Mindful Eating en español

22/09/2021

El tema no es sólo qué y cuánto comes sino un planteo más amplio y para nada restrictivo, donde tu decides por qué, cuándo, qué, cómo, dónde y cuánto comes.
Estas preguntas te harán reflexionar y darte cuenta dónde estás. Saberlo es fundamental para poder avanzar.
Te invito a que leas mi nuevo post y me cuentes ¿dónde estás tu?

Tu site de mindful eating en español. Descubre la relación que tienes con la comida, y deja de hacer dietas para siempre. Súmate al movimiento! Mindful Eating (Alimentación Consciente), Alimentación Intuitiva y HAES (Salud en todas las tallas) son tus aliados! Amígate con tu cuerpo y dí adió...

06/09/2021

¿Por qué no debes hacer dieta para bajar de peso?
¿Sabías que hacer dieta es un estresor muy importante que te afecta a nivel físico, emocional y mental?
La idea al regresar de vacaciones es mantener ese "flow" de bajo estrés lo más que puedas. Hacer dieta sería todo lo contrario ... Ya la vida se encarga de estresarte lo suficiente como para que tu misma agregues más estrés iniciando una dieta!
Te invito a que leas mi nuevo post y me cuentes ... te resuena esta historia?
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Tu site de mindful eating en español. Descubre la relación que tienes con la comida, y deja de hacer dietas para siempre. Súmate al movimiento! Mindful Eating (Alimentación Consciente), Alimentación Intuitiva y HAES (Salud en todas las tallas) son tus aliados! Amígate con tu cuerpo y dí adió...

16/08/2021

Qué bien se está sin estrés, de vacaciones ...
Pero sabes que en breve darás un corte y te pondrás a dieta, castigándote por los helados, las cervecitas y el croisant del desayuno.
¿Cuántas dietas llevas ya?
¿Qué resultado te han dado a largo plazo?
¿Has ganado en salud haciendo dietas?
¿Volverás a hacer otra vez lo mismo?
¿Esperas tener un resultado diferente esta vez?
Te invito a que leas mi nuevo post y me cuentes ... te resuena esta historia?

Tu site de mindful eating en español. Descubre la relación que tienes con la comida, y deja de hacer dietas para siempre. Súmate al movimiento! Mindful Eating (Alimentación Consciente), Alimentación Intuitiva y HAES (Salud en todas las tallas) son tus aliados! Amígate con tu cuerpo y dí adió...

11/08/2021

Estás de vacaciones, aprovecha a salir de las rutinas, hacer cosas diferentes y disfrutar de todo lo que surja durante estos días.
Vive con la mayor intensidad que puedas. Y libérate de las restricciones y creencias acerca de la comida, olvida el mundo dieta ...
Cuando regreses, continúa con este "flow" ... y si necesitas, estaré aquí para acompañarte y cambiar de una vez por todas la relación que tienes con la comida.
Be mindfuleater!
https://www.mindfuleating.pro/sesiones

09/08/2021

Vacaciones!
Tiempo de desconectar, cargar pilas, abandonar las rutinas, y disfrutar!
Y sin darte cuenta estás presente en el momento, llevas conciencia plena al aquí y ahora.
Y con la comida también, de seguro disfrutas mucho más!
Sin saberlo, te has convertido en una mindfuleater!!!
Continúa disfrutando, y cuando regreses podremos juntas hacer que ese "flow" continúe el resto del año.

Disfruta del momento

06/05/2021

09/03/2021

Sí, otra vez estás pensando en qué dieta hacer ahora, ilusionándote y juntando ánimo para comenzar nuevamente.
Pero creo que antes podrías hacer un stop, y ver qué más se cuece por ahí en cuanto a salud y peso.
Cada vez somos más los profesionales que tenemos un enfoque integral sobre esta problemática, con propuestas que incluyen el autocuidado, la sabiduría interior, la conexión con el cuerpo ...
Quizás no conozcas mucho de todo esto, y como lo desconocido produce algo de temor, he preparado una guía que quiero regalarte para que puedas acercarte a una solución diferente al problema que tanto te angustia.
Sólo es una pequeña semilla, que si te resuena, puede ser parte de un nuevo inicio.
Aquí te dejo el link:
http://bit.ly/36WCJby
También puedes dejarme un comentario si lo deseas.

31/01/2021

Hola! Hoy es domingo, tocan tips!!! Y va del tema de mi último post, sobre alimentación intuitiva. Puedes leerlo en el link de mi bio...
Si quieres convertirte en un comedor consciente e intuitivo, y te gustaría contar con mi apoyo, estaré feliz de trabajar contigo.

29/01/2021

Si quieres profundizar lee mi post de esta semana donde explico qué es la alimentación intuitiva (https://www.mindfuleating.pro/intuicion-al-poder).