Lemusclevip esp

13/07/2025

05/12/2024

Llegan la navidad y con ella el azúcar, el enemigo silencioso ⚠️
Está oculto en más alimentos de los que imaginas, contribuyendo al aumento de peso sin que te des cuenta. 😮

· Riesgo de enfermedades: diabetes, problemas cardíacos y envejecimiento prematuro.
· Metabolismo descontrolado: dificulta quemar grasa y causa desequilibrios hormonales.
· Aumento de peso: está oculto en más alimentos de los que imaginas.

✅ Mi prioridad es enseñar a mis clientes cómo reducirlo para vivir más saludablemente. Pequeños cambios, grandes resultados! 💪✨

¿Estás listo/a para tomar el control de tu salud? Escríbeme y empezamos a trabajar en tu mejor versión!

📲 Sígueme para más contenido sobre y !

03/12/2024

Cambiar el chip! 💡💪

Otro más de mis logros favoritos 🎶✨. Me encanta escribir sobre la evolución de cada cambio. En este caso, mi cliente nunca había entrenado y, además, no le llamaba la atención hacer pesas porque tenía miedo de hacerse daño debido a sus lesiones en la cadera y la espalda.

Así que empezamos despacito, trabajando la fuerza 🏋️‍♀️. Le dije: "Poquito a poco vamos a ganar capacidad". Y sin darnos cuenta, en solo un mes me dijo: "Es que no me molesta nada, al contrario, me siento súper bien!" 😍

A partir de ahí, subimos el nivel de los entrenamientos, aumentando su masa muscular para mejorar la composición corporal y lograr una armonía espectacular entre cadera y cintura. Este es el resultado! 🎉 ¿Os gusta? Espero que os sintáis identificadas.

Escribe si te da miedo hacer ejercicios de fuerza por pensar que te pondrás demasiado fuerte. Te leo! 👇✨

📲 Sígueme para más contenido sobre y !

01/12/2024

"David es que yo no tengo tiempo para entrenar" 👀
Y recuerda que si realmente quieres ver esa versión de ti que nunca has visto.. Escríbeme y empezamos 💪🔥

📲 Sígueme para más contenido sobre y !

26/11/2024

Crea tu propio ejemplo! ✨
Cuesta notar cambios cuando ya tienes un físico trabajado, pero mi clienta venía de hacer dietas con otros preparadores que eran insostenibles. 🥗 Me contaba: "me moría de hambre y no lo aguantaba!"

Desde el minuto uno cuidé ese detalle. Cuanto más comida le aumentaba, mejor se portaba y entrenaba! 🏋️‍♀️🔥

💥 Este es el resultado de solo 3 meses💥

¿Tú también quieres lograrlo?💪 Escríbeme y empieza tu transformación hoy!

📲 Sígueme para más contenido sobre y !

24/11/2024

Sí amigas, hoy va sobre la celulitis 😮💥. Si estás cansada de lidiar con ella, ¡es el momento de tomar acción!

Y recuerda que si realmente quieres ver esa versión de ti que nunca has visto.. Escríbeme y empezamos 🎉

📲 Sígueme para más contenido sobre y !

21/11/2024

El mes elegido para recordar! ✨

🔄 María Pola vuelve al equipo por segunda vez. Después de una temporada fuera, ya no es una principiante: sabe entrenar y comer saludable. Sin embargo, regresa enfrentando un problema poco común: la endometriosis. 🥲
Las mujeres que la sufren saben lo complicado que puede ser y el malestar que provoca. ¡Nuestro primer objetivo será mejorar su salud! 💪💚

🏋️‍♂️ Edgar, vecino de aquí, dejó el deporte hace años y buscaba motivación y guía para volver a estar en forma. Como nos vemos a diario, decidió que quería acompañamiento en este camino hacia nuevos hábitos saludables. ¡Manos a la obra! 💥

🚀 Higinia me conocía de cuando estaba en El Prat, haciendo cardio en ayunas por el famoso camino de la playa y entrenando en el gimnasio DUAL, donde coincidimos. Al verme en redes sociales, decidió que era hora de ponerse en marcha y buscó mi ayuda para motivarse.

🤝 Antonio recomendado por un familiar que entrena con nosotros desde hace años, sabía que Lemusclevip era la mejor opción. No había dudas de que aquí entenderíamos sus objetivos y necesidades! 🌟

Vamos a cambiar vidas y pensamientos. El viaje comienza ahora! 🙌

📲 Sígueme para más contenido sobre y !

19/11/2024

💡¿Por qué la dieta Keto?
En el caso de esta chica, ha sido la herramienta perfecta para adaptarse a su estilo de vida y mejorar su metabolismo. 🚀✨

En solo tres meses de trabajo, logramos:
✔️ Perder una cantidad considerable de grasa corporal.
✔️ Mejorar la composición corporal.
✔️ Aumentar su tolerancia a los carbohidratos gracias al ejercicio.

⚠️ Cuidado con la resistencia a la insulina:
Es esencial elegir la estrategia adecuada para evitar recaídas o rebotes. 💪
💡 En mi opinión, todas las estrategias pueden ser efectivas, siempre y cuando adaptemos el plan a cada persona para obtener los mejores resultados. 🌟

🏋️‍♀️ Entrenamiento y alimentación:
La clave está en la sincronización entre ambos. En este caso, los ejercicios anaeróbicos no son recomendables, ya que no ofrecen la energía rápida que los carbohidratos suelen proporcionar. 🏃‍♂️

¿Te sientes identificado?🤔
Si crees que experimentas resistencia a la insulina o has seguido una dieta sin obtener resultados, escríbeme. Juntos diseñaremos un plan personalizado para ti. 💪 Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos!! 🎯

📲 Sígueme para más contenido sobre y !

17/11/2024

EL MOTOR DE LA MOTIVACIÓN 💪

📲 Sígueme para más contenido sobre y !

14/11/2024

Noviembre, mi mes favorito! 🍂💪

Mi buena amiga Alexandra vino de visita 🌟. Entre charlas de trabajo y horarios ajetreados 📅, sigue comprometida con el plan que establecimos hace tiempo. Sé que ser emprendedora no es fácil, pero ella sigue esforzándose cada vez que su tiempo se lo permite! 👩‍💻🏃‍♀️

Katia, quien había estado posponiendo el inicio, al ver los increíbles cambios de su hermana Alejandra 💫, se convenció de que ella también puede ser su propio ejemplo. Ahora, está decidida a crear buenos hábitos en alimentación y ejercicio 🥗🏋️. ¡No hay nada mejor que ver cómo el ejemplo de alguien inspira a los demás! 🙌

Sinthia, que lleva años entrenando por su cuenta sin obtener los resultados que espera, ha decidido dar el siguiente paso para que cada esfuerzo cuente 🔥. Ya estamos trabajando juntos para que, esta vez, sí consiga esos resultados que ha estado buscando 💥💪

Por último, Susana, animada por nuestra amiga en común Lorena, decidió comenzar su búsqueda de una mejor versión de sí misma y de un futuro lleno de salud y bienestar 🌱✨. ¡Estoy encantado de poder acompañarla en este viaje y ayudarla a alcanzar sus objetivos a largo plazo! 🎯

¡Estoy emocionado de acompañarlas a todas en el camino hacia una vida más saludable y plena! 🌟💚

Si realmente quieres ver esa versión de ti que nunca has visto.. Escríbeme y empezamos 🎉

📲 Sígueme para más contenido sobre y !

05/11/2024

Me estoy estancando, ya no funciona la dieta! 😫🍽️

Mi cliente se puso en contacto conmigo porque comenzó por su cuenta a hacer la dieta keto y logró perder 20 kg 🎉

Sin embargo, después de eso estuvo 2 meses sin conseguir ningún avance, así que decidió ponerse en mis manos 🙌. Juntos implementamos una estrategia personalizada, y ahora sigue bajando de peso sin privarse de eventos especiales 🎂🍾 ni volver a ganar peso.

¿Te encuentras en una situación similar, sin saber qué hacer o pensando que no puedes superar este bloqueo? 🤔🚫

¡Tengo buenas noticias! 🎊 Tú podrías ser el próximo ejemplo que comparto 💪🔥.

📲 Sígueme para más contenido sobre y !

31/10/2024

Mi ejército de Saiyayines! 💪✨

Ya conocéis a todos, porque además de ser familia, tenemos un vínculo muy especial: entrenar como si no hubiera un mañana. Siempre que tenemos la oportunidad, aunque estemos muy distanciados, compartimos una sesión intensa, risas y anécdotas que quedan solo para nosotros 🔥😂.

Chatusky, Franck Cames, Mulato, Diego... me siento afortunado de teneros siempre que necesito un momento de desconexión 🙌💥.

De eso trata tener un buen compañero 💫. Y os aseguro que si queréis sacar lo mejor de vosotros mismos, rodeaos de personas vitamina que os llenen de luz y energía 🌞

En este día, que solo celebra la oscuridad de Halloween 🎃👻, os invito a recordar esos momentos llenos de luz que sacan lo mejor de vosotros mismos!! ✨

📲 Sígueme para más contenido sobre y !