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👩🏻‍⚕️ Pediatra & mamá de 3
🤱 Acompaño a mamás a vivir su lactancia y su maternidad desde la confianza y la calma ✨
+ 300 mamás acompañadas
https://pediatramonseortega.com/

22/01/2026

Cuando tu pareja vuelve al trabajo…
y tú te quedas en casa con un recién nacido como único compañero de conversación 👶

Sientes rabia.
Quizá incluso envidia.
Porque es él quien tiene la “suerte” de salir, de trabajar, de hablar con adultos 💼🗣️
Mientras tú estás con cero estímulo cognitivo,
en un monólogo con un bebé que no responde,
entre pañales y llantos, sintiendo agobio, la sensación de que el mundo se te viene encima, de que es demasiado, de que no sabes cómo hacerlo.

👉 No es rabia contra la pareja.
👉 Es duelo, frustración identitaria y hambre de mundo adulto.
👉 Es echar de menos ser persona, profesional… no solo madre.

No es que no ames a tu bebé 🤍
Es que también echas de menos ser tú.
Hablar con alguien que conteste.
Pensar en algo que no sea tomas y pañales.

Nadie te prepara para esto del posparto:
no es solo cansancio…
es sentir que el mundo sigue sin ti...

Úrsula lo entendería 🐙✨

🐙 Deja un pulpo si te sentiste identificada.
🐟 Deja un pececito si no fue tu experiencia.
🐡 Deja un pez globo si aún estás embarazada y todavía no has llegado a este punto.

Te leo.

19/01/2026

No existen remedios mágicos para producir más leche.

La producción se regula por un mecanismo muy claro:
la succión y el vaciamiento del pecho.

Entender cómo funciona la fisiología de la lactancia
reduce la ansiedad, la culpa y la sensación de “no hacerlo bien”.

Información clara también es cuidado 🤍

16/01/2026

Hay emociones en el posparto para las que nadie nos prepara.
Amor inmenso y cansancio profundo.

Fortaleza y fragilidad al mismo tiempo.
Si te reconoces en esto,

no es que algo esté mal en ti.

Es que estás atravesando una etapa muy intensa.
Y aunque ahora no lo veas,

lo estás haciendo bien 🤍

14/01/2026

Muchas mamás creen que el llanto es la primera señal de hambre,
pero en realidad el bebé avisa mucho antes.

Aprender a reconocer estas señales tempranas
ayuda a que la lactancia fluya mejor
y a que la maternidad se viva con menos angustia.

Información que calma 🤍

12/01/2026

Uno de los grandes errores del posparto es creer que tienes que poder sola.

La lactancia y la maternidad temprana no siempre son intuitivas,
y no deberían vivirse sin apoyo.

Pedir ayuda no es debilidad.
Es una forma de cuidarte y de cuidar a tu bebé 🤍

09/01/2026

El posparto no siempre se ve como nos lo contaron.
Muchas veces se siente así: intenso, confuso, agotador y profundamente transformador.

Si te has sentido desbordada, sensible o sola,
no es que no puedas.
Es que estás en posparto.

Y esta etapa no se vive mejor en silencio.
Se vive mejor acompañada 🤍

07/01/2026

Si pudiera volver a los primeros días de posparto,
me diría algo muy claro: pide ayuda antes y sin miedo 🤍

El posparto es un momento intenso, lleno de cambios hormonales, poco descanso y muchas emociones nuevas.
Cuidar tu salud mental es fundamental para ti y para tu bebé.

Descansar, pedir apoyo y sentirte acompañada también es maternar.
La lactancia puede ser un gran aliado, pero nunca tienes que hacerlo sola.

Y sí, llorar a veces también está permitido 💛

02/01/2026

El posparto no es solo estar cansada.
Es un proceso biológico complejo donde cambian tus hormonas, tu cerebro y tu cuerpo al mismo tiempo.

Estas transformaciones existen para ayudarte a cuidar de tu bebé,
pero también pueden hacerte sentir más sensible o desbordada.

Entenderlo cambia completamente cómo vives esta etapa 🤍

31/12/2025

Hoy se acaba el año
y parece que todas deberíamos empezar “mejor”, más fuertes, más productivas.
Pero si estás embarazada
o en los primeros meses de maternidad,
quizá no necesitas reinventarte.
Quizá solo necesitas sostenerte.
Sostener tu cuerpo que ha cambiado.
Tus emociones intensas.
Tu bebé.
Y permitir que alguien también te sostenga a ti.
No es poco.
Es enorme.
Si este cierre de año te sientes distinta,
no estás fallando 🤍

26/12/2025

El contacto piel con piel y la primera toma no son solo momentos emotivos.
Son procesos biológicos fundamentales que ayudan a tu bebé y a ti a adaptarse al inicio de la vida juntos.

El cuerpo del bebé reduce el estrés del nacimiento.
El cuerpo de la madre activa hormonas que favorecen la lactancia, el vínculo y la calma.

Y si el inicio no fue como lo imaginabas, no significa que hiciste algo mal.
Significa que nadie te explicó qué estaba pasando realmente.

Entenderlo cambia cómo vives estos primeros días 🤍

25/12/2025

Navidad Alsace 2025 🎄
Colmar 🧸

24/12/2025

La Navidad cambia cuando te conviertes en madre.
De pequeñas, la vivíamos con ilusión:
los regalos, Papá Noel, los Reyes Magos, la emoción de despertar.
Después crecimos y esa magia se fue apagando entre responsabilidades y cansancio.
Y entonces llega la maternidad…
y la ilusión vuelve, distinta pero igual de profunda.
Vuelve cuando miras a tu bebé frente a las luces,
cuando imaginas cómo está viviendo su primera Navidad,
cuando entiendes que ahora no celebras solo para ti,
sino que estás creando recuerdos para toda su vida.
Si este año la Navidad te toca el corazón de otra forma,
no es casualidad 🤍

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