Dra Lisette Rondón Medrano

Dra Lisette Rondón Medrano Cirugía Plástica & Medicina Estética/Medicina Estética & Antiaging Cirugía Plástica & Medicina Estética

16/12/2025

Si tomas vitamina C, esta información te interesa

La suma de los pequeños hábitos diarios es lo que hace la diferencia, y los que le menciono en esta publicación, represe...
14/12/2025

La suma de los pequeños hábitos diarios es lo que hace la diferencia, y los que le menciono en esta publicación, representan la base (y los 𝗻𝗼 𝗻𝗲𝗴𝗼𝗰𝗶𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀) dentro de un protocolo de rejuvenecimiento y reducción de nuestra edad biológica.

¿𝘊𝘶𝘢́𝘭 𝘰𝘵𝘳𝘢 𝘳𝘶𝘵𝘪𝘯𝘢 𝘰 𝘩𝘢́𝘣𝘪𝘵𝘰 𝘢𝘨𝘳𝘦𝘨𝘢𝘳í𝘢𝘯?

11/12/2025

¿𝘘𝘶𝘪𝘦́𝘯𝘦𝘴 𝑝𝘦𝘳𝘵𝘦𝘯𝘦𝘤𝘦𝘯 𝘢 𝘵𝘦𝘢𝘮 𝘥𝘦𝘭 𝘴𝘦́𝑝𝘵𝘪𝘮𝘰 𝘴𝘦𝑝𝘵𝘦𝘯𝘪𝘰 𝘺 𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘳𝘰𝘮𝘦𝘵𝘦𝘯 𝘢 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘴𝘶 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦𝘨𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘓𝘰𝘯𝘨𝘦𝘷𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵𝘦?

10/12/2025

Hablar hoy en día del cuidado de la piel es algo que va más allá de su aspecto externo, ya que lo correcto es tener un enfoque científico y aplicar estrategias de 𝗹𝗼𝗻𝗴𝗲𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮, entendiendo que el verdadero "rejuvenecimiento" comienza en las células.

Por lo tanto, 𝘶𝘯𝘢 𝑝𝘪𝘦𝘭 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘦𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘴𝘪𝘮𝑝𝘭𝘦 𝘦𝘹𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘰́𝘯 𝘥𝘦 𝘶𝘯 𝘣𝘶𝘦𝘯 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘥𝘦 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥.

Nadie puede negar que los procedimientos estéticos bien realizados y el uso de productos dermatológicos adecuados dan excelentes resultados, pero para que estos mejoren realmente la calidad de la piel a largo plazo, deben ir acompañados de un estilo de vida que contribuya a reducir nuestra edad biológica y ralentizar el envejecimiento.

Si quieres saber más sobre 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦𝘨𝘪𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘰𝘯𝘨𝘦𝘷𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝑝𝘪𝘦𝘭, déjamelo saber en comentarios.

09/12/2025

¿𝘛𝘦 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘴 𝘦𝘴𝘵𝘰𝘴 𝘢𝘯𝘢́𝘭𝘪𝘴𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘳𝘶𝘵𝘪𝘯𝘢?

Guarda este video para cuando lo necesites.

01/10/2025

Honrada de formar parte del grupo de ponentes de un maravilloso evento donde hablaremos del colágeno, que como bien saben, es uno de mis temas preferidos por la enorme importancia que tiene esta proteína no sólo a nivel de la piel, sino también para evitar el envejecimiento acelerado del resto de nuestro cuerpo.

Es por eso que mi charla se llamará "𝘌𝘭 𝘤𝘰𝘭𝘢́𝘨𝘦𝘯𝘰 𝘮𝘢́𝘴 𝘢𝘭𝘭𝘢́ 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝑝𝘪𝘦𝘭".

Gracias a Gold Collagen y a mi querida Paula Alonso por esta invitación y por confiar en mí.

Estarán de acuerdo conmigo en que el paso del tiempo es inevitable, pero envejecer de manera acelerada y poco saludable ...
11/06/2025

Estarán de acuerdo conmigo en que el paso del tiempo es inevitable, pero envejecer de manera acelerada y poco saludable es algo que, en la mayoría de los casos, sí podemos controlar.

Mi visión sobre este tema ha cambiado por completo en todos estos años ejerciendo la Cirugía Plástica, y hoy en día considero que la clave para un verdadero 𝗿𝗲𝗷𝘂𝘃𝗲𝗻𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗼 𝘆 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 es ver más allá de la estética y enfocarse en la salud.

Lucir y sentirnos jóvenes y libres de enfermedades a medida que pasan los años, eso que hoy en día conocemos como 𝗹𝗼𝗻𝗴𝗲𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲, es el nuevo concepto y objetivo de la ciencia, y cada uno de ustedes que me leen puede lograrlo implementando la estrategia adecuada.

Hasta hace muy pocos años el hablar de rejuvenecimiento era sinónimo de mejorar la apariencia externa, pero actualmente esto ha cambiado por completo.

• No queremos eliminar arrugas a toda costa, sino mejorar la 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗶𝗲𝗹.

• No buscamos estar delgados a toda costa, pero sí tener una composición corporal saludable.

• Ya las personas no se obsesionan con ocultar o mentir sobre su edad. La dicen con orgullo.

• No se habla simplemente de vivir más, sino de tener calidad de vida gracias a sostener hábitos saludables.

En el 2025 es inconcebible que un profesional de la salud no haya integrado esos nuevos conceptos y no asesore a sus pacientes sobre cómo lograrlos. Es parte del nuevo paradigma de la Medicina y el cuidado de la salud.

¿𝘘𝘶𝘦́ 𝘰𝑝𝘪𝘯𝘢𝘯 𝘶𝘴𝘵𝘦𝘥𝘦𝘴?

La 𝗵𝗲𝗺𝗼𝗴𝗹𝗼𝗯𝗶𝗻𝗮 𝗴𝗹𝗶𝗰𝗼𝘀𝗶𝗹𝗮𝗱𝗮 (𝗛𝗯𝗔𝟭𝗖) mide cuánto azúcar se ha adherido a tus glóbulos rojos en los últimos 3 meses, y este...
10/06/2025

La 𝗵𝗲𝗺𝗼𝗴𝗹𝗼𝗯𝗶𝗻𝗮 𝗴𝗹𝗶𝗰𝗼𝘀𝗶𝗹𝗮𝗱𝗮 (𝗛𝗯𝗔𝟭𝗖) mide cuánto azúcar se ha adherido a tus glóbulos rojos en los últimos 3 meses, y este mismo proceso (llamado 𝗴𝗹𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻) que ocurre en tu sangre también sucede en tu piel.

El azúcar se adhiere al colágeno y la elastina, endureciendo y volviendo más quebradizas a estas proteínas, lo que da lugar a la aparición de arrugas y flacidez, disminución de la capacidad regenerativa de la piel y envejecimiento precoz.

Un dato importante qu no debes olvidar es el siguiente:

𝗡𝗶𝘃𝗲𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗹𝗲𝘃𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗛𝗯𝗔𝟭𝗖 (por encima del 5.7%) 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗻 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗴𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗴𝗹𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.

Pero además del envejecimiento de la piel y la diabetes mellitus, la glicación está involucrada en múltiples condiciones de salud, como son:

• La presencia de aterosclerosis (placas de ateroma), por glicación de lipoproteínas y proteínas de la pared arterial, hipertensión arterial y enfermedad coronaria.

• Problemas renales como la nefropatía diabética (glicación de proteínas renales), insuficiencia renal crónica y proteinuria.

• Cataratas (por glicación de cristalinas del cristalino), retinopatía diabética y degeneración macular.

• Enfermedad de Alzheimer, la llamada "diabetes tipo 3" , por glicación de proteínas cerebrales, deterioro cognitivo y neuropatía periférica.

• A nivel articular puede dar origen a la aparición de artritis, rigidez articular prematura,
y tendinopatías.

Hacer controles anuales de laboratorio y monitorear la HbA1C, es una estrategia inteligente para diagnosticar a tiempo y prevenir el envejecimiento acelerado no sólo de tu piel, sino también de muchos de tus órganos y sistemas.

¿𝘊𝘶𝘢́𝘯𝘥𝘰 𝘧𝘶𝘦 𝘭𝘢 𝘶́𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢 𝘷𝘦𝘻 𝘲𝘶𝘦 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘵𝘶𝘴 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘭𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘩𝘦𝘮𝘰𝘨𝘭𝘰𝘣𝘪𝘯𝘢 𝘨𝘭𝘪𝘤𝘰𝘴𝘪𝘭𝘢𝘥𝘢?

Estarás de acuerdo conmigo en que, hasta muy recientemente, mencionar la palabra 𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗦𝗜𝗔 era un tema tabú, a pesar de...
13/05/2025

Estarás de acuerdo conmigo en que, hasta muy recientemente, mencionar la palabra 𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗦𝗜𝗔 era un tema tabú, a pesar de ser una etapa completamente normal en la vida de toda mujer.

Se hablaba poco sobre todo lo que podemos (y deberíamos) hacer para llegar a este momento de nuestra vida de manera saludable, incluso antes de que se presente.

De manera inevitable, las hormonas como los estrógenos y progesterona van a disminuir su producción, en algunas mujeres antes que en otras, trayendo como consecuencia:

• reducción del colágeno en la piel y el resto del cuerpo

• aumento del riesgo de osteoporosis y fracturas

• cambios en la composición corporal con aumento de grasa

• enfermedades crónicas degenerativas

Estos datos son reales, pero la buena noticia, es que podemos prevenir su aparición.

Con una estrategia adecuada e implementando hábitos de vida saludables, es posible prevenir, e incluso revertir, muchos de estos diagnósticos y reducir los riesgos.

¿𝘊𝘶𝘢́𝘭 𝘦𝘴 𝘵𝘶 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦𝘨𝘪𝘢 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘭𝘭𝘦𝘨𝘢𝘳 𝘢 𝘭𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘰𝑝𝘢𝘶𝘴𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘦𝘳𝘢 𝘮𝘢́𝘴 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥𝘢𝘣𝘭𝘦 𝑝𝘰𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦?

Te invito a formar parte de la nueva era del cuidado de la 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘. En la que sabemos que con una estrategia a...
22/04/2025

Te invito a formar parte de la nueva era del cuidado de la 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘.

En la que sabemos que con una estrategia adecuada podemos 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿, 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝘇𝗮𝗿, 𝘆 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗿𝗲𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗿 muchos de los signos del envejecimiento acelerado de nuestro cuerpo, que van más allá de la simple presencia de arrugas o flacidez en el rostro.

✅ Alimentación, actividad física, sueño reparador y buen manejo del estrés son medidas 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝘆 𝗲𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 que cualquier tratamiento que puedas realizarte, y son los factores claves que te van a ayudar a estar saludable y de aspecto rejuvenecido a medida que pasan los años.

𝘚𝘪 𝑝𝘶𝘥𝘪𝘦𝘳𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘯𝘻𝘢𝘳 𝘢 𝘮𝘰𝘥𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘳 𝘶𝘯 𝘩𝘢́𝘣𝘪𝘵𝘰 𝘰 𝘳𝘶𝘵𝘪𝘯𝘢 𝘢 𝑝𝘢𝘳𝘵𝘪𝘳 𝘥𝘦 𝘩𝘰𝘺 𝘮𝘪𝘴𝘮𝘰, ¿𝘤𝘶𝘢́𝘭 𝘦𝘭𝘦𝘨𝘪𝘳í𝘢𝘴?

No te imaginas el profundo impacto y el enorme beneficio que esto tendrá en tu vida.

Como bien saben, hace pocas semanas 𝗰𝘂𝗺𝗽𝗹í 𝟰𝟳 𝗮ñ𝗼𝘀 🎂, y la verdad es que hoy en día me siento mucho más saludable y con ...
19/02/2025

Como bien saben, hace pocas semanas 𝗰𝘂𝗺𝗽𝗹í 𝟰𝟳 𝗮ñ𝗼𝘀 🎂, y la verdad es que hoy en día me siento mucho más saludable y con mayor vitalidad y energía que antes; pero esto no siempre fue así.

Durante años por mi profesión 🩺, tuve un estilo de vida sumamente estresante, con muchas guardias nocturnas y pocas horas de sueño, mala alimentación y muy escaso tiempo dedicado a mi autocuidado.

Eso originó que al cumplir 30 años me enfermé de todo y envejecí precozmente. Ese momento fue un antes y un después en mi vida.

Como sabía que mi genética no era favorecedora, ya que en mi familia había muchos diagnósticos de enfermedades graves, decidí hacer algo al respecto e intentar "𝘩𝘢𝘤𝘬𝘦𝘢𝘳 𝘢 𝘮𝘪𝘴 𝘨𝘦𝘯𝘦s". 🧬

🔬Decidí investigar todo lo que pude sobre epigenética, 𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮, estrategias para optimizar la salud y cómo hacer para aumentar la producción de colágeno de manera natural.

Sabía muy bien que la solución no estaba en buscar tratamientos 𝘦𝘹𝑝𝘳𝘦𝘴𝘴 que dieran resultados temporales, sino en tener una 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹 y efectiva para reducir mi edad biológica.

En la Facultad de Medicina me enseñaron básicamente a tratar las enfermedades una vez que ya estaban diagnosticadas, pero faltaba ese enfoque preventivo y el entender la enorme importancia que tiene el estilo de vida en nuestra salud.

Es así como para 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗺𝗶 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱, diseñé un plan personalizado que dio resultados, y que luego he venido aplicando sistemáticamente en mis pacientes a lo largo de estos años.

❌ No se trata de medidas extremas que impliquen muchas restricciones. No es vivir a dieta sin disfrutar de la comida, ni de pasar horas en el gimnasio haciendo ejercicio, usar 20 productos de cuidado de la piel y tomar 100 suplementos.

Esa es la gran confusión que genera tanta información contradictoria y poco científica que abunda hoy en día en internet.

🎯 𝗘𝗹 𝘀𝗲𝗰𝗿𝗲𝘁𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗲𝗻 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶, e invertir de manera inteligente tu tiempo, dinero y energía en soluciones efectivas.

👉 No es hacer de todo un poco, sino lo indicado en la dosis justa.

Una de las preguntas más frecuentes que me hacen, es precisamente sobre cuáles son los 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗿𝗶𝗰𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗮́𝗴𝗲𝗻𝗼...
18/02/2025

Una de las preguntas más frecuentes que me hacen, es precisamente sobre cuáles son los 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗿𝗶𝗰𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗮́𝗴𝗲𝗻𝗼, tema que está muy relacionado con la idea errónea de que al consumir suplementos de colágeno, automáticamente nuestro cuerpo va a aumentar la producción de esta proteína.

❌ 𝗧𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗻𝗼 𝗮𝗯𝘀𝗼𝗿𝗯𝗲 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗹𝗮́𝗴𝗲𝗻𝗼 𝘁𝗮𝗹 𝗰𝘂𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗹𝗼 𝗶𝗻𝗴𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀.

𝗠𝗘𝗡𝗦𝗔𝗝𝗘 𝗖𝗟𝗔𝗩𝗘: Colágeno presente en los alimentos no implica que este colágeno se vaya a absorber, y mucho menos que se deposite directamente en la piel, las articulaciones y los huesos.

👉 Lo que realmente sucede es que al comer alimentos ricos en colágeno, tu sistema digestivo lo descompone en sus 𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼𝗮́𝗰𝗶𝗱𝗼𝘀 constituyentes, como son la glicina, la prolina y la hidroxiprolina, y son estos la materia prima que tu cuerpo utiliza para producir nuevo colágeno.

Recuerda además que, como ya hemos comentado en otras publicaciones, para potenciar este proceso, es clave consumir los cofactores necesarios para que se lleve a cambio este proceso, como la 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗖.

🍋🥬 𝘈𝘴𝘦𝘨𝘶́𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘶𝘯𝘢 alimentación equilibrada y con buen aporte de proteínas, vitaminas y oligoelementos. 🍎🍇

𝘌𝘴𝑝𝘦𝘳𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘴𝘦𝘢 𝘶́𝘵𝘪𝘭 𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯. 🩺

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