¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1379804655596305/

La Petite Dânae - Nutrición, Barcelona (2025)

10/12/2025

✨ Ya estamos en plena recta final de diciembre ✨
Y todavía estás a tiempo de cerrar el año sintiéndote increíble.

Quizá llegas a estas fechas un poco más inflamada, con menos energía, con la ropa apretando y pensando otra vez: “bah… ya en enero me pongo”.

Pero justo eso es lo que te ha frenado otros años.
No empezar. No priorizarte. Esperar al “momento perfecto”.

Mira lo que consiguieron este año chicas como Tamara: –15 kilos en 3 meses 🔥🔥🔥
Todo empezó con una sola decisión:
👉 No esperar más.

Y tú también puedes terminar diciembre más ligera, menos inflamada, con mejor digestión y orgullosa de ti.
No hace falta hacerlo perfecto, solo tener un plan que funcione y que puedas seguir incluso con cenas, comidas especiales y brindis!

✨ Este puede ser tu diciembre.
✨ Este puede ser el año en el que no te pillen las uvas igual 🍇🔥

Escríbeme dándole al botón del WhatsApp y te informo del reto express 🔥🔥

30/11/2025

✨ Mañana es 1 de diciembre ✨
Y no existe mejor día para empezar a cambiar tu año.

Quizá llegas a diciembre sintiéndote inflamada, sin energía, con la ropa más apretada y pensando otra vez: “en enero empiezo”.
Pero eso es justo lo que te ha frenado otros años.

Mira lo que consiguió Tamara en solo 3 meses: –15 kilos 🔥🔥🔥
Todo empezó con una decisión. Una.
La de no esperar más.

Y tú también puedes terminar el año más ligera, menos inflamada y orgullosa de ti.
No hace falta hacerlo perfecto, solo tener un plan que funcione y que puedas seguir incluso con las comidas especiales del mes.

Este puede ser tu diciembre.
Este puede ser el año en el que no te pillen las uvas igual 🍇🔥

Si quieres unirte al último reto del año, dale al botón de WhatsApp y te explico cómo empezar 💚✨

27/11/2025

Cerrando noviembre… y quiero enseñarte algo que nunca me hubiera imaginado compartir 🙈📸

Si te pasa que llega diciembre y te das cuenta que otro año más te has ido dejando para el final… te entiendo.
Entre el trabajo, la casa, los niños y el cansancio, siempre terminamos poniéndonos las últimas de la lista 💔

Y de repente te miras al espejo y piensas:
“¿Cómo he llegado otra vez a diciembre sintiéndome así?”
Inflamada, sin energía, con la barriga más marcada, la ropa apretada y la sensación de haber perdido el control 😞💭

A mí me pasó exactamente lo mismo.
Hasta que un día dije: “Hasta aquí.” ✋🔥
No quería terminar el año sintiéndome peor que como lo empecé.

Y empecé con mi Plan Express antinflamtorio y quema grasas, el mismo que trabajo con mis clientas!
En solo 21 días:
✨ Perdí 6 kilos
✨ Bajé una talla de pantalón
✨ Y mi ansiedad y mi hinchazón bajaron porque regulé mi cortisol 🧘‍♀️💛

Y lo más fuerte de todo…
No pasé hambre.
No conté calorías.
No me privé de comer con mi familia.
Solo seguí un plan fácil, rico y súper llevadero 🍽️💚

Ahora empieza diciembre 🎄✨
El último mes del año.
Y si tú también sientes que te has dejado… que te has olvidado de ti… que no quieres despedir 2025 así…

Este puede ser tu último empujón antes de Navidad.
Mi plan está pensado para:
🌱 Desinflamar
🔥 Quemar grasa
😴 Regular cortisol
🥗 Comer rico y sin restricciones
👖 Bajar talla
💪 Activar tu metabolismo con rutinas rápidas

Si quieres empezar diciembre y hacer que todo cambie, dale al botón del whassap y te informo sin compromiso!!

💖 APROVECHA LA PROMOCIÓN DEL BLACK FRIDAY💖

🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

25/11/2025

🎄 ¿Te das cuenta de que noviembre se te ha escurrido entre los dedos… y sigues sin priorizarte?
Y ahora llega diciembre: cenas, eventos, comidas, brindis, planes con amigos…
Y siempre la misma sensación: “ojalá pudiera disfrutar sin inflamarme, sin sentirme pesada y sin coger más kilos 😩

A Natalia le pasaba igual.
Llegó a final de mes cansada, estancada, inflamada…
Pero decidió no esperar más y probar el plan EXPRESS 21 días 🔥🔥

✨ Este fue su cambio⬇️⬇️
Ha controlado -6.7kg y eliminado muchísimo volumen en solo 21 días! Cuando regulas el cortisol y activas el metabolismo es increíble el resultado!!!!

Y lo mejor:
No dejó de comer, no pesó comida, no hizo locuras.
Solo siguió un plan antiinflamatorio fácil, familiar y rapidito… y su cuerpo respondió.

🔥 Y tú aún estás a tiempo.
Todo diciembre por delante para:
✔️ Perder hasta 5 kilos
✔️ Desinflamar la barriga
✔️ Regular tu ansiedad y tu metabolismo
✔️ Disfrutar de todos los eventos… sin inflamarte y sin sumar ni un kilo de más

No hace falta esperar a enero.
Empiezas ahora y despides el año más ligera, desinflamada… y orgullosa de ti.
Es tu momento. 💚✨

Aprovecha la promo BLACKFRIDAY, dale al botón del whassap y te informo ⬇️

19/11/2025

🎄 ¿Te pasa que llega diciembre y sientes que te has vuelto a dejar para el final?

Desde que eres mamá siempre vas la última de la lista…
Y de repente te miras al espejo y piensas:
“¿Cómo puede ser que otra vez llegue diciembre sintiéndome igual?”

Inflamada, cansada, estancada en el peso, con más grasita en la barriguita y más ansiedad 😮‍💨
Tranquila, nos pasa a muchísimas.

A mí también.
Por eso decidí que no quería terminar el año así.
Empecé el mismo plan que trabajo con vosotras y…
✨ En 3 días controlé 2,8 kg
✨ En 3 semanas: –6 kg y una talla menos de pantalón y cortisol regulado 🥳

Por eso abro plazas para el Último Reto Express antes de Navidad 🎄🔥
Un plan antiinflamatorio y quemagrasas donde vas a:

✨ Perder de 5 a 7 kilos
✨ Desinflamarte y reducir barriga
✨ Regular tu cortisol
✨ Comer de todo sin restricciones
✨ Seguir un menú fácil para toda la familia
✨ Rutinas rápidas para activar tu metabolismo
👩‍💻 Y mi seguimiento personalizado

🎁 Promo especial Black Friday

Si quieres llegar a Navidad sintiéndote increíble, este reto es para ti.

Escríbeme al botón de WhatsApp y te paso toda la info ⬇️⬇️⬇️

16/11/2025

🍂 ¿Sigues dudando si aún puedes conseguir un resultado antes que acabe el año?
O sientes que llevas meses estancada, haciendo “lo mismo de siempre” pero sin ver cambios… 😔

A Jessica le pasaba igual.
Después del verano se sentía inflamada, con más grasa en la zona abdominal y sin entender qué le estaba pasando.
Tiene 46 años y está entrando en esa etapa de perimenopausia, donde el cuerpo cambia, el metabolismo se vuelve más lento y muchas mujeres sienten que nada funciona igual 🌀

Pero decidió no esperar más.
Empezó el plan Vientre Plano Express y en solo 6 semanas su cuerpo y su energía dieron un giro total ✨

💃 Redujo la inflamación
🔥 Eliminó grasa abdominal
😌 Recuperó el control, sin ansiedad ni restricciones
💕En 6 semanas controló -9KG

Y ahora tú también puedes hacerlo.
🚀 Nuevo reto EXPRESS PRE-NAVIDAD 🎄

Aprovecha la promoción exclusiva y empieza a sentirte ligera, desinflamada y con energía otra vez 💚

📲 Dale al botón de WhatsApp y te informo sin compromiso.

11/11/2025

¿Crees que otro año más te has dejado? 😔
Has llegado a noviembre con la sensación de que el tiempo se te ha escapado…
El estrés, el cansancio, los “ya empezaré”… y sin darte cuenta, te ves más hinchada, más cansada y sin energía.

💭 Pero déjame decirte algo: aún estás a tiempo.

Ella es mamá de una peque 👩‍👧 y en solo 3 meses ha controlado 15 kilos.
Pero no solo eso…
💫 Ha vuelto a sentirse a gusto consigo misma,
👗 Ha vuelto a vestirse como le gusta,
🌿 Y lo ha hecho sin pasar hambre, sin sufrimiento y sin efecto rebote.

En mes y medio puedes perder hasta 6 kilos antes de Navidad, desinflamarte, regular el cortisol y volver a verte y sentirte bien.

💚 Este puede ser el cierre del año en el que digas: “Por fin no lo dejé pasar.”

⸻

🎁 Dale al botón de WhatsApp y te explico la promoción exclusiva que tenemos por Black Friday.

✨ Termina este 2025 como te mereces!!!! 💥

09/11/2025

Aún estás a tiempo para transformar tu cuerpo antes de Navidad!✨

¿Te suena esto? ⬇️⬇️

➡️ Has probado de todo este año: dietas, ejercicios, “trucos mágicos”… pero los resultados nunca llegan.
➡️ El tiempo no está de tu lado: entre el trabajo, la casa, los niños… parece imposible dedicarte un momento para cuidarte.
➡️ La frustración pesa más que la báscula: sientes que no es para ti, que quizás ya no vale la pena.

¡Detente ahí!❌ Este año NO termina así.
🎄 Antes de Navidad puedes decirle adiós a esos 5 a 8 kilos que te incomodan y recibir las fiestas sintiéndote y viéndote increíble, como te mereces! ❤️

Abro solo 8 plazas para el RETO PRE-NAVIDAD ANTINFLAMATORIO EXPRESS🔥

➡️ Este plan te acompañará a lograr resultados 100% garantizados desde el tercer día.

💡 ¿Qué incluye?

✅ Menú semanal fácil y práctico.
✅ Lista de la compra organizada y sin complicaciones.
✅ Recetario de dulces y platos saludables (¡sí, dulces sanos!).
✅ Plan detox para antes y después de las fiestas.
✅ Rutinas de ejercicio en casa, cortas y efectivas.
✅ Asesoramiento y seguimiento privado conmigo.
✅ Acceso al chat de motivación para que no camines sola.

💥 Y lo mejor de todo: es fácil, es rápido y funciona. Olvídate del efecto rebote! Lo que pierdas ya no vuelve!

👉 No esperes al 2026 para cumplir tus metas.
🎁 Regálate este reto y despide el año siendo tu mejor versión.

Escríbeme un mensaje al whassap 📲

📩 Reserva tu plaza ahora: ¡El reto empieza YA y las plazas son limitadas!

🌟 ¡Vamos a por esos resultados! ¡Este año terminas cumpliendo! 💪🎉

04/11/2025

Buenas tardes!!!

Muchas veces nos preguntáis:
👉 “¿Qué es mejor, las nueces o las almendras?”
👉 “¿Y la soja o las lentejas?”
👉 “¿Y la pasta integral o el arroz?” O el pan integral o normal?

La realidad es que no hay un alimento “mejor” que otro 🍎🥦🍞
Todo depende del objetivo que tengas y de cómo combines los alimentos.

🔹 Si tu objetivo es perder peso, lo más importante es mantener un déficit calórico, pero sin olvidar llegar a tus mínimos de proteína 💪 eso te ayudará a mantener la masa muscular y favorecer que la pérdida sea de grasa, no de músculo.

🔹 Si tu objetivo es mantenerte, necesitas un equilibrio entre lo que comes y lo que gastas, cuidando siempre la calidad de los alimentos 🍽️

🔹 Y si lo que quieres es ganar masa muscular, necesitarás un ligero superávit (comer más de lo que gastas), pero también priorizando las proteínas para construir músculo.

Porque al final, la clave no está en si algo “engorda” o “adelgaza”…
💡 La clave está en entender para qué lo estás comiendo y cómo encaja en tu objetivo y te aporta nutrientes o no.

Si estás pensando 🤔 en empezar a cuidarte y cambiar hábitos y conseguir tu mejor versión escríbeme al whassap y te informo sin compromiso ⬇️⬇️⬇️⬇️

29/10/2025

🥴 ¿Sigues sintiéndote hinchada, con la barriga inflamada y sin entender por qué, si no estás comiendo tanto?

¿Te pasa que terminas el día con ansiedad por picar o que el finde te descuadra todo el esfuerzo de la semana?

Créeme… te entiendo perfectamente. 💛
Porque a muchas, como a Esther, les pasaba lo mismo.

Esther estaba harta de sentirse así,
de probar de todo y ver que nada le funcionaba!!
Le pasaba lo que a tantas mujeres: poco tiempo, estrés,
y esa sensación de que el cuerpo ya no responde igual que antes.

Hasta que decidió probar algo diferente.
No una dieta, ni pastillas milagrosas,
sino un plan pensado para desinflamar el cuerpo, regular el cortisol y recuperar su energía. 🌿

✨ En solo un mes, Esther:
✔️ Redujo inflamación y grasa abdominal
✔️ Controló su ansiedad y los antojos
✔️ Se sintió más ligera, descansada y con foco

Y ahora llega noviembre, justo 8 semanas antes de Navidad 🎄

Ocho semanas para decidir si llegas cansada, inflamada y sin energía,
o si llegas ligera, deshinchada y feliz con tu reflejo. 💛

Por eso abrimos un nuevo grupo del programa Antiinflamatorio y Quemagrasas Express, pensado para mujeres reales, con poco tiempo, que quieren verse y sentirse bien sin vivir a dieta ni renunciar a su vida social.

❌ Sin pastillas
❌ Sin restricciones
❌ Sin gimnasio
✅ Con un plan guiado, fácil y delicioso

💥 Empezamos ya este mes
y hay solo 10 plazas exclusivas.

¿Lista para ser la próxima historia como la de Esther? 💚

Dale al botón del whassap y te informo sin compromiso!!! 📲

23/10/2025

🥵 ¿Estás cansada de vivir inflamada, con grasa en la zona del abdomen y sintiendo que ya nada te funciona como antes?

Te entiendo perfectamente 💛
Porque a mí también me pasaba.

Llega un momento, cuando nos vamos acercando a los 40 años, en el que el cuerpo cambia:
el metabolismo se vuelve más lento, lo que antes era fácil ahora cuesta un poquito más, y empezamos a acumular grasa en la zona del abdomen sin entender muy bien por qué.

Por eso decidí crear mi programa Antiinflamatorio Quemagrasas Express 💥

Y este es mi resultado después de solo 3 semanas:
✨ Controlé casi 4 kilos
✨ Reduje grasa abdominal
✨ Me desinflamé
✨ Regulé mi cortisol y le dije adiós a la ansiedad

Y ahora quiero que tú también lo vivas 💚

🚀 El 29 de octubre abrimos un nuevo reto especial Vientre Plano Antiinflamatorio Express, con solo 10 plazas exclusivas.

❌ Sin pastillas
❌ Sin restricciones
❌ Sin sustitutivos
❌ Sin necesidad de ir al gimnasio

🌿 Todo con un plan de alimentación mediterránea, guiado paso a paso y acompañado de una bebida reductora natural que ayuda a desinflamar y acelerar el metabolismo.

💬 Dale al botón de WhatsApp y te informo sin compromiso.

Te mereces volver a ser tú✨

21/10/2025

✅Lo ideal es consumir entre 30 y 35 gramos de proteína por comida.
Pero… ¿cómo hacerlo sin complicarte? 😅

La proteína es una de tus mejores aliadas cuando estás en proceso de pérdida de peso.
A medida que cumplimos años, nuestro cuerpo cambia: perdemos masa muscular, el metabolismo se vuelve más lento y nos cuesta más quemar grasa, sobre todo en la zona del abdomen.

Cuando arrancas el día con una comida rica en proteína, le das al cuerpo energía sostenida, ayudas a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y evitas los bajones de energía y los antojos que suelen aparecer por la tarde o la noche 🍫

La proteína también promueve esa sensación de saciedad que te mantiene enfocada, evita los atracones y hace que te sea más fácil mantener el control durante el día.

🔥 Si tu objetivo es reducir grasa abdominal, tonificar y desinflamar, empieza por revisar tu proteína diaria.

Comenta DESAYUNO ⬇️⬇️ y te mando 10 ideas de desayunos fáciles ricos y rápidos para que empieces mañana mismo.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

La Petite Dânae - Nutrición

10/12/2025

30/11/2025

27/11/2025

25/11/2025

19/11/2025

16/11/2025

11/11/2025

09/11/2025

04/11/2025

29/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

Dirección

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir