Formaser, Barcelona (2025)

21/07/2025

🔎 ¿Sabías que muchas de nuestras emociones y comportamientos vienen de historias familiares no resueltas?
✨ En Formaser trabajamos el enfoque sistémico para mirar más allá del síntoma y comprender lo que está detrás: vínculos, patrones inconscientes y heridas heredadas que continúan su ciclo hasta que los hacemos conscientes y los sanamos.
💬 Frase para destacar:
"A veces, el simple acto de vincular nuestra experiencia a un trauma no resuelto en nuestra familia es suficiente."
(Mark Wolynn)
🛤️ Nuestro propósito:
Mirar tu historia familiar con respeto.
Conectar puntos que te ayuden a entender tu mundo interior.
Facilitar espacios seguros para sanar desde la raíz.
Promover el autoconocimiento para transformar el destino, no solo repetirlo.
🔄 Recuerda:
El sufrimiento familiar continúa de generación en generación, si no lo vemos. Reconocer es el primer paso para liberar a tus ancestros… y a ti.
🔗

18/07/2025

💭 No todo dolor es solo tuyo…
💞 Lo que vivimos con otros también se siente en el cuerpo.

🌱 La salud es un fenómeno sistémico: los vínculos nos afectan, nos transforman y nos sostienen.
🤝 Cuidar nuestras relaciones también es cuidar nuestra salud.

17/07/2025

🌱 Respetar la historia familiar sin juzgarla es abrazar las raíces y crecer en libertad. 🌱

🧬 Muchas veces, heredamos historias y patrones de nuestra familia que no entendemos del todo. Mirar nuestro árbol genealógico con respeto, sin caer en el juicio, nos permite reconocer la fuerza 💪 y las dificultades que hay detrás de cada generación.

🌿 Cuando acogemos nuestra historia tal y como es, honramos nuestras raíces y creamos las condiciones para sanar 💫, transformar y avanzar con mayor libertad.

🌸 Es en este espacio de respeto donde florecen nuevas posibilidades para nuestro bienestar y el de quienes nos rodean.

💛 Abraza tu historia. Elige crecer.

16/07/2025

En Formaser te acompañamos a transformar el amor que ata
en un amor que sana y une con respeto. 💫
💬 ¿Desde dónde estás amando tú hoy?

15/07/2025

🌀Órdenes del amor, brújula sistémica

Hellinger descifró que pertenencia, jerarquía y equilibrio sostienen el bienestar familiar.

12/06/2025

¿Estás invisibilizando tus emociones? Aprende a reconocerlo y expresarlo.

En Formaser.com sabemos que, a veces, lo que sentimos a nivel emocional puede estar oculto, interfiriendo en nuestras relaciones con los demás. 🤝 Reconocerlo es el primer paso para liberar esas cargas y mejorar tu conexión con tu entorno. Aquí te ayudamos a identificarlo y te damos tips para expresarlo. 🌱🌱

🔹 ¿Cómo saber si estás invisibilizando algo emocional?
❌ Te sientes desconectado de los demás: Hay distancia emocional en tus relaciones, pero no sabes por qué.
⚡Reacciones desproporcionadas: Explotas o te cierras ante situaciones aparentemente pequeñas.
🕳️Sensación de vacío o insatisfacción: Aunque todo parezca estar bien, sientes que algo no encaja.
🚫Evitas hablar de ciertos temas: Prefieres esquivar conversaciones que te incomodan emocionalmente.
Si reconoces estas señales, es posible que estés ignorando algo importante dentro de ti.🧠❤️

🔸 Tips para expresar lo que sientes cuando te cuesta verbalizarlo:
✍️ Escribe tus emociones: Si hablar directamente te resulta difícil, empieza escribiendo lo que sientes en un diario o una carta para ti mismo o para alguien cercano.
🧾 Usa frases simples: No necesitas ser perfecto al expresarte; empieza con frases como “Me siento incómodo con esto” o “Hay algo que me está afectando y no sé cómo explicarlo.”
🛡️ Busca un espacio seguro: Habla con alguien de confianza o en un entorno donde te sientas libre de juicios.
🌬️ Practica la respiración consciente: Antes de verbalizar tus emociones, respira profundamente para calmarte y conectar contigo mismo.
🧑‍⚕️ Pide ayuda profesional: Si te cuesta mucho expresar lo que sientes, un terapeuta puede ayudarte a explorar tus emociones y encontrar formas de comunicarlas.
💡 Reconocer y expresar tus emociones no solo te libera a ti, sino que también mejora tus relaciones. En Formaser.com trabajamos contigo desde el enfoque sistémico para ayudarte a conectar contigo mismo y con tu entorno.🧩

👉 ¿Quieres aprender más sobre cómo gestionar tus emociones? Visítanos en Formaser.com

05/06/2025

A veces, el dolor no se muestra con gritos ni lágrimas, sino en formas más silenciosas: dificultad para sentir alegría, desconexión, culpa persistente o miedo al amor. Son señales de que algo en nuestro interior sigue en conflicto, incluso cuando intentamos seguir adelante.

En Formaser trabajamos desde el enfoque sistémico para mirar más allá del síntoma y entender lo que hay detrás: historias no resueltas, vínculos interrumpidos, emociones heredadas o patrones que se repiten sin saber por qué.🔄

💡 No se trata solo de “superar” lo que duele, sino de darle un lugar, comprenderlo y transformarlo con respeto.

Porque muchas veces el malestar que sentimos no es solo nuestro, sino parte de un sistema más amplio que también necesita ser visto.

🛤️ La psicoterapia no es solo para quien se siente mal, sino para quien está dispuesto a mirar adentro con honestidad.
👉 En Formaser te acompañamos en ese proceso.

30/05/2025

Hacer psicoterapia no significa que estés roto. Significa que estás dispuesto a mirarte con responsabilidad y conciencia.
En lugar de huir del malestar, eliges comprenderlo. En lugar de repetir patrones, eliges ver su origen. Ese es el primer paso hacia el cambio.

🌱 La psicoterapia que abordamos en Formaser te ayuda a reconocer los vínculos, emociones e historias que influyen en tu presente. No se trata solo de “arreglar” lo que no funciona, sino de dar lugar a lo vivido, comprenderlo y abrir nuevas posibilidades desde un lugar más libre y coherente.

Esta psicoterapia es un acto de madurez. Es cuidarte por dentro para poder vivir en paz por fuera.

👉 En Formaser te acompañamos en ese proceso con profundo respeto.

26/05/2025

✨ Muy satisfechos de iniciar esta nueva etapa, en alianza con y de la mano de Lourdes Padrós, quien nos ha acompañado desde los inicios de .formaser en el diseño y la arquitectura de los espacios.

💫 Profundamente agradecidos por seguir caminando juntos, cuidando cada detalle para que los espacios sigan siendo lugares de acogida, conciencia y transformación.

15/05/2025

En Formaser consideramos que la buena ayuda no solo precisa ser efectiva, sino también respetuosa y equilibrada. Basándonos en nuestra metodología te compartimos cómo ayudar correctamente y los errores que pueden sabotear el proceso:

🔹 Principios para una ayuda efectiva:
1. Respetar la pertenencia: Reconoce que cada persona tiene su lugar. Ayudar excluyendo o ignorando su historia puede causar más daño que beneficio.
2. Honrar la jerarquía: No intentes ocupar el lugar de quien llegó antes. Ayuda desde tu posición, sin asumir responsabilidades ajenas.
3. Equilibrio entre dar y tomar: Solo da lo que tienes y lo que el otro necesita. Evita crear dependencia o asumir cargas que no te corresponden.

🔸 Errores comunes al ayudar:
1. Dar lo que no tienes: Ofrecer más de lo que puedes, genera frustración y desequilibrio.
2. Exigir lo que el otro no puede dar: Pedir más de lo que alguien puede ofrecer rompe la conexión y genera rechazo.
3. No respetar las circunstancias del otro: Forzar cambios sin considerar su realidad o destino debilita a ambas partes.
4. Ayudar desde el juicio: Criticar o intentar cambiar al otro desde tu perspectiva, en lugar de aceptar su esencia, separa en lugar de unir.

💡 La ayuda verdadera es humilde, respeta los límites y fortalece a quien la recibe. En Formaser te guiamos para aplicar estos principios en tus relaciones y lograr una conexión más sana y equilibrada.

👉 ¿Quieres aprender más sobre cómo ayudar desde el enfoque sistémico? Visítanos en Formaser.com 🌱

08/05/2025

En la crisis existencial separamos el grano de la paja, dejando atrás lo que ya no nos sirve. 🦐🌱 Al igual que las gambas que mudan su piel, nos despojamos de viejas armaduras para crecer y transformarnos. ✨

Aunque el miedo y la incertidumbre nos acompañen, en el silencio interior encontramos la fuerza para meditar, reflexionar y reconectar con nuestra esencia. 🧘‍♀️💭 Cada crisis es una invitación a redescubrir quiénes somos y a trazar el camino hacia la vida auténtica que deseamos. 🚀❤️

Puedes leer más información en nuestro blog de la página web de Formaser. Os dejamos el link: https://www.formaser.com/la-gestion-de-las-crisis-existenciales/

01/05/2025

¿Te has preguntado cómo comunicarte de manera auténtica sin miedo al rechazo?

Nuestra metodología combina el trabajo emocional y relacional para que puedas expresar tu verdad con coherencia y seguridad.

🔹 Supera el miedo al rechazo: A menudo, por temor a ser juzgados, nos acabamos rechazando a nosotros mismos. En Formaser, trabajamos para que conectes con tus emociones y aprendas a gestionarlas, recuperando tu autenticidad.
🔹 Comunicación efectiva y consciente: Descubre cómo tus emociones impactan tus relaciones y aprende a transmitir tus pensamientos desde un lugar de equilibrio y claridad.
🔹 Impacto positivo en tus vínculos: Al comunicarte desde la autenticidad, no solo te liberas tú, sino que también transformas tus relaciones con familia, amigos y colegas.

💡 La clave está en entender las emociones que habitan en ti y cómo se relacionan con los sistemas de los que formas parte. Solo desde la conexión contigo mismo podrás construir relaciones más sanas y auténticas.

👉 ¿Quieres dar el paso hacia una comunicación más efectiva? Visítanos en Formaser.com

Formaser

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