

Les llums de Nadal creen un ambient màgic, però també poden generar fatiga visual, sobretot en infants o adults que ja tenen dificultats de coordinació visual, sensibilitat lumínica o problemes d’enfocament.

👉 Consells per cuidar la teva visió aquest Nadal:
🔹 Tria llums càlides (groguenques): són més suaus per al sistema visual que les llums molt blanques o blavoses.
🔹 Evita els parpelleigs ràpids: els jocs de llum intermitent poden generar estrès visual i dificultat per mantenir l’atenció.
🔹 Col·loca l’enllumenat de manera indirecta: que no apunti directament als ulls.
🔹 Descansa la vista cada 20–30 minuts si estàs envoltat d'il·luminació intensa o decoracions molt brillants.
🔹 Atenció als infants: si s’apropen molt a les llums o les miren fixament durant estona, pot ser un signe de cansament visual.

✨ Recorda: el Nadal és per gaudir-lo amb calma — també la teva visió.
🎁 Si notes fatiga visual, mal de cap o dificultat per llegir amb les decoracions nadalenques, una avaluació de teràpia visual et pot ajudar.

05/12/2025

👀📚 Problemes visuals i rendiment escolar
Molts nens tenen una agudesa visual perfecta, però això no vol dir que la seva visió funcioni de manera eficient per aprendre.
La teràpia visual ajuda a entrenar els ulls i el cervell perquè treballin junts, millorant la manera com es processa la informació visual a l’escola.

🔹 Problemes visuals comuns que afecten l’aprenentatge:
• Dificultat per seguir la línia en la lectura
• Canvi constant de focus de pissarra a llibre
• Saltar paraules o confondre lletres semblants
• Fatiga visual al final del dia
• Letra desordenada o dificultat en copiar del llibre

🔹 Com ajuda la teràpia visual?
• Millora moviments oculars i seguiment de paraules
• Entrena coordinació ull–mà i precisió motriu fina
• Incrementa atenció i concentració visual
• Redueix fatiga visual
• Pot millorar la comprensió lectora i el rendiment escolar
✨ Veure bé no és suficient; cal que els ulls i el cervell treballin junts per aprendre amb eficiència.

04/12/2025

Sovint passem hores fixant la mirada en pantalles, i això fa que els músculs oculars es cansin. L’exercici lluny-prop és una manera simple i efectiva d'entrenar l’enfocament i millorar la flexibilitat visual.

♦Com es fa?
1. Situa un objecte o targeta a uns 20–30 cm dels ulls.
2. Tria un punt llunyà (una paret, una finestra o un objecte a diversos metres).
3. Alterna la mirada entre el punt proper i el punt llunyà, mantenint cada enfocament 1–2 segons.
4. Repeteix durant 1–2 minuts, diverses vegades al dia.

♦Quins beneficis aporta?
✔️ Ajuda a relaxar la vista després d’estones llargues de lectura o pantalla.
✔️ Millora la capacitat d’enfocar ràpidament.
✔️ Pot reduir la sensació de fatiga i tensió ocular.

És un exercici senzill, però molt potent! 💪👁️
Prova’l avui i nota com la teva mirada es torna més flexible i descansada.

02/12/2025

01/12/2025

Aquest any et volem acompanyar dia a dia amb el nostre Calendari d’Advent Visual, un recorregut ple d’exercicis, consells, informació útil i curiositats per millorar la teva visió i el teu benestar visual.
Durant els pròxims 24 dies hi trobaràs:
👁️ Exercicis visuals senzills per a tothom
📘 Informació clara sobre teràpia visual
📚 Senyals d’alerta que no hauríes d’ignorar
🧩 Jocs i activitats per entrenar les habilitats visuals
🎁 I una sorpresa especial abans de Nadal!
Acompanya’ns en aquest viatge cap a una visió més eficient, còmoda i saludable.
Preparat per obrir la primera finestreta? 😉