30/06/2019
Tu fisiología habla y afecta a tu estado de ánimo.
La próxima vez que te sientas triste o desanimada, fíjate cuál es tu postura corporal en ese momento. Seguro que tienes los hombros caídos o la cabeza inclinados hacia abajo.
Puede que pienses que estás en esa postura porque estás desanimada pero también estás desanimada por estar con postura corporal.
No solo la mente influye en el cuerpo, sino que el cuerpo también influye a las mente.
Nuestra fisiología comunica directamente con nuestro inconsciente.
Si estás con los hombros curvados hacia delante mirando al suelo, tu cuerpo generará unos químicos que te mantendrán triste y desanimado.
Pero si quieres dejar de sentirte triste, si quieres sentirte motivado, animado y alegre, levanta tus hombros abriendo los brazos hacia arriba, levanta tus cabeza, mira hacia arriba y sonríe. (si no puedes sonreír, finge la sonrisa unos minutos, los músculos de tu cara son los que indican a tu cerebro que estás riendo) Estarás creando endorfinas, las hormonas de la felicidad y harás que tu día cambie.
Como dice la canción de Chayanne: oye, abre tus ojos, mira hacia arriba, disfruta las cosas buenas que tiene la vida...
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https://www.youtube.com/watch?v=-10SWc-q83Q
