Espai per Ser

22/07/2025

Agradecida, honrada, afortunada de contar con este maravilloso equipo en Somatic Experiencing. Otro nivel Básico lleno de aprendizajes, compartirse, corregulacion, respeto y amorosidad. Gracias al grupo de participantes por su entrega y por seguir aprendiendo con ellxs y gracias a ellxs! Gracias porque sigo sintiendo hogar, acogida, profesionalidad, maternaje y sumo cuidado para con los alumnos y también hacia nosotros. Un regalazo formar parte de esta familia, y deseando seguir acompañando y llevando el abordaje somático allá donde pueda darse. Ojalá se extienda cada vez más esta gran herramienta y comunidad Somatic(a). Seguimos en Octubre! ✨🎯👣🫆🫀💚

14/07/2025

Fin de la formación de Especialización Corporal Integrativa en el Institut Integratiu de Barcelona. Mi primera promoción como tutora de grupo. Gracias por la confianza y por todo lo aprendido y vivenciado. Vuelvo del Stage de cierre con una profunda ternura, orgullosa, satisfecha y cargadita de amor y apertura hacia los participantes del grupo, por tanta belleza y vulnerabilidad puestas al servicio del abordaje de sus heridas y dificultades. Me enternece ver la entrega de cada uno de ellos para sanar y restaurar lo que cada uno siente pendiente. El dolor, las defensas que aparecen en los trabajos, como preludio para poder soltar parte de esa huella antigua que aún escuece. Siento que han sido guerreros y guerreras, provistos de fuerza, auto respeto y ternura hacia sus propios abordajes. Gracias por vuestra confianza para sentir esa seguridad tan necesaria en estos trabajos. Gracias a las ayudantes del equipo, Fer y Eli, por el gran compromiso y la perseverancia en cada taller y fuera de ellos. Cuánto cuidado puesto al servicio del grupo. Siempre recordaré con cariño esta primera promoción que tanto me ha aportado. Agradecida a todos los alumnos, por permitirme seguir creciendo y evolucionando como persona y como terapeuta. Adelante con la 2a promoción de ECI que iniciamos en Enero 2026! Regalazo poder seguir viajando con seres humanos que quieren dejar de ser agentes de trauma, restaurando lo propio para vivir más en paz… . Seguimos 🙌✨♥️.

13/06/2025

19/01/2025

Doncs, ja hi som: el grup de FOrmació d’Especialitzacio Corporal integrativa ja ha iniciat el vol! Gràcies per la confiança en iniciar la meva primera tutoria. Em sento honrada de fer-ho amb vosaltres. Contenta perque sento que la llavor de seguretat en el grup ja hi està posada i que tots anem cap al mateix destí: Un espai de més i millor benestar intern (de retruc Tb extern), on sentir-nos més en pau i en connexió amb la vida, començant ja a contactar amb eines i recursos que ens ajuden a regular-nos i corregular-nos amb tot el que ens vagi tocant viure. Molt tendre, amorosa amb el grup tan bonic que acompanyo i agraida tb a les ajudants del grup, per tot el suport rebut en tots els sentits. Un veritable regal això de la relació d’ajuda, especialment, al sentir tant d’amor i comprensió per tot el que ens passa a totxs i per l’oportunitat de continuar creixent. Gràcies, gràcies, gràcies 🙌✨🤍 🌈

01/01/2025

VULNERABILITAT - “Cuando éramos niños pensábamos que cuando fuéramos mayores dejaríamos de ser vulnerables. Pero hacerse mayor es aceptar la vulnerabilidad… Estar vivo es ser vulnerable” (Madeleine L’Engle). I la vulnerabilitat, sovint, no ens agrada. Quan ens hi sentim, volem estar en un altre vibració. Contents, Il·lusionats, amb ganes d’alguna cosa que ens permeti no sentir-nos “malament”… i se’ns oblida que hi ha un gran poder en la vulnerabilitat. El de sentir-nos més a prop de nosaltres mateixos i tanmateix dels altres. Al baixar la defensa que ens manté allunyats, fa que la proximitat humana tingui lloc. I Tb apareix una gran companya, la humilitat. Fer-nos i sentir-nos de veritat, iguals als altres, ens obra a la compassió i a l’Amorositat, mostrant-nos sense aparentar que som herois o heroïnes que podem amb tot. La força tots la tenim, sinó no estaríem vius, i tirem endavant (tot i que hi dubtem a vegades o ens esgotem), però certament que la veritable força és viure’ns vulnerables tb. No només viure’ns, més aviat conviure’ns des d’aquí. Per a mi, aquesta és la millor llengua, la més universal, i la que ens manté units i sentint-nos agermanats. Al menys, des d’aquí ens sentim ben semblants, humans, compassius i amorosos. Perquè sí penso que només l’amor pot suavitzar-ho tot. Ara bé, per sentir amor, primer cal anar esborrant tot allò que no ens permet sentir el cor obert. Cal mirar endins i restaurar allò que no ens permet sentir amor. I em refereixo a l’amor necessari per viure la vida i viure’ns i conviure’ns des de l’autenticitat humanitat i des de l’agraïment. Bon any 2025 a totxs! Q sigui un any ple d’amor i que el gaudim amb la major pau i serenor possibles, Tb i, especialment, quan estiguem en moments de vulnerabilitat. ✨🤍🙌 #2025

10/12/2024

La táctica de echar la culpa es maravillosa, porque mientras echas la culpa a los demás, te auto-seduces con tu supuesta inocencia. Cuando empecé en el mundo de la psicoterapia, el discurso era “tenemos problemas por la infancia, por el vínculo con los padres”, y es cierto, no es una creencia falsa.
Pero, al final, la pregunta relevante para progresar terapéuticamente es “cómo tomo responsabilidad de lo que estoy viviendo y de lo que me ha tocado vivir”.
Como decía Machado, “soñé, ¡bendita ilusión! que una colmena tenía dentro de mi corazón / y las doradas abejas iban fabricando en él, con las amarguras viejas blanca cera y dulce miel”. De esto se trata: cómo con las amarguras viejas logramos fabricar blanca cera y dulce miel; cómo transformamos dolor en amor, de esto va al viaje de la vida y el viaje terapéutico. Todo lo que hace la terapia es contribuir a transformar dolor en amor.

JOAN GARRIGA

21/10/2024

Aquest cap de setmana he compartit un taller de pràctica terapèutica gestàltica amb els alumnes de tercer de la formació Gestalt. Ha estat un cap de setmana intens, mogut, amb activacions potents i molt d’aprenentatge en la capacitat i necessitat d’Auto-regular-nos. Tanmateix en prendre consciència de la necessitat que tenim les persones d’aprendre a ser contenidors de les nostres sensacions i emocions, i alhora veure la impossibilitat en alguns moments quan sorgeixen les defenses i els mecanismes creats al llarg de la vida per continuar dissociant-nos del cos, fugint de tot el que ens és desagradable. I el més important per a mi destacar és l’entrega i les ganes d’aquests alumnes, tot i topar amb aquestes resistències, i el sosteniment que el propi grup ha facilitat amb tanta amorositat i respecte. Tanmateix, l’apertura de tots i cadascun dels participants en el que anava apareixent en cada moment, m’obra el cor i em fa sentir honrada de dedicar-me a l’acompanyament i a la relació d’ajuda. Gràcies a tots ellxs per la valentia mostrada, la confiança dipositada i el desig de continuar renegociant tot allò que ens impedeix viure amb menys defensa i llibertat. Un regal compartir-ho. Gràcies també a per la confiança i l’oferiment.✨🙌🤍

16/10/2024

Hoy finalizo una de las formaciones más impactantes para mi, de acuerdo al momento vital y de proceso personal en el que me encuentro . Gracias por todo el apoyo, por todo lo aprendido, por auto conocerme más y mejor, por seguir revisando mis memorias traumáticas con el fin de vincularme y sentir aún más la vida y a mis relaciones. Qué maravilla sentirme más contenedora de mí misma y de mis emociones, de habitar y sentir aún más mi cuerpo, y conocer los entresijos internos. Poder seguir cerrando respuestas incompletas que necesitaban ser completadas. Gracias por facilitar estos espacios donde seguir restaurando y renegociando esas heridas que acompañan. Una vuelta más en esto de vivir y vivirme, y con un maravilloso y amoroso grupo, tb contenedor y testigo sostenedor del trabajo. Qué maravilla sentir ahora la capacidad de seguir llevando mi granito de arena en esto del acompañamiento, en esto de la relación de ayuda, con la voluntad de ser apoyo y generar un espacio de seguridad para mis propios pacientes. Sintiendo y comprobando que el camino de la conciencia y el auto apoyo, es el camino. Gracias tb a Peter Levine, Porges y otros grandes Maestros por tanta sabiduría, investigación y desarrollo de herramientas puestas al servicio de acompañar y curar almas…. Gracias, gracias, gracias 🙏✨🤍

16/09/2024

Taller de Constel•lacions familiars a GIRONA. Divendres 27 setembre.
Amima’t a venir a Constel•lar qualsevol assumpte que et generi dificultats en aquests moments, sigui de l’àmbit que sigui. Es una bona oportunitat per generar moviments de solució. Necessari reservar plaça per Constel•lar i tb per participar. Tota la Info ☝️.

13/07/2024

Fi del primer any de Formació Gesttalt, amb l’Staga de Figures Parentals. Un treball profundi amorós, escoltant i abordant les empremtes traumàtiques que arrosseguem en el transcurs de la nostra infància i adolescència. Sent curosos i compassius en l’acompanayent de les nostres ferides. Un regal compartir amb l’equip, unit i entregat en aquesta aventura, i agraïda davant d’un grup que ha aportat les seves defenses, voluntat, entrega i estima en tot el què han atravessat. Meravellós el voler ocupar-se de revisar el sistema de família intern a fi de restaurar tot allò que necessita ser acompanyat. Una bona dosi d’Auto estima. Seguim! 🙌✨🙏🌱

28/06/2024

Estar a cargo de nuestra vida (saber dónde estamos, saber que tenemos mucho que decir sobre lo que nos sucede, saber que tenemos la capacidad de modelar nuestras circunstancias) empieza con nuestra interiocepción: el conocimiento de nuestras sensaciones sensoriales corporales sutiles. Cuanto mayor sea este conocimiento , más potencial tendremos de controlar nuestra vida. Saber qué sentimos es el primer paso para saber porqué nos sentimos así. Nuestra interioridad sensorial nos manda mensajes sutiles sobre las necesidades de nuestro organismo . Cuanto más intentamos las personas perder de vista o ignorar las señales internas de aviso, más probable es que se apoderen del control y nos dejen desconcertados, confusos y avergonzados. Las personas que no pueden sentir cómodamente lo que les sucede por dentro se vuelven vulnerables a responder ante cualquier cambio sensorial, ya sea desconectándose o con ataques de pánico: miedo al propio miedo. La autorregulación depende de mantener una relación cordial con nuestro cuerpo. Sin ella, tenemos que depender de la regulación exterior ( medicación, dr**as, alcohol, la reafirmación costante o el cumplimento compulsivo de los deseos de los demás). . La auto concienciación física es el primer paso para liberarse de la tiranía y los traumas del pasado. (Bessel van der k. 🙌✨).

23/06/2024

La mayor parte del sufrimiento del ser humano está relacionado con el amor y la pérdida, y el trabajo en terapia es ayudar a las personas a reconocer, experimentar y soportar la realidad de la vida, con todos sus placeres y sufrimientos. La principal fuente de sufrimiento son las mentiras que nos contamos a nosotros mismos. La gente nunca puede mejorar sin saber lo que ya sabe y sin sentir lo que ya siente. Solo podemos estar totalmente a cargo de nuestra vida si somos capaces de reconocer la realidad de nuestro cuerpo. (…) Cuando a las personas traumatizadas algo les recuerda el pasado, su cerebro reacciona como si el acontecimiento traumático estuviera sucediendo en el presente. Estar traumatizado significa seguir con tu vida como si el trauma siguiera invariable e inmutable, ya que cada nuevo encuentro o acontecimiento está contaminado por el pasado. La terapia consiste en empezar a sacar las emociones generadas por el trauma siendo capaces de sentir, tener la capacidad de observarnos a nosotros mismos conectados. El reto no es tanto aceptar las cosas terribles que nos han sucedido sino aprender a dominar las sensaciones y las emociones internas. Sentir, nombrar e identificar lo que pasa por dentro, es el primer paso hacia la recuperación. (B. Van der Kolk - El cuerpo lleva la cuenta). 🙌✨🙏