Fisiosalutbarbera

27/08/2025

Nuevo servicio de Entrenamiento Personal en la Mujer! 💫

Muy pronto publicaremos más información, estaros atentas! 🫶🏻

No importa tu edad, tu estado de salud ni tu forma física, solo importan las ganas de querer cuidarte.

Nosotros te ayudaremos!!💪🏻

Entrenamientos en:

💟 Embarazo
💟 Postparto
💟 Patología
💟 Baja forma física
💟 Menopausia
💟 Tercera Edad

En breve, te seguimos contando…

21/08/2025

Muy atent@s a los próximos días...🤗

🗓️ En la semana del 22 al 26 de septiembre, realizaremos jornada de puertas abiertas, vas a tener la posibilidad de acceder a una clase gratuita.

En breve, publicaremos más información!

Actívate y cuídate!! 💟

14/08/2025

INDIBA es un renovador dispositivo de radiofrecuencia con resultados rápidos y efectivos en el tratamiento postoperatorio, tanto en cirugía reparadora, reconstructiva y plástica, ya que acelera la recuperación. 💫

Los beneficios son:

✅ Reduce los hematomas
✅ Disminuye la inflamación
✅ Estimula la reparación celular
✅ Aporta elasticidad a los tejidos
✅ Acelera la cicatrización
✅ Reduce el dolor

Los mejores resultados se obtienen en las sesiones de tratamiento manual de nuestros profesionales, potenciadas con los efectos de INDIBA. 🧑🏻‍⚕️

Si te han operado, pide tu cita llamando al 93 718 99 64. ☎️

07/08/2025

4 recomendaciones para un verano saludable si practicas deportes en:

✅️ Playa: raqueta, palas, pelotas, running…procura realizarlo donde el terreno sea lo más estable y llano posible. Ideal realizarlo descalzo o con calzado deportivo, nunca en sandalias.

✅️ Montaña: caminar, explorar, senderismo…lleva sólo lo indispensable para evitar cargas de peso innecesario e indumentaria y calzado técnico.

👉 A tener en cuenta:

🏃‍♀️ Realizar un calentamiento adecuado antes de la práctica deportiva y estiramientos y ejercicios de movilidad al finalizarla.

🕣 El mejor horario para realizar deporte es el de las primeras horas de la mañana y las últimas de la tarde , de esta forma no te deshidratas ni sufres un golpe de calor.

Y sigue disfrutando al máximo del verano!! 🌞

01/08/2025

¿Problemas para concebir?🤰

La osteopatía es una herramienta valiosa para mejorar la función reproductiva y crear las condiciones favorables para el embarazo.

💟 Reestablece la movilidad pélvica.
💟 Equilibra la función visceral.
💟 Mejora la circulación sanguínea.
💟 Recupera el equilibrio hormonal.
💟 Regula el sistema nervioso.

¿Cómo lo hacemos?

Mediante técnicas manuales, cambios de hábitos y alimentación y propuesta de suplementación. 💫

Estudiamos tu caso en profundidad para ofrecerte un tratamiento a tu medida y mejorar tu fertilidad de forma natural.

Pide tu cita llamando al 93 718 99 64

23/07/2025

13/07/2025

El entrenamiento de fuerza en mujeres ofrece numerosos beneficios:

💟 Mejora la densidad ósea.
💟 Reduce el riesgo de lesiones.
💟 Aumenta la masa muscular.
💟 Acelera el metabolismo.
💟 Mejora la postura y el equilibrio.
💟 Mejora la salud hormonal, reduciendo los síntomas de la menopausia.
💟 Reduce el riesgo de enfermedades crónicas cardiovasculares.
💟 Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés, liberando endorfinas.

Puedes realizar los ejercicios de fuerza con máquinas, con pesas, con gomas o con el peso del propio cuerpo. 💪🏻

IMPORTANTE!! Empieza con ejercicios adecuados para tu nivel de condición física y aumenta gradualmente la intensidad.

Ante cualquier duda, consulta con un profesional de la salud o entrenador personal para diseñar un programa de entrenamiento personalizado.

Estate atenta, porque en septiembre se abrirá el nuevo servicio de Entrenamiento Personal en la Mujer. 🚺

05/07/2025

¿Quieres conocernos? 🙃

27/06/2025

Smoothie de aguacate y menta con cacao. 🥑🍃🍯

Batido antioxidante y antiinflamatorio para empezar el día 🌅 de una manera saludable y dulce.🧋

Ingredientes:

-1 taza de leche de almendras sin azúcar.
-1 plátano congelado.
-½ aguacate maduro.
-1 puñado de hojas de menta fresca.
-½ ó 1 cucharada de miel cruda.
-1ó 2 cucharadas de cacao en polvo, opcional

Pasos:

1) Lavar las hojas de menta y cortar el medio aguacate y el plátano.🍌

2) Añadir todos los ingredientes en la batidora.

3) Batir a velocidad alta hasta que la mezcla queda bien triturada sin trocitos.

4) Meter en la nevera para que esté fresquito. 🧊

*Se debe beber el mismo día.

Podrás disfrutarlo como un desayuno refrescante o un tentempié de mediodía. 🕐

20/06/2025

La hernia discal se manifiesta cuando una parte del núcleo sale a través de una grieta del anillo fibroso.

Este desplazamiento puede ejercer presión sobre los nervios raquídeos, causando dolor lumbar con irradiación a una o ambas piernas.

Factores que pueden contribuir:

❇️ Desgaste asociado a la edad.
❇️ Sobrecarga mecánica.
❇️ Movimientos inadecuados o repetitivos.
❇️ Lesiones por accidentes.
❇️ Factores genéticos.
❇️ Sedentarismo.
❇️ Sobrepeso.

La fisioterapia y la osteopatía pueden ayudarte a mejorar los síntomas, además, debes tener una buena alimentación, realizar ejercicio físico específico y suplementarte para reducir el dolor y la inflamación.

Si quieres cuidar de tu salud, no dudes en pedir cita al 937189964. 📞

13/06/2025

⚠️ Atención!!

Últimos días para inscribirte a las Puertas Abiertas...

Y además, con nuevos grupos!! 💖

Si quieres más información llama al 93 718 99 64 📱

02/06/2025

PUERTAS ABIERTAS NUEVOS GRUPOS! 💫

La semana del 16 al 20 de junio, podrás venir a probar una clase gratuita en nuestras puertas abiertas! 🧘🏻‍♀️🤸🏽‍♀️🤰👵🏻

Se iniciarán en septiembre y si te inscribes en junio, no pagarás matrícula. 🙌

Nuestros grupos son reducidos y disponemos del mejor espacio y material para cuidar de tu salud. 🤍

Solo tienes que pasar por el centro o llamar para reservar tu plaza al 937189964. ☎️

Nuestro equipo te está esperando!