Adapt - Fisio&Pilates

Adapt Fisio&Pilates. Cerrado hasta el 1/9/2018

Adapt es un centro de Salud con servicios Adaptados a cada cliente. Disponemos de: Fisioterapia Pilates Terapias Manuales Homeopatia Nutricion Yoga Gimnasia Pre y Post Parto Gimnasia Hipopresiva El Pilates: Realizamos clases individuales y en grupos reducidos. Maximo 4 personas. Realizamos Pilates Adaptado a mayores, discapacitados fisicos, embarazas.... Fisioterapia: Realizamos sesiones de estiramientos, Fisioterapia motora para mayores, recuperacion de suelo pelvico y masajes descontracturantes y relajantes. Realizamos tambiem orientacion ergonomica y gimnasia laboral para empresas. Terapias Manuales: Quiromasaje Quiropraxia Drenaje Linfatico y Reflexologia podal Nutricion: Orientacion y preparacion de dietas. Ventas de productos de la casa DeitFlash Homeopatia: Adulto y infantil Adultos con la utilizacion de la tecnica alemana de diagnostico: Electroacupuntura de Voll

Basado en la #reeducaciónposturalglobal el #rpg y en el #stretchingglobalativo os dejo dos #autopostura para hacer en casa y estirar la cadena posterior.
.
.
.
Los grupos musculares especialmente estirados durante estas dos autoposturas son los #paravertebrales, los músculos #isquiotibiales #gemelos #aductores #tensordelafascialata
.
Importante la respiración y la elongacion axial siempre!
.
@philippesonia.souchard @paidotribo_ed
@editionsdesiris
#gracias 🙏
.
.
#adapt #adaptfisio #adaptpilates #adaptfisiopilates #fisioterapia #fisiopilates #terapiasmanuales #pilatesnline #adaptonline #orientacionpostural #ergonomia @ Adapt - Fisio&Pilates

Intentando hacer una n #swandive en el suelo con la barra de madera.
.
Swan Dive:
Manteniendo bien posicionada las escápulas, las piernas separadas al ancho de la cadera, los abdominales bien activos para proteger la columna lumbar, hacemos el movimiento de extensión de la columna siempre buscando la elongación axial.
E recordar📍Si no estamos con buena postura, si no estamos #elegantes, no estamos haciendo #pilates !!
.
.
.
#transversoabdominal #transversodoabdômen #transversusabdominis #erectorspinae #erectoresespinales #oblicuos #gluteos #isquios #isquiotibiales #dorsal #dorsalancho #trapecio #pilatesbarcelona #barcelona #fisioterapia #fisiopilates #stottpilates #adapt #adaptonline #adaptfisio #adaptfisiopilates #adaptpilates #encasa #pilatesencasa

Hoy nos toca el #cuadriceps !!!
Un músculo potente, importante para la prática de deportes y para la realización acciones básicas de nuestro día a día como caminar, subir las escaleras, o levantarse desde la posición sentada.
Tenerlo fuerte nos ayuda en las actividades de la vida diaria, en la estabilidad de la rodilla y a proteger el fémur en caso de osteoporosis por ejemplo.

Con una explicación sencilla os puedo decir que los cuadriceps salen de la pelvis y van hasta la rodilla. Por eso hace dos movimientos articulares. Las flexión de cadera y la extensión de la rodilla.
.
.
.
Una explicación más detallada:
Origen:
Recto femoral: espina ilíaca anterior de la pelvis, margen superior del acetábulo de la pelvis
Vasto medial: línea intertrocantérica del fémur.
Vasto lateral: linea aspera, trocánter mayor del fémur.
Vasto intermedio: lado anterior del fémur

Inserción:
Las cuatro partes se insertan en la tuberosidad anterior de la tibia formando el ligamento rotuliano.

Acción: Extensión de la rodilla, flexión de la cadera (solo recto femoral)
.
.
.
#femur #rotula #patela #vastointerno #vastomedial #vasto #vastolateral #vastointermedio #rectofemoral #rodilla #estabilidadarticular #osteoporosis #fisioterapia #pilates #barcelona #fisiopilates #adapt #adaptfisiopilates #adaptfisio
Foto:@luisguirao @siglantana_editorial @ilusbooks #gracias!

Esta es la vista posterior del #supraespinoso .
Un músculo pequeño, pero muy importante!
Sale se la #escapula hacia el #humero , insertando el la superficie superior de la gran tuberosidad del #húmero .
Tiene como función hacer la #abducción del húmero, y estabilizar la #articulación #glenohumeral

El supraespinoso hace parte del grupo #manguito , músculos fundamentales para la estabilidad del #hombro
.
.
.
#pilates #postura #correccionpostural #barcelona #adapt #adaptfisio #adaptpilates #adaptfisiopilates #fisiopilates #adaptonline

Feliz dia internacional del Pilates!!
.
.
.
#adapt #adaptonline #adaptfisio #adaptpilates #adaptfisiopilates

#beats en la #chair

Como echamos a faltar el trabajo con la #stabilitychair .

Un trabajo que siempre nos reta. Siempre hace con que mejoremos nuestra #concienciacorporal y nuestra #postura .

Este ejercicio en concreto, aunque todo el cuerpo trabaja ( #abdominales #erectoresespinales #glúteos #isquios #abductores #dorsalancho #pectoralmayor #deltoides ....) me encanta porque fácilmente nos damos cuenta de cómo está trabajando nuestra cintura escapular. La fuerza y la estabilidad que tiene.

¡Me encanta!
.
.
.
#adapt #adaptfisio #adaptpilates #adaptbarcelona #adaptfisiopilates #adaptencasa #adaptonline #silla #chairpilates #pilates #fisiopilates #pilatesbarcelona #stottpilates #merrithewworkout #merrithew @merrithew

Las escápulas, tan importante movilizar y posicionarlas correctamente.

Previnimos Dolores de cabeza, migrañas, dolor cervical, puntos gatillos en trapecios, romboides, pectorales....mejoramos la postura de los hombros y por supuesto nuestra elegancia!!! 😜
.
En #pilates sabemos de la gran importancia de la movilización #escapular .
La movilización hace partes de los 5 principios básicos del Pilates. Y hacemos cada día en nuestras clases.

#elevacion #elevation #depresion #depression #protaccion #protraction #retraccion #retration #escapula #cinturaescapular #pilates #barcelona #fisiopilates #fisiopilatesbarcelona #adapt #adaptonline #adaptpilatrs #adaptfisio #adaptfisiopilates #stottpilates

¿Que músculo es este?
A lo mejor por la foto no lo sabéis, pero escucháis muy a menudo cuando estamos de cuadrupedia, cuando movilizamos la columna y cuando queremos su estabilidad y principalmente la de la región lumbopelvica.

¡Son los #multifidos !

Los multífidos son pequeños músculos de la región de la columna vertebral. Se insertan en las vértebras dando estabilidad y firmeza a nuestra columna, ayudando a quitar la presión a los discos intervertebrales. Normalmente se activan al contraer el transverso y el suelo pélvico, cuando buscamos nuestra “elegancia” en las clases con la elongación axial.
.
.
.
#adapt #adaptonline #adaptfisio #adaptpilates #adaptfisiopilates #online #barcelona #adaptdondequeiras #multifidus #elegancia #buenapostura #suelopelvico #pilates #fisiopilates

Adapt - Fisio&Pilates

Nunca me lo había imaginado dar clases de esta manera, #clasesonline !!
Tengo que decir que me encanta! Me encanta poder estar en casa y seguir haciendo una de las cosas que más me gusta. Mejorar la postura, flexibilizar los músculos, activar la circulación, relajar los músculos de mis clientes, cuidarlos y mimarlos! Estoy muy agradecida por la oportunidad y grata a todos que están disfrutando de las clases y apoyando @adaptfisiopilates en esta #cuarentena ! También estoy agradecida a todos que se unen en mayo. Ganas de veros! 😘😘
.
.
.
#adapt #adaptencasa #adaptfisi #adaptpilates #adaptfisiopilates #pilates #pilatesonline #sesionesonline #gruposreducidospilates #gruposreducidos #online #adaptonline #barcelona #barcelonaonline #nosquedamosencasa

Nunca me lo había imaginado dar clases de esta manera, #clasesonline !!
Tengo que decir que me encanta! Me encanta poder estar en casa y seguir haciendo una de las cosas que más me gusta. Mejorar la postura, flexibilizar los músculos, activar la circulación, relajar los músculos de mis clientes, cuidarlos y mimarlos! Estoy muy agradecida por la oportunidad y grata a todos que están disfrutando de las clases y apoyando @adaptfisiopilates en esta #cuarentena ! También estoy agradecida a todos que se unen en mayo. Ganas de veros! 😘😘
.
.
.
#adapt #adaptencasa #adaptfisi #adaptpilates #adaptfisiopilates #pilates #pilatesonline #sesionesonline #gruposreducidospilates #gruposreducidos #online #adaptonline #barcelona #barcelonaonline #nosquedamosencasa

Este es el #romboide mayor. Uno de los responsables por la aducción escapular, mejorando la posición de los hombros.
Los romboides mayor y menor juntos retraen la escápula y la eleva, y gira la cavidad glenoidea hacia abajo. También fija la escápula a la pared torácica.
#adapt #adaptfisio #adaptfisiopilates #adaptpilates #adaptonline #clasesonline #online #anatomia #escapula #romboide #rhomboid #postura #correcionpostural #flashanatomy

Adapt - Fisio&Pilates

#quedateencasa por el bien de todos!

[03/23/20]   Chicasssss 😍😍
Jesus Morente Martin Raquel Puerta Mónica García Vicky, Sus, Sílvia, Gina y Enza! Mirar este recuerdo!

#quedémonosencasa cuanto antes empecemos, antes volveremos a la normalidad! #porfavor #porelbiendetodos

#quedateencasa por el bien de todos!

Por la Salud de todos!

Por una actitud responsable y solidaria, quédate en casa

Información Cat Salud sobre el Coronavírus @ Adapt - Fisio&Pilates

Cuadriceps, glúteos y isquiostibiales. Un excelente trabajo.
.
.
.
#fuerza #equilibrio #cuadriceps #gluteos #isquios #isquiotibial #isquiostibiales #reformer #reformerpilates #abdominales #suelopelvico #transverso #transversoabdominal #buenapostura #posturacorrecta #pilates #barcelona #barcelonapilates #reformer #reformerpilates #stottpilates #merrithew #adapt #adaptfisio #adaptfisiopilates

Trabajo de la zona escapular y cintura pélvica. Abdominales trabajando todo el tiempo para mantener la correcta posición del tronco y el equilibrio. #halotrainer #cadillac #pilates #adapt #adaptfisiopilates

Como siempre en Pilates, un trabajo muy completo!
#fuerza
#coordinacion
#equilibrio
#flexibilidad
.
.
.
#pilates #barcelona #pilatesbarcelona #pilatesmaquinas #pilatesreforner #adapt #adaptfisio #adaptpilates #afaptfisiopilates #suelopelvico #magiccircle #merrithew #stott #stottpilates

Trabajo de miembros inferiores y equilibrio!!!
#cuadriceps #gluteo #adapt #adaptfisio #adaptpilates #adaptfisiopilates #fisiopilates #barcelona #harayogastudio #reformer #pilatesreformer @ Adapt - Fisio&Pilates

Aductores, deltóides y unos cuantos otros más para mover el #reformer y las #tonningball mientras mejoramos nuestra #postura .
.
.
.
#adapt #adaptfisio #adaptpilates #fisiopilates #pilatesreformer #pilates #pilatesrehab #columna #posturacorrecta #suelopelvico #barcelona #salud #vida #mejorarsiempre #stottpilates #stottpilatesinstructor #merrithew

Trabajando la coordinación! Importante para todos y para los jovencitos todavía más!
.
.
.
#pilates #pilatesparatodos #pilatesparamayores #pilatesbarcelona #barcelonapilates #fisiopilates #adapt #adaptfisio #pilatesadaptado #adaptfisiopilates #mayores #tecuidamos

Paravertebrales, cintura escapular y abdominales sobretodo.
Muy importante una contracción correcta del #transversoabdominal para ajustar y proteger la zona #lumbar.
#adapt #adaptfisio #adaptpilates #fisiopilates #adaptfisiopilates #suelopelvico #abdominales #escapulas #columna #foamroller #cadillac #cadillacpilates #pilates #pilatesbarcelona #harayoga #harayogastudio

Sentadillas con bíceps en el Cadillac! Como mola! Trabajar estos músculos, cuidar de la postura y del equilibrio.
¡Nos encanta #pilatear !
.
.
.
#adapt #adaptfisio #adaptpilates #adaptfisiopilates #fisiopilates #cadillac #cadillacpilates #salud #fuerza #equilibrio #control #buenapostura #posturacorrecta #sana #sano #viver #cuidarse #barcelona #pilatesbarcelona

Dorsales y pectorales. Es muy importante fortalecer la zona escapular para mejorar nuestra postura de hombros y nuestra tensión cervical. #buenapostura #posturacorrecta #salu #vida #pilates #pilatesbarcelona #fisiopilates #adapt #adaptfisio #adaptfisiopilates #reformer #reformerpilates #stottpilates #harayogastudio

Feliz de realizar más una vez nuestro #desayunoadapt
Un día de alegría, risas y diversión con nuestros bailes.
Hoy en ritmo de #carnaval!!!!!
.
.
.
#adapt #adaptfisio #adaptpilates #adaptfisiopilates #fisiopilates #desayunoadaptfisiopilates

Abdominales, paravertebrales y cintura escapular.
Un trabajo muy chulo de alineación del cuerpo. I
#cuerpo #cuerposano #cuidarse #alineacion #buenapostura #posturacorrecta #escoliosis #paravertebrales #abdomibales #escapula #columna #correccionpostural #pilates #fisioterapia #fisiopilates #adapt #adaptfisio #adaptpilates #adaptfisiopilates #harayoga #pilatesenharayoga

Como se nota el trabajo de los #cuadriceps. Esta posición está muy bien para que el paciente/cliente vigile la alineación de su rodilla, evitando así rotaciones incorrectas.
.
.
.
#rodilla #rodillas #cuadriceps #rotaciones #reformer #pilatesreformer #rehabilitacion #rehabilitacionderodilla #pilatesrehabilitación #pilatesrehabilitador #fisiopilates #pilates #pilatesbarcelona #barcelonapilates #barcelona #adapt #adaptfisio #adaptfisiopilates

Brazos, columna y piernas! Buena combinación 😉
.
.
.
#triceps #halotrainer #abdominales #gluteos #isquiotibiales #adapt #afaptfisio #adaptpilates #adaptfisiopilates

Una buena combinación. El #halotrainer para un trabajo de brazos y cintura escapular, y el disco deslizante de @evergyfitness para aumentar el trabajo de los isquiostibiales y retar el trabajo abdominal y de los glúteos.
.
.
.
#gluteos #abdominales #isquios #isquiotibiales #hamstrings #suelopelvico #cinturapelvica #cinturaescapular #oblicuos #trapecios #dorsales #serrato #dorsalancho #pilates #pilatesbarcelona #barcelona #adapt #adaptfisio #adaptfisiopilates #adaptpilates #fisiopilates #cadillac #cadillacpilates

Súper bien!!!! Nos encantó el trabajo que hicimos en la #cardiotramp de @merrithew @spain_pilates
Abdominales, brazos y piernas a tope!
.
.
.
#cardiotramp #pilates #reformer #tabladesalto #tabladesaltopilates #pilatesreformer #reformerpilates #pilatescardio #cardiopilates #abdominales #suelopelvico #transversodelabdomen #transversoabdominal #abdominals

¿Quieres que tu empresa sea el Clínica mas cotizado en Barcelona?

Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.

Localización

Teléfono

Dirección


Via Augusta 165
Barcelona
08021

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 08:00 - 21:00
Jueves 08:00 - 21:00
Viernes 08:00 - 16:00
Otros clínicas en Barcelona (mostrar todas)
Clínica Podológica Estela Cortés Laguna Clínica Podológica Estela Cortés Laguna
Carrer Rosselló 55 Entresuelo 3°
Barcelona, 08029

Centro sanitario especializado en el tratamiento integral del pie; las afecciones y deformidades de la extremidad inferior.

Meditación Trascendental Barcelona Meditación Trascendental Barcelona
Rambla De Guipúscoa 92 Esc. Dcha. 2º-1ª.
Barcelona, 08020

Pagina Oficial de Fundación País Global Maharishi de la Paz Mundial en Barcelona. http://noticias.meditaciontrascendental.es/lp-barcelona http://meditaciontrascendentalbarcelona.com/

Clínica Sant Antoni Clínica Sant Antoni
Carrer De Sant Eloi 6-8
Barcelona, 08038

Clínica Sant Antoni Cuidamos de sus mayores

Dra. LU Dra. LU
Caballero 76
Barcelona, 08029

Centro de Acupuntura Dra. LU especializado en el tratamiento de la infertilidad y afecciones ginecológicas.

Check Vitae Check Vitae
Hotel Fairmont Rey Juan Carlos I Av. Diagonal, 661-671
Barcelona, 08028

Check Vitae es un servicio médico en el que ofrecemos chequeo avanzado y revisión completa , sin someterle a pruebas invasivas.

Psicoconsulting-empresarial Psicoconsulting-empresarial
Barcelona, 08030

Servicios de Psicologia-coaching cognitivo conductual i estratégico. Coaching. Sesiones por videoconferencia. Psicóloga Cristiana. Visita la web: www.psicoconsulting-empresarial.com

Clínica Veterinaria Canigó Clínica Veterinaria Canigó
Carrer Del Canigó, 73
Barcelona, 08031

¡Hola! Somos un centro veterinario ubicado en BCN con quirófano, laboratorio, consulta de medicina general, radiografía, tienda y peluquería desde 1992.

dArte Asociación de Terapias Artístico Creativas dArte Asociación de Terapias Artístico Creativas
Barcelona

Danza, Arte y Músicoterapia para todo público

Farmàcia Núria Mont - Sants Farmàcia Núria Mont - Sants
Carrer De Joan Güell, 91
Barcelona, 08028

Farmàcia amb 7 generacions d'història centrada en l'atenció al client, amb servei d'homeopatia i especialitzada en l'elaboració de fòrmules magistrals.

Dra. Mónica Gutiérrez Dra. Mónica Gutiérrez
C/ Muntaner, 416 2º-3ª
Barcelona, 08021

He diseñado esta página para orientarte a mantener y cuidar tu salud y bienestar, tanto físico, emocional y económico.

Sants Institut centro médico Sants Institut centro médico
Carrer De Sants 146
Barcelona, 08028

Centro médico y de cirugía estética. Pioneros y expertos en el tratamiento de la Hidrolipoclasia. Especialistas en tratamientos de sobrepeso y obesidad. Injerto Capilar, lo último es medicina estética y cirugía. Más de tres décadas nos avalan.

Institut de Psicologia Espasa Institut de Psicologia Espasa
Passeig De La Bonanova 88
Barcelona, 08017

Psicología clínica, Psicooncología, Psicología infancia y adolescéncia y psicología del deporte.EMDR. Terapia Sensoriomotriu