02/05/2016
LA DIETA ALCALINA
Segur que has sentit parlar de la dieta alcalina, però saps perquè es beneficiós que el teu cos tingui un PH alcalí?
El PH de la nostra sang és de 7,4 (per tant lleugerament alcalí). Aquest és el PH ideal per tal de que el nostre organisme pugui funcionar correctament.
• Mantenir un equilibri àcid-alcalí es vital per a la teva salut.
Un organisme alcalinitzat pot produir descalcificació i desmineralització, també fa que sentim fatiga, dolors articulars, mal de cap o tinguem problemes digestius i cabells i ungles febles, entre d’altres.
En canvi, tenint l’organisme lleugerament alcalí, com el PH de la nostra sang, aconseguirem generar un terreny, poc òptim per a virus i bactèries, millorant així la nostra salut.
• Com podem mantenir aquest equilibri:
- Incorporant a la nostra dieta aliments alcalins, que ens ajuden a eliminar l’excés d’acidesa del cos.
- Fent exercici físic, que ens ajuda a activar el metabolisme i així eliminar toxines.
- Bevent molta aigua, per fer una “neteja interna”.
- Mantenint un bon equilibri emocional, ja que l’estrés i la tensió fa que determinades hormones generin residus que acidifiquen el cos.
• Com pots saber el grau d’acidesa o alcalinitat del teu cos?
Podem mesurar el PH de la nostra o***a a través d’unes tires reactives que es venen a les farmàcies.
• A continuació us deixem una taula d’aliments àcids-alcalins.
