Blanca Martínez Psicologa

Blanca Martínez Psicologa Psicóloga y Terapeuta corporal
💪🏻 Te ayudo a mejorar tu amor propio, tu autoestima y a empoderarte
📍Talleres y Sesiones online y presencial.

Libera tu pasado, desarrolla tu potencial y manifiesta la vida que mereces. Aprende a soñar en grande. Proceso terapéutico de despertar a la conciencia para vivir desde quien eres en esencia en vez de desde tu máscara, tus condicionamientos, las cargas del pasado y lo que los demás esperan de tí. Aprende a amarte como eres, a respetarte poniendo límites y a lograr vivir desde tus potenciales que están esperando a ser descubiertos.

🚀5 semanas para embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y toma de tu poder a través del cuerpo en el que explorarem...
12/03/2025

🚀5 semanas para embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y toma de tu poder a través del cuerpo en el que exploraremos los aspectos más relevantes del desarrollo personal para facilitar una reconexión potente contigo:

1. Conexión con el cuerpo, responsabilidad personal, pertenencia, cohesión y poder de la Tribu.

2. Heridas del ser, codependencia, complacencia, libertad.

3. Relaciones conscientes y sexualidad.

4. Soberanía, comunicación, acuerdos y límites saludables.

5. Autoestima, amor propio y merecimiento.

👉🏼Si estás listx para tomar las riendas de tu vida, APROVECHA LA ÚLTIMA OPORTUNIDAD AL VALOR DE 295€.

💫La pareja adecuada te expande. La pareja adecuada no te completa, ya eres completitud. Cataliza tu crecimiento al eleva...
24/02/2025

💫La pareja adecuada te expande.
La pareja adecuada no te completa, ya eres completitud.

Cataliza tu crecimiento al elevar tu conciencia.

❤️‍🩹No se trata de buscar una pareja perfecta, sino de ENCONTRAR QUIEN ESTÉ LISTX para el amor.

Lista no significa que tengas todo resuelto, sino que eres consciente de tus imperfecciones y pones energía en tu evolución.

•Encuentra una pareja que calme tu sistema nervioso porque tenga claro su amor y compromiso contigo.

•No os hacéis de terapeutas pero compartís con vulnerabilidad lo que está aconteciendo.

•Os ayudáis mutuamente a superar heridas, a tener la libertad de expresar el abanico emocional.

•No hay juegos, quiere estar contigo. Alguien que pueda florecer contigo. Compis de camino que priorizan el crecimiento y sois fuente mutua de inspiración.

💪🏼¿Quieres saber cómo llegar a vivir eso?

Tienes la OPORTUNIDAD DE INTEGRARLO en nuestro programa de 5 semanas SANA GOZA VIVE. Entra en la bio de o en la mía para ver el programa.

💥Hasta el 12 de marzo early bird!!

“La vida no es justa”. LA VIDA ES. Ni justa ni injusta. El otro día en una cena, una de las personas con la que compartí...
20/02/2025

“La vida no es justa”. LA VIDA ES. Ni justa ni injusta.

El otro día en una cena, una de las personas con la que compartía mesa relataba que estaban siendo unos días duros. Una de sus amigas de la infancia había perdido la vida en un accidente.

No me puedo imaginar el dolor, pensaba al volver a casa. Por fortuna, no he perdido a ninguna de mis amistades. Ese duelo aún me es desconocido.

Al día siguiente, una consultante me compartió una idea parecida: “No es justo que la vida se lleve a gente joven”.

Ya sabemos que, que en las fases del duelo atravesamos diferentes emociones, y una de ellas es la rabia: la vida es arrebatada sin previo aviso y no tenemos ningún control sobre ella.

Es lícito y saludable sentir rabia pero pelearnos con la vida es otra cosa. Algo muy distinto.

Resistirnos a aceptar que la vida es más sabia que nosotrxs nos va a causar sufrimiento. La vida sabe, a diferencia de nostrxs.

Podemos dejarnos sentir el dolor a la vez que nos rendimos a la magnitud de LA VIDA.

No somos quien para decidir cuándo es el mejor momento para la partida de un ser, por mucho que nos duela.

En el misterio de la vida, entregarnos a él es la mejor opción para vivir una vida con mayor paz.

❤️‍🔥Dignifica tu verdad A veces el miedo a perder el vínculo con una persona (sea amistoso, amoroso o de consanguinidad)...
07/02/2025

❤️‍🔥Dignifica tu verdad


A veces el miedo a perder el vínculo con una persona (sea amistoso, amoroso o de consanguinidad) hace que no digamos lo que estamos sintiendo.

Incluso que tapemos lo que acontece dentro nuestra.

Si queremos vivir desde nuestra verdad, necesitamos expresarla, no quedarnos en la cobardía por no querer asumir el miedo de perder a alguien.

Te gustaría que te dijeran una verdad que, aunque dolorosa, limpia la relación al nombrar en lo relacional lo que la otra persona siente?

Eso es madurar, hacerte cargo a pesar del miedo a la reacción de la otra persona.

👉🏼Recuerda que hay dolores que transforman, no todo dolor destroza.

Cuando expresamos un límite interno (así no, esta manera me está molestando, hasta aquí,…) ayudamos a ubicarse a la otra persona, le orientamos para que se recoloque en un mejor lugar.

🎁Si quieres aprender a relacionarte consciente y sanamente, en marzo abrimos inscripciones para el programa online sanagozavive.com

Suelta la ansiedad por no saber comunicarte.

5 semanas de transformación en tu vida y tus relaciones.

🐬Por primera vez en Barcelona se ofrece este viaje profundo para explorar el mundo líquido y despertar nuestro sentido a...
28/01/2025

🐬Por primera vez en Barcelona se ofrece este viaje profundo para explorar el mundo líquido y despertar nuestro sentido acuático:

Formación de AGUAHARA💧

Nivel 1: TRATAMIENTO EN SUPERFICIE:
Aprende a dar una sesión completa en la superficie del agua: Respiración, relajación del cuerpo, flotación, movimientos y estiramientos. Silencios en superficie.

💦Practicaremos técnica, conexión con el agua, juegos, exploraciones acuáticas… ¡Siempre con escucha y sostén!

El curso incluye 50 horas de teoría y práctica durante 7 días en piscina de agua caliente. Alojamiento y comidas preparadas por nuestro cocinero.

¡Esta es una INMERSIÓN única e inigualable!

¡1 semana viviendo en comunidad en una casa rural!

Aguahara más allá de la técnica, es un espacio de investigación y desarrollo de una CONCIENCIA ACUÁTICA que está en constante evolución.

👉🏼Esta formación es para quienes quieran enriquecer su trabajo o para vivirlo como parte de su crecimiento personal.

Facilitador:
Asistentes: y

🧐No puedes sentirte solo bien, no es posible, la vida es dual.Si quieres solo sentir lo agradable y evitar el dolor, tu ...
13/01/2025

🧐No puedes sentirte solo bien, no es posible, la vida es dual.

Si quieres solo sentir lo agradable y evitar el dolor, tu RANGO PARA SENSAR (sentir con el cuerpo) se hará más pequeño.

LA RESPIRACIÓN AUMENTA LA CAPACIDAD DE SENTIR.

🙌🏼 Por eso, en todas las prácticas corporales se debe incluir la respiración como base de un trabajo profundo para soltar las corazas que te aprisionan y condicionan tus acciones.

El viernes 14 de febrero tendremos una sesión de respiración consciente de 3h. Música, movimiento y liberación para tu cuerpo físico y emocional!

La musicoterapeuta nos estará acompañando para sostener el espacio.

**ra

🪽Recupera tu poder asimilando que la vida está a tu favor, que te ayuda a crecer. Las pruebas de la vida, no están para ...
06/01/2025

🪽Recupera tu poder asimilando que la vida está a tu favor, que te ayuda a crecer.

Las pruebas de la vida, no están para que sufras, DUELEN PARA QUE CAMBIES.

🙌🏼 Cuando te encuentras viviendo una situación dolorosa tienes 2 opciones: Quejarte y victimizarte o sacar el aprendizaje de ella.

💥Es una llamada, un “¡DESPIERTA, RECUERDA!” quien eres y las habilidades que tienes para atravesar esta limitación.

👉🏼Los obstáculos están ahí para afrontarlos y adquirir nuevas habilidades y tomar el aprendizaje que te brinda cada situación.

🪶Cuando aceptas la prueba en vez de luchar contra ella, conviertes el dolor en aprendizaje y lo integras en ti para caminar con mayor sabiduría por la vida.

Inscríbete en nuestro programa Sana Goza Vive y te enseñaremos cómo usar las circunstancias a tu favor, pasando de víctima a creadora de tu bienestar.

✨Próxima edición en abril y yo te estaremos esperando!

🪷Tu relación, una sadhana. El vínculo con tu pareja puede transformarse en una práctica espiritual, un camino hacia el d...
02/01/2025

🪷Tu relación, una sadhana.
El vínculo con tu pareja puede transformarse en una práctica espiritual, un camino hacia el despertar de tu consciencia, lo que lo convierte en una vía para desarrollarte plenamente desde tu SER.

•La relación de pareja te ayuda a abrir el corazón.

•Te invita a cuestionarte constantemente, a no dar por hecho muchas situaciones, creencias y, sobre todo, no dar por sentado que conoces a la otra persona (lo que va a decir, su comportamiento, qué piensa en una situación determinada).

•Es una oportunidad para dejarte ver tal cual eres, incluyendo todas tus partes, tanto la luz como la sombra.
Tanto lo carnal como lo espiritual.

•Para revisar los propios límites; cada límite establecido es una declaración de intenciones, una muestra de lo que necesitas y sienta las bases de cómo quieres ser tratadx.

•Tu vínculo (el que tienes o tendrás) te sirve para expandirte o para quedarte en el mismo lugar.

🔥La buena noticia es que tú tienes el poder.
Tú eliges qué deseas.

📸 Antes, durante y después del retiro de parejas de **rawithastiko y **raconjordigatell el pasado diciembre.

💥Fue muy potente y necesario atravesar esa semana para nuestra relación. Supuso revisar asuntos caducos y sentar otras bases.

**raparaparejas

👇🏼EL CUERPO NUNCA OLVIDA. Tu carácter se conformó de tus 0 a tus 7 años por pautas de comportamiento que de peque desarr...
27/12/2024

👇🏼EL CUERPO NUNCA OLVIDA.

Tu carácter se conformó de tus 0 a tus 7 años por pautas de comportamiento que de peque desarrollaste para mitigar la angustia ante la separación, para adaptarte a las demandas del medio…

🤯Tu carácter es básicamente un patrón de retención o represión de emociones.

Tu contención emocional se ha convertido en un patrón de tensiones en la musculatura de tu cuerpo que produce las mismas respuesta a situaciones similares.

💪🏼La buena noticia es que con trabajo corporal se va desrigidizando el cuerpo.

Cuanto más vital una persona (menos rigidez en su carácter), más respuestas espontáneas, (menos patrones).

Adquiere más vitalidad en sanagozavive.com

🥀Me encuentro a muchas mujeres en consulta que no encuentran pareja. Que prueban en las apps de citas pero la experienci...
17/12/2024

🥀Me encuentro a muchas mujeres en consulta que no encuentran pareja.

Que prueban en las apps de citas pero la experiencia en muchas de ellas les acaba confirmando que no es para ellas. O cuando conocen a alguien sienten que es una más y acusan la falta de compromiso.

Sea como sea, aquí lo importante es:

🌹¿QUÉ QUIERES TÚ?
¿Deseas entregarte y dejar que el amor te fulmine? ¿Quieres a una persona que sea compañía o compañerx de camino?

Yo estuve muchos años deseando una relación profunda, de compromiso y crecimiento y no me conformaba con cualquier relación.

A veces me daba vértigo pensar que quizá no llegara alguien… Pero lo que sí tenía claro, es que prefería estar en mi propia compañía que con una persona que no estuviera alineada con mis valores, mi propósito o que no habláramos el mismo idioma…

Cuando no sientes que la otra persona está en sintonía contigo, encuentras mil razones para no entregarte, lo que justifica cualquier conducta que cierre tu corazón.

😳Sin embargo, cuando conectas auténticamente con alguien, también puedes percibir que te cierras por miedo a perderle, por no gustarle cuanto más te conozca: “Tengo miedo a mostrarme porque quizá no te guste y es lo único que tengo”.

💥En tu vínculo de pareja aparecerán todos tus miedos, heridas, máscaras…

FORTALÉCETE PARA SOSTENERTE EN AQUELLO QUE NAVEGUES.

👉🏼Acabamos de terminar el grupo terapéutico Sana Goza Vive. En este programa vemos las bases de las relaciones conscientes, entre otros muchos temas pilares de una vida plena y con propósito.

📍Próxima edición en marzo. Stay tuned que habrá oferta en Navidad!

**ra

📣Según Peter Levine, uno de los mayores expertos en Trauma:“En todas las tradiciones espirituales se contempla el dolor ...
11/11/2024

📣Según Peter Levine, uno de los mayores expertos en Trauma:
“En todas las tradiciones espirituales se contempla el dolor como una puerta hacia el despertar. Y no puede ser de otro modo, pues cuando sufrimos por algo, la vida nos está empujando a tomar este dolor para sacarle aprendizajes, para evolucionar y soltar una manera vieja de funcionar, ya sea a nivel mental, físico o emocional”.

🔄El dolor comporta crecimiento si tomas la oportunidad que te brinda.

Pero es importante tratar conflicto que se te presenta de la manera adecuada.

Cuando ha habido trauma o una situación que te sobrepasó, no puedes ir rápido…

Se amable contigo.

🦁“Todo crecimiento depende de qué tan en conexión estás con tu cuerpo”. 🌱No puedes crecer, ni siquiera espiritualmente, ...
29/10/2024

🦁“Todo crecimiento depende de qué tan en conexión estás con tu cuerpo”.

🌱No puedes crecer, ni siquiera espiritualmente, sin atender tus sensaciones corporales, porque siempre estás sintiendo algo; aunque no seas capaz de tener consciencia de ello, el cuerpo está sintiendo y percibiendo sensaciones según cómo se encuentre y según el medio en el que esté.

🌱No acostumbramos a SENSAR el cuerpo porque no estamos en contacto con nuestras sensaciones corporales.

🌱Tenemos mayor acceso a los sentimientos, pensamientos o comportamientos. Solo sintiendo las sensaciones del cuerpo traerás tu consciencia al presente.

🌱La experiencia de ahora es lo que importa, no tanto lo que lo causó, no puedes experimentar tu respiración de ayer o mañana.

🌱Claro que en terapia podemos revisar lo que lo causó y comprenderlo, pero si no bajamos y trabajamos con el cuerpo no nos liberaremos de eso, la comprensión no libera, ayuda, pero las EXPERIENCIAS SE COMPLETAN DESDE EL CUERPO.

**ra

Dirección

Barcelona

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