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Terapia de parejas.

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Terapia de parejas.

Te propongo una sesión de 30 minutos gratuita donde podré decirte cómo abordar el tema que te preocup

La terapia Gestalt y corporal, conocida también como, crecimiento personal o desarrollo personal, es un proceso de transformación mediante el cual una persona adopta nuevas ideas o formas de pensar que le permiten generar nuevos comportamientos y actitudes, que dan más felicidad en su vida. Es un proceso de transformación indicado para aquellas personas que se sientan miedo, enfado, deprimidas o tristes, para volver a conectar con la alegría, y sentir pasión por lo que hacen. A su vez, para mejorar del estado emocional les permite cambiar hábitos como dejar de fumar, dejar las conductas adictivas, bajar de peso, conseguir un mejor trabajo, ganar más dinero, elevar su autoestima, conseguir pareja y mejorar sus relaciones familiares o amorosas, entre otros beneficios.

06/12/2024

# ¿Qué Hacer Cuando No Te Sientes Bien en la relación de pareja?

Sentirse mal en una relación mientras tu pareja afirma que todo está bien puede generar confusión y frustración. Aquí te ofrecemos algunas soluciones y enfoques basados en la terapia individual desde la perspectiva Gestalt.

# # 1. **Reconoce Tus Sentimientos**

El primer paso es validar tus propias emociones:
- **Autoexploración**: Pregúntate qué específicamente no te hace sentir bien. Identificar tus emociones es crucial para entender lo que necesitas.
- **Escritura Reflexiva**: Llevar un diario puede ayudarte a clarificar tus pensamientos y a procesar tus sentimientos.

# # 2. **Comunica tus Necesidades**

Aunque tu pareja sienta que todo va bien, es importante expresar cómo te sientes:
- **Conversaciones Abiertas**: Encuentra un momento tranquilo para hablar. Usa frases como "Yo siento" en lugar de "Tú no entiendes", lo que puede facilitar una comunicación más efectiva.
- **Escucha Activa**: Escuchar a tu pareja puede ayudar a comprender su perspectiva y abrir un espacio para el diálogo.

# # 3. **Terapia Individual**

La terapia individual ofrece un espacio seguro para explorar tus sentimientos:
- **Autoconocimiento**: Un terapeuta puede ayudarte a entender tus emociones y cómo afectan tu relación.
- **Foco en el Aquí y Ahora**: La terapia Gestalt se centra en el presente, ayudándote a ser consciente de tus sentimientos y necesidades actuales.

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10/11/2024

8 Un libro muy relevante en el ámbito de la terapia de pareja es "Las cinco lenguas del amor" de Gary Chapman. En esta obra, Chapman propone que cada persona tiene una "lengua del amor" predominante a través de la cual expresa y recibe amor. Las cinco lenguas son: palabras de afirmación, tiempo de calidad, recibir regalos, actos de servicio y contacto físico.

Este enfoque es crucial en la terapia de pareja Barcelona, ya que muchas veces las parejas enfrentan conflictos debido a malentendidos sobre cómo se expresan y reciben amor. Al identificar la lengua del amor de cada uno, las parejas pueden aprender a comunicarse de manera más efectiva y a satisfacer las necesidades emocionales de su pareja.

Chapman ofrece herramientas prácticas que pueden ser utilizadas tanto en el contexto de la terapia como en la vida cotidiana. Esta comprensión no solo mejora la comunicación, sino que también fortalece el vínculo emocional entre las parejas, ayudándolas a crear relaciones más satisfactorias y duraderas.

04/11/2024

7 "El poder del ahora" - Eckhart Tolle
Tolle enseña que vivir en el presente es clave para mantener relaciones saludables. Al enfocarse en el aquí y el ahora, las parejas pueden reducir la ansiedad relacionada con el pasado o el futuro, lo que a menudo causa conflictos. Este enfoque promueve la atención plena, lo que permite a las parejas escuchar y comprenderse mejor. En la terapia de pareja, estas prácticas pueden ayudar a las parejas a gestionar sus emociones y a comunicarse de manera más efectiva.

27/10/2024

6."El camino del artista" - Julia Cameron.
Cameron se centra en la creatividad como una forma de autoexpresión que puede enriquecer las relaciones. Al fomentar la creatividad, las parejas pueden encontrar nuevas formas de comunicarse y conectarse. Cameron sugiere que la autoexploración a través de la creatividad puede llevar a una mayor autenticidad en la pareja, lo que es crucial para una relación saludable. La terapia de pareja puede integrar estos principios para ayudar a las parejas a navegar sus emociones y expresarse de manera más efectiva.

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23/10/2024

7 "Amar o depender" Walter Riso
Riso distingue entre amor y dependencia, alertando sobre los peligros de depender emocionalmente de una pareja. En su análisis, subraya que el amor debe ser una elección consciente y no una necesidad. Este enfoque es valioso en la terapia de pareja, donde se trabaja para que cada miembro de la pareja mantenga su autonomía y autoestima, promoviendo relaciones basadas en el respeto y la libertad, en lugar de la necesidad.

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22/10/2024

4. "Los cuatro acuerdos" - Don Miguel Ruiz
Los cuatro acuerdos ofrecen un marco para mejorar las relaciones personales. En el contexto de la pareja, estos acuerdos pueden ayudar a evitar malentendidos y conflictos. Por ejemplo, ser impecable con las palabras fomenta una comunicación clara y respetuosa, mientras que no tomarse nada personalmente puede ayudar a las parejas a manejar mejor las críticas y los desacuerdos. Este enfoque promueve un ambiente de confianza y respeto, fundamental en la terapia de pareja.

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20/10/2024

Terapia de Pareja Gais: Enfoque Gestáltico.

¿Estás enfrentando conflictos en tu relación? La terapia de pareja gais desde un enfoque Gestalt puede ayudarte a mejorar la comunicación, aumentar la conexión emocional y resolver diferencias. Nuestro espacio seguro y acogedor está diseñado para parejas LGBTQ+ que buscan comprenderse mejor y crecer juntas.

Autoconocimiento: Explora tus sentimientos y necesidades en un entorno de apoyo.
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Comunicación efectiva: Aprende técnicas para una comunicación clara y empática.

Resolución de conflictos:Aborda y transforma los desafíos en oportunidades de crecimiento.

Contáctanos hoy y da el primer paso hacia una relación más saludable y satisfactoria. ¡Tu bienestar emocional es nuestra prioridad!

19/10/2024

4. "Mujeres que corren con los lobos" Clarissa Pinkola Estés
Aunque este libro se centra en la psicología femenina, sus enseñanzas son relevantes para las relaciones de pareja. Estés anima a las mujeres a reconectar con su instinto y autenticidad, lo que puede fortalecer su papel en la relación. Al entender su propia voz y necesidades, las mujeres pueden comunicarse mejor con sus parejas, fomentando una relación más equilibrada y saludable. La terapia de pareja puede beneficiarse al integrar estos conceptos de autoexploración y empoderamiento.

16/10/2024

¡Recupera la conexión en tu relación! Nuestra terapia de pareja te ayuda a mejorar la comunicación, superar conflictos y fortalecer el vínculo emocional. Con un enfoque personalizado, nuestros expertos te guiarán hacia una relación más saludable y feliz. No esperes más, ¡tu relación merece una segunda oportunidad! Terapia de pareja efectiva en [ciudad].

Reserva tu cita hoy y comienza el cambio.

Ideal para quienes buscan:

Solucionar problemas de pareja

Mejorar la comunicación en la relación

Recuperar la confianza y el amor

Contacta ahora y transforma tu relación.

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16/10/2024

3. "Los cuatro acuerdos" - Don Miguel Ruiz
Los cuatro acuerdos ofrecen un marco para mejorar las relaciones personales. En el contexto de la pareja, estos acuerdos pueden ayudar a evitar malentendidos y conflictos. Por ejemplo, ser impecable con las palabras fomenta una comunicación clara y respetuosa, mientras que no tomarse nada personalmente puede ayudar a las parejas a manejar mejor las críticas y los desacuerdos. Este enfoque promueve un ambiente de confianza y respeto fundamental en la pareja.

15/10/2024

Aquí tienes un análisis más profundo de cada libro en relación con las parejas y la terapia de pareja:

2."El arte de amar" - Erich Fromm
Fromm argumenta que el amor no es solo un sentimiento, sino una habilidad que se aprende y se cultiva. En el contexto de la pareja, enfatiza que el amor verdadero implica cuidado, respeto, responsabilidad y conocimiento. Fromm discute cómo el amor puede ser un acto de libertad y crecimiento, subrayando la importancia de la intimidad emocional y la conexión. Este enfoque es clave en la terapia de pareja, donde se busca fomentar una relación basada en el respeto mutuo y el apoyo emocional.

14/10/2024

8 libros relacionados con la pareja y que pueden ayudaros a descubriros más a los dos.
El primero es :

1. "Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus" - John Gray
Gray explora cómo las diferencias en la forma de pensar, sentir y comunicarse entre hombres y mujeres pueden llevar a malentendidos en las relaciones. Propone que los hombres tienden a ser más analíticos y se enfocan en resolver problemas, mientras que las mujeres suelen ser más emocionales y buscan empatía. Gray ofrece estrategias para que cada género comprenda las necesidades del otro, como la importancia de escuchar y validar los sentimientos, lo que puede ser fundamental en la terapia de pareja.

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Página web

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