Marta Heredia

Marta Heredia Salud Femenina, creado para acompañar a mujeres en el camino de conocimiento de sí mismas y reencuentro de su salud. Especialista en fertilidad en Barcelona.

Tratamiento natural Endometriosis, Fertilidad, Tratamientos Naturales para problemas Ginecológicos.

Muchas veces caemos en el error de pensar que si estamos bien de peso no es posible que tengamos resistencia a la insuli...
27/10/2025

Muchas veces caemos en el error de pensar que si estamos bien de peso no es posible que tengamos resistencia a la insulina, ya que tenemos asociado que una cosa va con la otra. Pero la realidad es que no siempre es así.

La resistencia a la insulina (RI) se trata de cómo tus células responden a la insulina. Y aunque no es lo más habitual, tu cuerpo puede generar mucha insulina para mantener el azúcar en sangre bajo control y esto no verse reflejado en tu peso, pero sí en...
💢 el equilibrio hormonal de tu cuerpo
💢 la ovulación
💢 tu metabolismo

Por tanto, las mujeres con SOP pueden tener problemas de resistencia a la insulina "invisibles"😲 Para saber si esto ocurre es importante realizar analíticas adecuadas y así poder tomar medidas.
Piensa que hay varios factores que pueden causar RI aunque no haya sobrepeso:

😣 Estrés crónico
💤 Falta de sueño
🍩 Dieta alta en ultraprocesados
🪑 Sedentarismo
🧴 Disruptores endocrinos
🧬 Genética

Por eso es tan importante escuchar a tu cuerpo🙏Él te dirá cuándo algo no va bien, aunque no sea de la manera que tú esperas (en este caso en la báscula ⚖️).

Si vas perdida y buscas a alguien que te ayude a centrarte en aquello importante para mantener a raya a tu SOP, no dudes en escribirme a info@martaheredia.com o llámame al 695 186 175.
¡No te conformes!

El SOP no es una única enfermedad, sino un conjunto de manifestaciones con distintos orígenes posibles que debe ser trat...
24/10/2025

El SOP no es una única enfermedad, sino un conjunto de manifestaciones con distintos orígenes posibles que debe ser tratado de forma personalizada.
Aunque esta premisa es válida para todos los problemas de salud, muchas veces acabamos pensando que si tenemos lo mismo necesitamos lo mismo, pero realmente no es así🙈

Como os contaba el otro día, el SOP puede tener muchas manifestaciones y también varios orígenes:
👉 SOP metabólico o insulínico
👉 SOP adrenal
👉 SOP inflamatorio

Cada uno de ellos tiene un origen diferente y por tanto la manera de abordarlo también debe serlo. Por eso es importante acudir a un profesional que os ayude a identificar qué tipo de SOP padecéis y cuál es la mejor manera de tratarlo. Empezar la casa por el tejado siempre da problemas 🙃 y el autodiagnóstico es el primer paso para que algo vaya mal 💥

A modo de ejemplo (y advertencia) os diré que uno de los SOP's más frecuente es el metabólico, por resistencia a la insulina. Si buscas información en la red encontrarás sobre todo dietas Low Carb, ejercicio físico, etc... Pero si ese justamente no es tu tipo de SOP puedes tener problemas; porque el SOP adrenal necesita todo lo contrario: descanso, alimentación con carbohidratos, etc... Así que , por favor, ¡¡busca la supervisión de un profesional!! 🙏

Si quieres yo puedo ayudarte a mantener tu SOP a raya, e incluso hacer un cambio radical.
Escríbeme a info@martaheredia.com o llámame al 695 186 175 y te cuento todos los detalles.

¿Sabías que puedes tener SOP sin quistes en los ovarios? Pues sí, amiga. El Síndrome de Ovario Poliquístico recibe este ...
22/10/2025

¿Sabías que puedes tener SOP sin quistes en los ovarios? Pues sí, amiga.
El Síndrome de Ovario Poliquístico recibe este nombre, porque en muchos casos los quistes son uno de sus signos, pero su diagnóstico va más allá.

Para poderte diagnósticas un SOP se deben mirar diferentes aspectos, principalmente 3:
1️⃣ Oligo/anovulación (ciclos irregulares o ausentes)
2️⃣ Hiperandrogenismo (síntomas o analítica)
3️⃣ Ovarios con morfología poliquística en ecografía

No es imprescindible tenerlos todos. En realidad con 2 de 3 ya se puede tratar de un SOP.
Otro detalle que pocas mujeres conocen es que la combinación de todos ellos factores determina el tipo de SOP que tienes (Fenotipo A, B, C o D) 😲 y por tanto la manera en que se manifiesta y se debe tratar.

Por eso es tan importante que siempre que sientas anomalías, dolor o no consigas quedarte embarazada acudas a un ginecólogo/a que te haga una exploración completa y detallada.
¡No te conformes con menos! 🙏

En los procesos de fertilidad la edad de la mujer (y del hombre) es importante, pero no el único factor a tener en cuent...
13/10/2025

En los procesos de fertilidad la edad de la mujer (y del hombre) es importante, pero no el único factor a tener en cuenta ni revisar❗ Y a veces lo olvidamos todos, tanto nosotras mismas como el equipo ginecológico.

Llegan a mi consulta infinidad de mujeres con la alerta por su edad😱, sin ni siquiera saber realmente cómo está su fertilidad🤨; otras llegan con problemas de fertilidad desde hace tiempo no atendidos y minimizados con un simple "relajate"🤦‍♀️ y cuando cumplen 40 saltan todas las alarmas de los médicos🚨; e incluso algunas llegan pensado que todo debe estar bien porque son "jóvenes" y de golpe descubren que la edad no era garantía de nada😨

La edad simplemente refleja el paso del tiempo en tu cuerpo y, por tanto, estadísticamente tienes más opciones o menos de tener una buena fertilidad.

Por eso, si quieres tomar las riendas de tu fertilidad y saber cómo está realmente, más allá de tu edad, te recomiendo que te dejes acompañar por una experta en fertilidad femenina. En nuestro 🌱Tratamiento de Fertilidad Natural🌱 te ayudamos a conocer tu ciclo a la perfección para detectar anomalías🧐 y juntas ver cómo podemos ajustar lo que haga falta 🫶

La fertilidad no es una simple cuestión de edad, ni siquiera de salud general. La fertilidad es fertilidad y debe medirse por los rangos que hablan de ella: estrógenos, progesterona, pico ovulatorio, etc. etc.

Me hace una ilusión tremenda anunciar que el próximo jueves 16/10 a las 20:30h estaré con Montse Guardiola en DIRECTO c...
13/10/2025

Me hace una ilusión tremenda anunciar que el próximo jueves 16/10 a las 20:30h estaré con Montse Guardiola en DIRECTO charlado de cuando la Maternidad 🤰tardía se junta con la Perimenopausia 🥀 casi sin darte cuenta.❤️❤️ ¿Es posible vivir de manera consciente la Maternidad y el Climaterio a la vez?

Montse es una mujer sabia que lleva años acompañando a mujeres durante su Climaterio con un ritual de paso precioso. En esta sociedad que vivimos todo debe ser rápido, de la noche a la mañana, corriendo y quemando etapas. Pero la naturaleza va a otro ritmo, los cambios se gestan poco a poco🌱🌿🍃🍂, casi sin darnos cuenta, pero va pasando. Y cuando ese cambio se da tan cerca de otro tan importante, como la maternidad, cuesta más situarse.

Durante la Perimenopausia nuestro cuerpo y nuestro espíritu se van transformando. Ya no somos la mujer de antes ni tampoco la que vendrá después🪷 Tanto a nivel físico y biológico, con los cambios hormonales que eso supone💫, como a nivel emocional y espiritual✨. Con el inicio de la maternidad pasa lo mismo; pero cuando esta llega tarde, los cambios de una y otra se solapan un poco y pueden llegar a abrumar.

Con Montse hablaremos de estos cambios, de cómo podemos honrar el proceso🙏 y sobre todo de cómo vivirlo desde la alegría y la oportunidad de esta nueva etapa🫶

Recuerda:
👉Directo con Montse Guardia Jueves 16/10 a las 20:30h

Me hace una ilusión tremenda anunciar que el próximo jueves 16/10 a las 20:30h estaré con Montse Guardiola en DIRECTO c...
09/10/2025

Me hace una ilusión tremenda anunciar que el próximo jueves 16/10 a las 20:30h estaré con Montse Guardiola en DIRECTO charlado de cuando la Maternidad 🤰tardía se junta con la Perimenopausia 🥀 casi sin darte cuenta.❤️❤️ ¿Es posible vivir de manera consciente la Maternidad y el Climaterio a la vez?

Montse es una mujer sabia que lleva años acompañando a mujeres en el camino hacia la Menopausia con un ritual de paso precioso. En esta sociedad que vivimos todo debe ser rápido, de la noche a la mañana, corriendo y quemando etapas. Pero la naturaleza va a otro ritmo, los cambios se gestan poco a poco🌱🌿🍃🍂, casi sin darnos cuenta, pero va pasando. Y cuando ese cambio se da tan cerca de otro tan importante, como la maternidad, cuesta más situarse.

Durante la Perimenopausia nuestro cuerpo y nuestro espíritu se van transformando. Ya no somos la mujer de antes ni tampoco la que vendrá después🪷 Tanto a nivel físico y biológico, con los cambios hormonales que eso supone💫, como a nivel emocional y espiritual✨. Con el inicio de la maternidad pasa lo mismo; pero cuando esta llega tarde, los cambios de una y otra se solapan un poco y pueden llegar a abrumar.

Con Montse hablaremos de estos cambios, de cómo podemos honrar el proceso🙏 y sobre todo de cómo vivirlo desde la alegría y la oportunidad de esta nueva etapa🫶

Recuerda:
👉Directo con Montse Guardia Jueves 16/10 a las 20:30h

Situaciones que me encuentro demasiado a menudo en consulta y que podrías ahorrarte con el 🌱Tratamiento de Fertilidad Na...
08/10/2025

Situaciones que me encuentro demasiado a menudo en consulta y que podrías ahorrarte con el 🌱Tratamiento de Fertilidad Natura🌱…

👉Hombre con seminograma justito/mal, al que no se le da importancia ➡️¡Los hombres también deben tratarse y mejorar, siempre, en todos los casos❗

👉Mujer u hombre con sintomatología digestiva (hinchazón, dolor, estreñimiento, diarrea, malas digestiones) a la que no se le pone ninguna atención. ➡️ La microbiota es crucial en fertilidad‼️

👉Parejas que llevan más de un año buscando embarazo y apenas no se les han hecho pruebas médicas más allá de lo más básico ➡️ Si el embarazo no llega es por algún motivo, hay que buscar la causa.

👉Parejas que pasan de "todo está bien" a "conviene hacer una FIV", sin punto medio y sin hacer un estudio profundo de su caso.

👉Mujeres a las que se les dice reiteradamente que "todo está bien" y al mirar con detalle vemos que..
▪️son celíacas, o
▪️sus ciclos no son ovulatorios ,o
▪️tienen déficit de progesterona, o
▪️tiroides desreguladas, o
▪️SOP, o
▪️endometriosis no detectadas...
➡️ ¿El secreto? Una primera visita extensa, donde podemos hablar de todo con detalle. Algo que lamentablemente no ofrecen los centros médicos.

👉Parejas que llevan programando sus relaciones y no están detectando bien la ovulación ➡️ Spoiler: Esto es de lo que más jod🤬 cuando te das cuenta.

Así que aprovecha ahora y ponte a ello. En pocos meses pasarás de no tener claro qué está pasando a empezar a ponerle remedio.

Escríbeme a info@martaheredia.com o llámame al 695 186 175 y nos ponemos a ello.

¡Hoy es mi cumpleaños!🥳 Cumplo 45 años 💪 Una cifra muy redonda que me apetece celebrar con todos vosotros.Además ayer la...
05/10/2025

¡Hoy es mi cumpleaños!🥳 Cumplo 45 años 💪 Una cifra muy redonda que me apetece celebrar con todos vosotros.
Además ayer la Masterclass gratuita ✨Paso a paso hacia tu embarazo🤰✨ resultó un éxito.
Y supongo que entre una cosa y la otra estoy eufórica 😜

Así que he decidido ofrecer una oferta relámpago en el servicio que más me representa:
5️⃣% de descuento a todas aquellas personas que contraten la primera visita del 🌱Tratamiento de Fertilidad Natural 🌱, durante el día de hoy (hasta las 23:59h).
👉 Primera visita Fertilidad individual: 110€ 🔜 105€
👉 Primera visita Fertilidad pareja: 180€ 🔜 170€

En esta primera visita:
▪️Analizaremos de forma personalizada vuestra fertilidad: ¿Habéis empezado ya a buscar embarazo? ¿Estáis preparándoos? ¿Desde cuándo?, etc.
▪️Revisaremos vuestro estilo de vida, alimentación y niveles de estrés.
▪️Haremos una primera aproximación a tus ciclos menstruales y te guiaré en lo que haga falta para que empieces a registrarlos.
▪️Revisaremos qué pruebas son adecuadas en vuestro caso, y si ya las tenéis empezaremos a trabajar con ellas.
▪️Os daré unas primeras pautas personalizadas tanto en alimentación y ejercicio como en descanso.
▪️Os indicaré que suplementación debéis tomar, si es el caso.
▪️Y valoraremos si es necesario iniciar sesiones de Acupuntura, tratamiento con fitoterapia china, osteopatía, etc.

Pide tu primera visita con descuento aquí: https://martaheredia.com/primera-cita-fertilidad-natural/

Además, como creo firmemente que mi trabajo sirve para ayudar a muchas personas, voy a dejar abierta la inscripción a la Masterclass durante el día de hoy, para todas aquellas personas que no hayáis podido inscribiros❗
Si lo hacéis ahora podréis disfrutar de la grabación de la Masterclass gratuita ✨Paso a paso hacia tu embarazo🤰✨ y un descuento extra😲 en la primera visita del 🌱Tratamiento de Fertilidad Natural 🌱, exclusivo solo para la Masterclass (🔟%)

¡Venga! No lo dudes más y empieza a trabajar activamente para mejorar tu fertilidad 💪
Inscríbete para recibir la grabación de la Masterclass aquí: https://martaheredia.com/masterclass-paso-a-paso-hacia-tu-embarazo/

Recuerda, mañana a las 10h tenemos la Masterclass gratuita ✨Paso a paso hacia tu embarazo🤰✨Si no te has apuntado, aún es...
03/10/2025

Recuerda, mañana a las 10h tenemos la Masterclass gratuita ✨Paso a paso hacia tu embarazo🤰✨
Si no te has apuntado, aún estás a tiempo.
Entre todos repasaremos los básicos de la fertilidad femenina y masculina 🧐 y hablaremos con calma de cómo afrontamos en consulta cada caso con nuestro Método de Fertilidad Natural👏

Recuerda, esta masterclass está pensada para que la veáis en pareja; así no lo dudes vas y apúntate ahora mismo.
https://martaheredia.com/masterclass-paso-a-paso-hacia-tu-embarazo/

M y F acudieron a mí porque llevaban un año y medio en búsqueda de embarazo, sin éxito.M tenía 32 años y F 34 años.Son u...
01/10/2025

M y F acudieron a mí porque llevaban un año y medio en búsqueda de embarazo, sin éxito.
M tenía 32 años y F 34 años.Son una pareja activa, les gusta hacer deporte, cuidan su alimentación y tienen un buen estado de salud general.
Nada hacía sospechar lo que nos encontramos en el caso de él.

A M le enseñé cómo registrar sus ciclos con el método sintotérmico 📝 e iniciamos la observación juntas🔍
Todavía no habían hecho ninguna prueba médica, querían que yo los orientase y empezar con esta parte.
A M le recomendé que hiciera una analítica hormonal con antimulleriana, analítica completa general, citología, revisión ginecológica, cariotipo e histerosalpingografia.
A F le recomendé que hiciera una analítica completa con perfil hormonal y un seminograma.
Todo salió bien excepto el seminograma… 85% de es***matozoides inmóviles 😲

Al ver los resultados recomendé a F que fuera a ver a un urólogo para descartar un varicocele o una infección en el escroto. No hubo ningún hallazgo 👌
Empezamos con un plan de suplementación y a nivel de estilo de vida la indicación principal fue que bajara 📉 la intensidad de deporte y ejercicio en bicicleta.
F corría carreras de montaña, hacía muchísima bicicleta de montaña🚴, y, en general, se pasaba un poco de la raya con el deporte😅
Le recomendé también un estudio de la fragmentación del ADN espermático y este fue el resultado:
75% de fragmentación 😲 cuándo el rango funcional es menos de 45% de es***matozoides fragmentados.

F se tomó muy en serio mis indicaciones 💪 y 3 meses más tarde repitió su seminograma y este fue el resultado: Bajada del 85% de es***matozoides inmóviles a 50% 👏

Ya no tuvimos tiempo de hacer más pruebas, ni hizo falta, porque M se quedó embarazada poco después🤰🥳
Pequeños cambios pueden ser muy poderosos🔝, aunque al principio no parezcan tan importante.

De esto y mucho más hablaremos en la Masterclass gratuita de este sábado.
✨Paso a paso hacia tu embarazo🤰✨
📌 Sábado 04/10 a las 10h

Aún estás a tiempo de apúntate: https://martaheredia.com/masterclass-paso-a-paso-hacia-tu-embarazo/

El seminograma valora la cantidad, la forma y la movilidad del es***ma, pero lo realmente importante es el ADN del mismo...
29/09/2025

El seminograma valora la cantidad, la forma y la movilidad del es***ma, pero lo realmente importante es el ADN del mismo 🎯
Puedes tener un seminograma correcto ✅ y al analizar el ADN ver alteraciones importantes 😲

El ADN espermático es el material genético contenido en el núcleo del es***matozoide, que se aporta al óvulo durante la fecundación. Este ADN debe estar compactado, intacto y sin daños para que el embrión se forme correctamente 👌

Una fragmentación del ADN espermático puede ocasionar:
👉Dificultad para lograr embarazo natural.
👉Mayores tasas de ab**to espontáneo.
👉Menor éxito en FIV o ICSI.
👉Mayor riesgo de fallos en la implantación.

La fragmentación del ADN es una prueba a valorar, ciertamente no en un primer momento; pero si cuándo se lleva más de un año de búsqueda sin éxito o si ha habido algún ab**to❗

La fertilidad masculina pasa muchas veces desapercibida, poniendo todo el foco en las mujeres. En la Masterclass gratuita de este sábado hablaremos también de fertilidad masculina 👏 Porque el 50% de éxito en un embarazo está de su parte.

✨Paso a paso hacia tu embarazo🤰✨
📌 Sábado 04/10 a las 10h

No te lo dudes más y apúntate: https://martaheredia.com/masterclass-paso-a-paso-hacia-tu-embarazo/

Si te estás planteando hacer un seminograma 💦 es que ya es el momento adecuado para ello. Personalmente, os recomiendo h...
26/09/2025

Si te estás planteando hacer un seminograma 💦 es que ya es el momento adecuado para ello. Personalmente, os recomiendo hacerlo desde el primer momento que os ponéis a revisar vuestra fertilidad.

Además, muchas veces la gente se queda con un primer resultado, que ya es correcto; y ya no investigan más. Pero en realidad os recomiendo siempre hacer 2 seminogramas dejando pasar unos dos meses entre ellos❗Porque muchas veces los resultados varían y en esa variación podemos deducir cosas y empezar a trabajar con el foco claro.  Algo parecido a lo que les digo a las mujeres con el ciclo. No sirve una "foto puntual" del momento de la prueba. Es necesario tener una perspectiva más amplia porque nuestro cuerpo es fluctuante 🌊

No olvides que un resultado correcto, siempre se puede mejorar 😉 Además, en cuestiones de salud y fertilidad, nunca vas a tener resultados demasiado buenos 😅

Todo esto y mucho más lo hablaremos con más detalle en mi Masterclass gratuita

✨Paso a paso hacia tu embarazo🤰✨
📌El próximo sábado 4 de octubre a las 10h.
No te lo pierdas y apúntate: https://martaheredia.com/masterclass-paso-a-paso-hacia-tu-embarazo/

                         

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¿Quién soy y cómo te puedo ayudar?

Hola, mi nombre es Marta y soy terapeuta en medicina china, osteópata y psiconeuroinmunologa. Llevo más de diez años trabajando en consulta y los últimos cuatro especializada en fertilidad natural y salud femenina.

Conocí la medicina china con 20 años y desde entonces forma parte de mi vida. Me apasiona mi trabajo, a mí me ha cambiado la vida y quiero compartirlo contigo.


  • Diplomada en medicina tradicional China en Cenac, Barcelona.

  • Diplomada en Quiromasaje y drenaje linfático en la escuela del Dr. Sagrera Ferrándiz, Barcelona.